épeautre

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402 recettes

Les recettes de cuisine "épeautre" - page 6


Banana bread aux noix et sirop d'érable ( 228 cal/ la part)

Banana bread aux noix et sirop d'érable ( 228 cal/ la part)

Pour 8 parts: 60 gr de beurre a 41% 60 gr de sirop d'érable  240 gr de farine de petit épeautre  2 petites banane.

Gâteau renversé aux amandes, pommes et miel ( 300 cal/ la part)

Gâteau renversé aux amandes, pommes et miel ( 300 cal/ la part)

      Pour 8 parts: 3 pommes ( 450 gr) 100g de sucre de canne 100g de farine de petit épeautre  100g de purée.

Pear crumble cake ( 340 cal/ par part)

Pear crumble cake ( 340 cal/ par part)

            Pour 8 parts: 210 g de farine de petit épeautre  3 poires 50g de sucre de.

Cookies moelleux aux éclats d'oréo ( 100 cal/ pce)

Cookies moelleux aux éclats d'oréo ( 100 cal/ pce)

Pour 14 cookies : 140 gr de farine de petit épeautre  1 oeuf  120 gr d'oréo 50 gr de sucre brut de canne ou.

Cake à la banane et sésame grillé ( 184 cal/ par part)

Cake à la banane et sésame grillé ( 184 cal/ par part)

Ingrédients pour 8 parts: 150g de farine de petit épeautre  100 gr de sucre de canne blond 100g de fromage blanc à 40% 3.

Brownies au cacao cru et noix de macadamia ( 266 cal/ par brownies)

Brownies au cacao cru et noix de macadamia ( 266 cal/ par brownies)

Ingrédients pour 8 brownies : 150 de farine de petit épeautre  60 g de cacao en poudre cru 80 g de noix de Macadamia.

Muffins framboise & amande

Muffins framboise & amande

  Pour 6 muffins : 1 oeuf 50 gr de sucre de coco 50 gr de crème d'amande 25 gr de farine de petit épeautre  25.

Muffin saumon,citron et aneth

Muffin saumon,citron et aneth

  Pour 6 muffins : 2 oeufs 170 gr de crème de riz  170 gr farine de petit épeautre  7 gr de levure chimique 125.

Gâteau au citron et fromage blanc ( 140 cal/ par personne)

Gâteau au citron et fromage blanc ( 140 cal/ par personne)

Pour 7 petits gâteaux  250 g de fromage blanc 20% 140 g de farine de petit épeautre  40 g de zeste de citrons confits.

Brownie aux amandes ( sans beurre) 194 cal/par brownie

Brownie aux amandes ( sans beurre) 194 cal/par brownie

Ingrédients pour 6 brownies 100 g de chocolat à 52% 50 g de sucre blond de canne 60 g de farine de petit épeautre  30.

Mug cake aux myrtilles

Mug cake aux myrtilles

Ingrédients pour 1 mug: 3 CS de farine de petit épeautre  1 CS de sucre en poudre 2 CS de lait écrémé 1 CS d'huile de.

Cookies white and black

Cookies white and black

Pour 15 cookies: 100 g de beurre  100 g de sucre de canne blond  1 oeuf 230 g de farine de petit épeautre  1/2.

Cake aux écorces d’oranges confits ( 200 cal/ la part)

Cake aux écorces d’oranges confits ( 200 cal/ la part)

      Ingrédients pour 8 parts: 200 g de farine de petit épeautre  150g d’oranges confites BIO  10 g.

Pancakes au café, miel et pépites de chocolat

Pancakes au café, miel et pépites de chocolat

        Ingrédients pour 15 pancakes : 115 g de farine de petit épeautre  35 g de pépites de chocolat.

Muffins au citron, graines de pavot et mascarpone ( 100 cal/ par muffin)

Muffins au citron, graines de pavot et mascarpone ( 100 cal/ par muffin)

Pour 14 muffins : 150 g de farine de petit épeautre  125 g de mascarpone zeste et jus d'un citron jaune

Flan gourmand à la pomme, pointe de rhum et cannelle ( 100 cal/ la part)

Flan gourmand à la pomme, pointe de rhum et cannelle ( 100 cal/ la part)

Pour 8 parts: 300 g de pommes Golden  50 cl de lait demi-écrémé 40 g de farine de petit épeautre  30 g de sucre de.

Cake aux légumes du soleil

Cake aux légumes du soleil

Ingrédients : 150 gr de farine de petit épeautre  3 oeufs 15 cl de lait chaud 1 courgette  1 poivron rouge 1/2.

Gâteau à la farine de coco et flocons de noix de coco grillés ( 210 cal/ la part)

Gâteau à la farine de coco et flocons de noix de coco grillés ( 210 cal/ la part)

Pour 12 parts: 1 pot de yaourt nature 0% ( 125 gr) 1 pot de farine de petit épeautre  1/2 pot de sucre de canne blond  .

Clafoutis léger aux fraises

Clafoutis léger aux fraises

Pour 6 personnes : 3 oeufs 200 g de fraises 40 g de sirop agave 100 g de farine de petit épeautre  200 ml de lait écrémé .

Cake à la compote de poires

Cake à la compote de poires

  Pour 8 parts: 100 g de farine de petit épeautre  200 gr de maizena  300 g de compote de poire 100 g de beurre à.

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