
Quiche aux courgettes aubergines et thon , recette d'une savoureuse quiche légère, au thon et aux légumes de saison, facile à réaliser.

Aujourd’hui je vous propose une recette colorée pour un repas léger du soir, une quiche aux courgettes et chèvre.

Bonjour j 'ai voulu tester le produit mélange paprika que mon partenariat GourmiBox m ' à envoyé je m en suis servie pour en mettre dans ma quiche lorraine .

On continue de végétaliser ses classiques avec cette recette de quiche lorraine super simple qui ne demande que 4 ingrédients ! Idéale pour débuter et découvrir les ingrédients qui remplacent les produits animaux.

Calories : 140kcal pour 100g Temps : 15 minutes - Cuisson : 35 minutes Difficulté : Facile Pour 4 à 6 personnes Ingrédients : - 1 chou-fleur - 3 oeufs - 200ml de lait - 140g de skyr ou de yaourt nature - 1 sachet de levure chimique - 60g de farine -.

Bonjour à tous ! En mode confinement, on s’oblige à cuisiner les ingrédients du congélateur et ça permet de faire le vide .

Calories : 125 kcal pour 100g Temps : 10 minutes- cuisson : 45 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 160g de riz cru - 1 oignon - 1 courgette - 2 carottes - 4 tranche de jambon de dinde - 1 oeuf - 150ml de lait - 150ml de crème.