SMOOTHIE AU CHOU KALE
Chou kale, une ancienne variété de chou sauvage, connu aussi sous les noms de « chou plume », chou borécole, chou à lalin ou chou à vache, p...
SMOOTHIE AUX KIWIS, EPINARDS, GRAINES ET BAIES DE GOJI
Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, il doit nous apporter plein de vitamines et donner de l’énergie pour toute...
Smoothie Coco Fruits rouges
Coucou les Paulinautes, Le printemps est enfin là, il souffle même sur la France comme un avant-goût d’été depuis quelques jours. J’ai enfin pu faire bronzer mes petites gambettes sur m…
Smoothie mangue, banane, épinard
Bonjour les Paulinautes, J’ai envie d’essayer un nouveau concept avec vous, le « une base, deux recettes », concept que je viens d’inventer grâce à mon smoothie. L…
Smoothie Energy 19 - A Cantina di Poluccia | Cuisine, Voyages, Photographies
Salut Salut !! J’espère que vous allez bien !! Une nouvelle semaine commence … La recette du jour est donc « Un smoothie vitaminé ». Les smoothies j’adore ça … donc pour commencer ce nouveau Lundi… rien de mieux que de déguster un bon smoothie rempli de vitamines !!! Allez hop… en cuisine !! Pour réaliser ce smoothie, il vous faut : Pour deux grands verres. Une banane Trois kiwis 125 g de framboises surgelées 2 citrons verts 1 CS de graines de chia 25 cl d’eau glacée PRÉPARATION Peler et découper les fruits en rondelles. Presser les citrons verts. Mettre les fruits coupés et les framboises surgelées dans le bol du blender. Verser le jus de citron vert et l’eau fraîche, ajouter la cuillère à soupe de graines de chia. Mixer pendant 5 minutes. Verser le smoothie dans un grand verre et déguster avec une paille. Belle journée à vous !!! Partager la publication "Smoothie Energy 19" FacebookTwitterPartager... Vous aimerez sûrement : Smoothie Energy 3Un nouveau smoothie fait son entrée sur le blog ... J'adore le matin me préparer… Smoothie Energy 8Bonjour à tous !! En ce mardi ensoleillé, c'est une recette de smoothie que je… Smoothie Energy 16Bonjour !! […]
Smoothie Energy 18 - A Cantina di Poluccia | Cuisine, Voyages, Photographies
Salut Salut !! J’espère que tout se passe bien pour vous !! Le temps est au beau fixe, la chaleur est bien (trop) présente et la recette du jour est « un Smoothie » !!!! Si suivez mon blog depuis le début, vous devez savoir que j’adore réaliser des smoothies le matin avant d’attaquer une longue de journée. Bon ok… j’alterne avec le bowlcake… Mais le smoothie; dès qu’il commence à faire beau, et surtout chaud, je ne m’en lasse pas…. D’ailleurs, vous pouvez retrouver 17 recettes dans l’onglet Index des recettes 🙂 Commencer la journée en faisant le plein de vitamines et de fruits, je dis Banco !! Allez hop … en cuisine !! Pour réaliser ce smoothie, il vous faut : 100 g de framboises surgelées 1 banane 15 cl de lait de coco 15 cl d’eau très fraîche 1 CS de graines de chia PRÉPARATION Mettre les framboises et la banane coupée en tranches dans le bol du blender. Verser le lait de coco et l’eau fraîche, ajouter la cuillère à soupe de graines de chia. Mixer pendant 5 minutes. Verser le smoothie dans un bocal (style Mason Jar) et déguster avec une paille. Belle journée à vous !!! […]
Smoothie Energy 13 Vitaminé - A Cantina di Poluccia | Cuisine, Voyages, Photographies
Bonjour .. En ce samedi ensoleillé, un petit smoothie vitaminé pour bien attaquer la journée. Allez hop en cuisine !! Pour réaliser ce smoothie, il vous faut : 1 banane 2 pêches blanches plates 3 tranches d’ananas 1 CS de son d’avoine 1 CS de graines de Chia 25 cl d’eau 4 glaçons Préparation Découper les tranches d’ananas en dés, ainsi que les pêches en quartiers et la banane en rondelles Mettre les fruits dans le bol du blender. Ajouter les cuillères de son d’avoine et de graines de Chia. Verser l’eau, ajouter les glaçons. Mixer cinq minutes. Verser le smoothie dans un bocal (style Mason Jar) et déguster avec une paille. Bonne journée 😉 Partager la publication "Smoothie Energy 13 Vitaminé" FacebookTwitterPartager... Vous aimerez sûrement : Smoothie Energy 1Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.. Pour ma part,… Smoothie Energy 3Un nouveau smoothie fait son entrée sur le blog ... J'adore le matin me préparer… Smoothie Energy 7Salut Salut !!!! Cela faisait un petit moment que je n'avais pas réalisé un petit… Smoothie Energy 14Salut Salut !! Ce matin au petit déjeuner, un smoothie rafraîchissant pour bien commencer la…
Smoothie Energy 1 - A Cantina di Poluccia | Cuisine, Voyages, Photographies
Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.. Pour ma part, pas de café, de thé, de chocolat, il me suffit de boire un verre de jus d’orange pour être en forme. En voyant la panière remplie de fruits ce matin, ça m’a donné envie de faire un petit smoothie. Très facile à faire, il vous suffit d’avoir un blender. Pour réaliser ce smoothie il vous faut : ♥ 1 banane ♥ 2 kiwis ♥ 1 compote Pomme nature ♥ 1 CC de sucre vanilliné ♥ 4 glaçons Éplucher et couper en rondelles la banane et les kiwis Mettre les rondelles dans le Blender Ajouter la cuillère à café de sucre vanilliné Puis pour finir ajouter les glaçons Mixer pendant 5 minutes Verser dans un verre et déguster avec une paille (si vous souhaitez) .. Partager la publication "Smoothie Energy 1" FacebookTwitterPartager... Vous aimerez sûrement : Smoothie Energy 3Un nouveau smoothie fait son entrée sur le blog ... J'adore le matin me préparer… Smoothie Energy 2Le samedi ===> c'est smoothie !!! Rien de mieux pour commencer le week-end.. J'avais quelques… Smoothie Energy 14Salut Salut !! Ce matin au petit déjeuner, un smoothie rafraîchissant […]
Smoothie Energy 6 Detox - A Cantina di Poluccia | Cuisine, Voyages, Photographies
Salut tout le monde !! Aujourd’hui en recette du jour, le retour du smoothie … Super simple à réaliser, super bon pour la santé. Le smoothie est la boisson du matin pour bien commencer la journée !!! Cette fois-ci.. Un petit smoothie détox … Après toutes ces fêtes, rien de mieux qu’un petit jus pour améliorer la digestion. Allez hop c’est parti pour la recette. Pour réaliser ce smoothie détox, il vous faut : 1 ananas frais 1 banane 1 citron jaune 1 citron vert Du gingembre frais De la menthe fraîche Préparation: Tout d’abord, il faut préparer l’ananas . En premier lieu, il faut couper le bas de l’ananas afin de bien le stabiliser. Puis, couper la « tête de l’ananas », là où les feuilles commencent. Ensuite, faire glisser la lame du couteau entre la peau et la chair, sans trop presser le fruit afin de ne pas perdre le jus. Continuer à éplucher tout le fruit. Il est important d’enlever « les yeux », car ils sont très désagréables en bouche. Pour finir, trancher l’ananas en deux , puis en quatre. Enlever la partie dure du milieu que l’on appelle le bois. Puis couper l’ananas en petits quartiers. Couper la banane […]
Smoothie Energy 17 - A Cantina di Poluccia | Cuisine, Voyages, Photographies
Salut Salut !! J’espère que vous allez bien … On se retrouve avec une recette de smoothie !! Le blog a été « abandonné » durant quelques jours et j’en suis désolée. Et.. je ne peux m’en prendre qu’à moi même, cela m’apprendra à ne pas avoir des articles de secours. Bref.. je suis de retour, et ça c’est top !!!!!!!! En inspectant le blog, j’ai remarqué que je n’avais plus posté de Smoothie depuis Septembre dernier (!!!) alors que j’en réalise un quasiment chaque matin !! Chose faite aujourd’hui. On reprend le blog en douceur !! Et avec cette chaleur matinale… le smoothie c’est l’idéal !!! Dans cette recette, j’ai utilisé du lait d’amande.. mais il est tout à fait possible de le réaliser avec du lait de vache ou un autre lait végétal. Allez hop … en cuisine !!! Pour réaliser ce smoothie, il vous faut : 1 banane 3 abricots 10 belles fraises 20 cl de lait d’amande sans sucres ajoutés froid 1 CS de graines de chia Préparation Éplucher et couper la banane en rondelles. Équeuter et couper les fraises en deux. Couper les abricots en deux et enlever le noyau. Mettre les fruits dans le bol du blender. […]
Smoothie Energy 16 - A Cantina di Poluccia | Cuisine, Voyages, Photographies
Bonjour !! On attaque la semaine avec un petit smoothie !!! Super frais et très bon !! De quoi être en pleine forme toute la journée !! Allez hop … en cuisine !! Pour réaliser ce smoothie, il vous faut: 3 kiwis La moitié d’une banane 20 cl de lait d’amande à la vanille 1 CS de Graines de Chia 4 glaçons Préparation Éplucher la moitié de la banane ainsi que les trois kiwis, puis les couper en rondelles. Mettre les fruits dans le bol du blender. Verser le verre de lait, ajouter la cuillère de graines de chia et les glaçons. Mixer pendant 5 minutes. Verser le smoothie dans un bocal (style Mason Jar) et déguster avec une paille. Bonne journée !!! Partager la publication "Smoothie Energy 16" FacebookTwitterPartager... Vous aimerez sûrement : Smoothie Energy 1Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.. Pour ma part,… Smoothie Energy 7Salut Salut !!!! Cela faisait un petit moment que je n'avais pas réalisé un petit… Smoothie Energy 14Salut Salut !! Ce matin au petit déjeuner, un smoothie rafraîchissant pour bien commencer la… Smoothie Energy 11Salut Salut !! Un nouveau smoothie arrive sur le blog ... Et […]
Smoothie Energy 3 - A Cantina di Poluccia | Cuisine, Voyages, Photographies
Un nouveau smoothie fait son entrée sur le blog … J’adore le matin me préparer un smoothie, ça me met en forme, c’est rempli de vitamines, c’est facile à faire, et on peut le réinventer à l’infini. Pour celui-ci.. j’ai choisi des pêches et des framboises. Pour réaliser ce smoothie, il vous faut : ♥ 1 verre de lait ♥ 3 demi pêches au sirop ♥ 1 poignée de framboises surgelées ♥ 1 CS de sucre cassonnade Mettre tous les ingrédients dans le bol du blender. Mixer pendant 5 minutes Verser dans un verre et déguster avec une paille. Bonne dégustation 😉 Partager la publication "Smoothie Energy 3" FacebookTwitterPartager... Vous aimerez sûrement : Smoothie Energy 1Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.. Pour ma part,… Smoothie Energy 2Le samedi ===> c'est smoothie !!! Rien de mieux pour commencer le week-end.. J'avais quelques… Smoothie Energy 14Salut Salut !! Ce matin au petit déjeuner, un smoothie rafraîchissant pour bien commencer la… Smoothie Energy 7Salut Salut !!!! Cela faisait un petit moment que je n'avais pas réalisé un petit…
Smoothie Energy 15 - A Cantina di Poluccia | Cuisine, Voyages, Photographies
Salut Salut !! Un petit smoothie bien frais et super vitaminé pour commencer la journée !! Celui-ci est vraiment vraiment top, composé d’une banane, d’ananas et de noix coco !!!! Allez hop … en cuisine !!! Pour réaliser ce smoothie, il vous faut : 1 banane 3 tranches d’ananas 15 cl de jus d’ananas 20 cl d’eau 2 CS de noix de coco râpée 1 CS de graines de chia 2 glaçons Préparation : Éplucher et couper la banane en rondelles. Couper les tranches d’ananas en deux. Mettre les fruits dans le bol du blender, verser le jus d’ananas & l’eau. Ajouter les cuillères de noix de coco et de graines de chia. Pour finir, ajouter les glaçons. Mixer pendant cinq minutes. Verser dans un bocal (style mason jar) et déguster avec une paille !!! Belle journée à vous !!! Partager la publication "Smoothie Energy 15" FacebookTwitterPartager... Vous aimerez sûrement : Smoothie Energy 1Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.. Pour ma part,… Smoothie Energy 7Salut Salut !!!! Cela faisait un petit moment que je n'avais pas réalisé un petit… Smoothie Energy 9Salut Salut !!! Une nouvelle journée commence ... Je vous présente un […]
Smoothie Energy 14 - A Cantina di Poluccia | Cuisine, Voyages, Photographies
Salut Salut !! Ce matin au petit déjeuner, un smoothie rafraîchissant pour bien commencer la journée … Celui-ci est composé de pêches et de framboises. Allez hop, en cuisine !! Pour réaliser ce smoothie, il vous faut : 3 pêches au sirop 1 poignée de framboises surgelées + 3 pour la déco 1 CS de son d’avoine 1 CS de graines de chia 15 cl d’eau 4 glaçons Préparation Couper les pêches en lamelles. Les placer dans la cuve du blender, ajouter la poignée de framboises. Verser une cuillère de son d’avoine, une cuillère de graines de chia, l’eau et les glaçons. Mixer cinq minutes Verser le smoothie dans un bocal (style Mason Jar) et déguster avec une paille. Ajouter trois framboises en déco. Belle journée à tous !! Partager la publication "Smoothie Energy 14" FacebookTwitterPartager... Vous aimerez sûrement : Smoothie Energy 1Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.. Pour ma part,… Smoothie Energy 3Un nouveau smoothie fait son entrée sur le blog ... J'adore le matin me préparer… Smoothie Energy 7Salut Salut !!!! Cela faisait un petit moment que je n'avais pas réalisé un petit… Smoothie Energy 2Le samedi ===> c'est smoothie !!! Rien […]
Smoothie Energy 12 - A Cantina di Poluccia | Cuisine, Voyages, Photographies
Salut Salut !! Nous sommes Mardi … Et le Mardi c’est Smoothie !! Un nouveau smoothie préparé ce matin… on profite pour prendre le max de vitamines pour attaquer une nouvelle journée !!! Le smoothie du jour est composé d’une banane, d’ananas, de framboises et de jus de citron. J’ai toujours au congélateur des fruits surgelés quand je veux réaliser un smoothie le matin et que je n’ai plus de fruits frais. Et je dois dire que ça dépanne bien !! Allez hop .. en cuisine !! Pour réaliser ce smoothie, il vous faut : 1 banane 100 g d’ananas en morceaux surgelés 100 g de framboises surgelées 5 cl de jus de citron 20 cl d’eau fraiche 5 glaçons Préparation : Éplucher la banane et la couper en morceaux. Disposer les fruits dans la cuve du blender. Ajouter le jus de citron, l’eau fraîche et les glaçons. Mixer pendant 5 minutes. Verser le smoothie dans un bocal (style Mason Jar) et déguster avec une paille. Bonne journée à tous !! Partager la publication "Smoothie Energy 12" FacebookTwitterPartager... Vous aimerez sûrement : Smoothie Energy 1Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.. Pour ma part,… Smoothie […]
Smoothie Energy 11 - A Cantina di Poluccia | Cuisine, Voyages, Photographies
Salut Salut !! Un nouveau smoothie arrive sur le blog … Et oui .. encore un … Le smoothie du jour est composé de fraises, jus de grenade/framboise et de pêches. Bourré de vitamines, cette petite dose de fruits frais permet de démarrer la journée de bonne humeur !! Et puis , c’est bon pour la santé !!! Allez hop en cuisine !! Pour réaliser ce smoothie, il vous faut : 2 pêches blanches 5 fraises 20 cl de jus de grenade / framboise. 5 glaçons Préparation : Équeuter les fraises, et détailler les pêches. Places les fruits dans le bol du blender, ajouter le jus de grenade et les glaçons. Mixer pendant cinq minutes. Verser le smoothie dans un grand verre et déguster avec une paille. Belle journée !! Partager la publication "Smoothie Energy 11" FacebookTwitterPartager... Vous aimerez sûrement : Smoothie Energy 1Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.. Pour ma part,… Smoothie Energy 7Salut Salut !!!! Cela faisait un petit moment que je n'avais pas réalisé un petit… Smoothie Energy 14Salut Salut !! Ce matin au petit déjeuner, un smoothie rafraîchissant pour bien commencer la… Smoothie Energy 9Salut Salut !!! Une […]
Smoothie Energy 10 - A Cantina di Poluccia | Cuisine, Voyages, Photographies
Bonjour, Bonjour !! Je vous souhaite une belle semaine.. En ce lundi, voici une nouvelle recette de smoothie. Tous les matins, je réalise un smoothie pour faire le plein de vitamines !!!! Pour ce nouveau jus, aujourd’hui j’ai choisi des fraises, des abricots, et de la menthe fraîche. Super rafraîchissant pour démarrer la journée !! Allez hop en cuisine !! Pour réaliser ce smoothie, il vous faut : 3 abricots 7 belles fraises de la menthe fraîche (env 10 feuilles) 25 cl d’eau fraîche quelques glaçons (facultatif) 1 CS de sucre (facultatif) Préparation Dénoyauter les abricots puis les couper en quartiers. Équeuter les fraises et les couper en deux. Dans la cuve du blender, verser la menthe, les abricots, et les fraises. Ajouter l’eau et les glaçons. Ajouter le sucre si vous souhaitez. Mixer pendant cinq minutes. Verser dans un grand verre et déguster avec une paille !! Belle journée à vous !! Partager la publication "Smoothie Energy 10" FacebookTwitterPartager... Vous aimerez sûrement : Smoothie Energy 1Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.. Pour ma part,… Smoothie Energy 11Salut Salut !! Un nouveau smoothie arrive sur le blog ... Et oui .. encore… Smoothie […]
Smoothie Energy 9 - A Cantina di Poluccia | Cuisine, Voyages, Photographies
Salut Salut !!! Une nouvelle journée commence … Je vous présente un nouveau smoothie .. Voici une bonne dose de vitamines pour être en forme de bon matin !!! Le smoothie du jour se compose : de pêches au sirop, de jus de grenade et de menthe fraîche. Allez hop, en cuisine !!! Pour réaliser ce smoothie, il vous faut : 2 pêches au sirop + un peu de jus 10 feuilles de menthe fraîche 30 cl de jus de grenade 1 CS de sucre (facultatif) 15 cl d’eau (facultatif) Dans la cuve du blender, ajouter les pêches + le jus, la menthe fraîche et le jus de grenade et la cuillère de sucre (facultatif) Mixer pendant 5 minutes. Si besoin ajouter l’eau pour avoir une consistance un peu plus liquide. Verser dans un verre et déguster avec une paille. Belle journée à vous !! Partager la publication "Smoothie Energy 9" FacebookTwitterPartager... Vous aimerez sûrement : Smoothie Energy 1Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.. Pour ma part,… Smoothie Energy 3Un nouveau smoothie fait son entrée sur le blog ... J'adore le matin me préparer… Smoothie Energy 15Salut Salut !! Un petit smoothie bien […]
Smoothie Energy 8 - A Cantina di Poluccia | Cuisine, Voyages, Photographies
Bonjour à tous !! En ce mardi ensoleillé, c’est une recette de smoothie que je vous propose aujourd’hui. Rien de mieux que de commencer la journée en faisant le plein de vitamines !!! De plus, vous pouvez réaliser votre smoothie avec tous les fruits que vous avez, mais également rajouter quelques légumes comme les épinards, du concombre, carottes pour donner un peu plus de peps à votre jus. Allez hop en cuisine !!! Pour réaliser votre smoothie, il vous faut : ♥ 70 g d’ananas en morceaux surgelés ♥ 80 g de framboises surgelées ♥ 1 pomme ♥ 25 cl de jus de grenade ♥ 1 CS de sucre en poudre (facultatif) ♥ 20 cl d’eau (facultatif) Préparation : Rincer, épépiner et couper la pomme en quartiers. Dans la cuve du blender, ajouter les framboises, l’ananas, la pomme, le jus de grenade, la cuillère de sucre. Mixer pendant 5 minutes. Si besoin ajouter l’eau pour avoir une consistance un peu plus liquide. Verser dans un verre et déguster avec une paille. Belle journée à vous !! Partager la publication "Smoothie Energy 8" FacebookTwitterPartager... Vous aimerez sûrement : Smoothie Energy 1Le petit déjeuner est le repas le plus important […]
Smoothie Energy 7 - A Cantina di Poluccia | Cuisine, Voyages, Photographies
Salut Salut !!!! Cela faisait un petit moment que je n’avais pas réalisé un petit smoothie … C’est chose faite … Rien de mieux pour attaquer la journée qu’une bonne dose de fruits mixés !! Les fruits choisis pour le smoothie d’aujourd’hui sont : des fruits rouges, de l’ananas , un citron du jardin, un peu de menthe fraîche (du jardin aussi), un petit peu de lait entier et voilà . Allez hop .. en cuisine !! Pour préparer ce smoothie, il vous faut : ♥ 2 tranches d’ananas + jus ♥ 1 citron non traité ♥ 1 coupelle de fruits rouges surgelés ♥ 35 cl de lait entier ♥ 10 feuilles de menthe Préparation Déposer tous les ingrédients dans le bol du blender. Mixer pendant 5 minutes. Verser dans un verre et déguster avec une paille. Belle journée à vous !! Partager la publication "Smoothie Energy 7" FacebookTwitterPartager... Vous aimerez sûrement : Smoothie Energy 1Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.. Pour ma part,… Smoothie Energy 14Salut Salut !! Ce matin au petit déjeuner, un smoothie rafraîchissant pour bien commencer la… Smoothie Energy 3Un nouveau smoothie fait son […]