
Smoothie assez simple à réaliser avec plusieurs fruits et légumes ! Un bon mélange plein de saveurs et de vitamines !

Salade de sardines, œuf, tomate, fenouil, laitue barlach Ingrédients pour 1 personne : 1 boîte de 4 sardines à l'huile d'olive.

Une bonne soupe verte pour se réchauffer un peu Pour 3 personnes Ingrédients: - 1 oignon - 300g de petits pois surgelés - 1/2 laitue - 1/2 cac d'estragon séché - 750ml d'eau - 2 cubes de bouillon de boeuf - Crème liquide 1) Eplucher et hacher l'oignon.

Une recette délicieuse de Simon Horwitz , pas bien compliquée à faire.

Une recette originale de brouillade ou d'omelette à la courge butternut et aux paillettes d'algues, ici la laitue de mer.
Cette soupe est légère et apporte malgré tout une belle fraîcheur en bouche même si elle est servie chaude.