Je propose ce cake sucré à Nathalie « Une cuisine pour Voozenoo » , Viviane « Quoi qu’on mange ? » et Chantal « La Cuisine de Blanche » du défi " Compile moi un menu " pour le "buffet campagnard, saveur du terroir" thème de ce mois-ci, proposé par la.

Aujourd’hui, je vous propose une petite collation que tout le monde va adorer dans la famille… Des barres à l’avoine et au chocolat Rolo très facile à faire :)
Encas,bouchée,boule,en-cas,flocon d'avoine,cranberries,sucre d'agave,sucre de coco,huile de coco,energy balls, snack, sucre IG bas,barre céréale,canneberge

Les cookies aux graines et flocons d'avoine de Moko Hirayama sont délicieux et vraiment je conseille cette recette qui est assez simple à réaliser.
Je fais souvent des petits déjeuners aux flocons d'avoine et graines de chia comme ici ou là ou encore là ou ici, des petits déjeuners qui se préparent la veille et se mangent froid.

Pour cette assiette, il vous faudra d'abord réaliser la pâte des galettes au lentilles, puis préparer la tétragone et le riz que vous ferez cuire pendant que les galettes dorent doucement au four.