Les Meilleures recettes de Recettes avec les calories de nos blogueurs - Page 30

Le pain n'est pas votre ennemi!

Certaines personnes craignent le pain lors d'un régime.

Poisson sauce à la crème d'échalote

Calories : 152kcal pour 100g Temps : 20 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 4 filets de poisson (cabillaud pour moi) - 1 échalote - 20cl de crème liquide entière - 50ml d'eau - 1 cuillère à soupe de moutarde - 1 cuillère à café.

Source: cuisinesoraya

Nouilles Chinoises aux Poivrons et aux Crevettes

Ingrédients : ( 2 personnes ) 150g Nouilles Chinoises 1 oignon 400g Poivrons 1 CS Huile d'olive 1 Kubors 3 Cs Sauce Soja 140g Petits Pois 500g Crevettes 500g Eau > 1278 Kcal la recette entière > 640 Kcal la part A Titre Indicatif : Pour mon programme.

Source: La cuisine de Laëty

Endives au roquefort -LIGHT-

Recette très rapide et pleine de saveurs, j'ai adoré.

Source: Aux délices de Manue

Samousa poivrons, oignons et chèvre

Accompagné d'une salade, c'est très bon et très léger.

Source: Les recettes de Ninette

Quiche sans pate aux poireaux, dinde et chèvre

Calories : 141kcal pour 100g Temps : 20 minutes - Cuisson : 40 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 100g d'allumettes de dinde - 2 blancs de poireaux - 3 oeufs - 1 oignon - 40cl de lait - 1 cuillère à soupe de moutarde - 100g.

Source: cuisinesoraya

Pain de mie moelleux allégé sans oeufs

Quoi de mieux qu'un pain maison bien moelleux et surtout bien mieux pour la ligne qu'un pain du commerce.

Source: Socooking

Brochette de kefta de poulet

Calories : 120kcal pour 100g Temps : 20 minutes Difficulté : Facile Pour 4 brochettes ou 12 mini (selon vos pic à brochette) Ingrédients : - 4 filets de poulet - 1 échalote - 2 gousses d'ail - 1 cuillère à café de cumin - 1 cuillère à café de paprika.

Source: cuisinesoraya

Lasagne poulet - champignons

Lasagne du commerce: 600 calories en moyenne Lasagne maison: 400 calories.

Source: Une toquée en cuisine