COOKING JULIA

COOKING JULIA222 recettes

La cuisine rapide, facile et inventive, au Thermomix de préférence !

Toutes les recettes de "Allégé" - page 11


NICE CREAM À LA MYRTILLE

NICE CREAM À LA MYRTILLE

Il fait chaud, très chaud, et bien sûr on rêve de fraîcheur.

SALADE AUX FÈVES D'EDAMAME

SALADE AUX FÈVES D'EDAMAME

Quand il fait chaud et qu'on passe au régime salades, on a souvent tendance à ne pas manger suffisamment de protéines (eh oui, une salade de.

SKYRKUCHEN AUX FRAMBOISES

SKYRKUCHEN AUX FRAMBOISES

Vu une première fois chez Vanda , ce dessert très léger m'a séduite à plus d'un titre.

MANGO SALSA

MANGO SALSA

Ce soir, je vous emmène au Mexique avec cette jolie salsa à la mangue, colorée et parfumée.

GRATIN LÉGER D'AUBERGINES À LA VIANDE

GRATIN LÉGER D'AUBERGINES À LA VIANDE

Avec la baisse des températures s'amorce le retour en cuisine.

SALADE DE QUINOA ET CRUDITÉS AUX POIS CHICHES

SALADE DE QUINOA ET CRUDITÉS AUX POIS CHICHES

A la belle saison, le régime salades bat son plein.

BOULGOUR AUX LÉGUMES D’ÉTÉ

BOULGOUR AUX LÉGUMES D’ÉTÉ

Pas un gramme de lipides dans ce plat de saison, ultra sain, léger et équilibré.

GELÉE ÉPAISSE DE FRUITS ROUGES SANS SUCRE AJOUTÉ

GELÉE ÉPAISSE DE FRUITS ROUGES SANS SUCRE AJOUTÉ

Je vous propose de réaliser aujourd'hui une préparation entre confiture et gelée épaisse, avec deux ingrédients seulement.

COBBLER AUX PÊCHES

COBBLER AUX PÊCHES

Je profite des fruits de saison pour concocter des desserts plutôt légers comme ce cobbler aux pêches, une spécialité américaine entre crumb.

CONFITURE DE MIRABELLES ALLÉGÉE EN SUCRE

CONFITURE DE MIRABELLES ALLÉGÉE EN SUCRE

Les mirabelles sont de retour, mais pour un temps toujours très limité, alors il faut vite saisir l'occasion d'en acheter et de les utiliser.

VELOUTÉ POTIRON-COURGETTE

VELOUTÉ POTIRON-COURGETTE

L'automne est bel et bien arrivé, avec ses soirées fraîches et la pluie qui rend l'atmosphère bien humide.

DHAL DE LENTILLES ROSES

DHAL DE LENTILLES ROSES

Entre deux fêtes, on passe au régime végétarien avec ce dhal de lentilles, nourrissant et épicé juste comme il faut.

SOUPE DÉTOX  N° 4

SOUPE DÉTOX N° 4

Les bonnes résolutions reviennent chaque année en janvier.

CONFITURE LÉGÈRE ANANAS-KIWI

CONFITURE LÉGÈRE ANANAS-KIWI

Nous sommes en plein dans la période creuse en matière de fruits locaux.

GÂTEAU LÉGER AU YAOURT ET CITRON (WW)

GÂTEAU LÉGER AU YAOURT ET CITRON (WW)

En cette période de confinement au cours de laquelle on est avant tout cloué chez soi, il faut essayer de ne pas trop grossir, mais se faire.

SAINT-JACQUES ET ASPERGES VERTES À LA THAÏE

SAINT-JACQUES ET ASPERGES VERTES À LA THAÏE

Pâques est proche, alors voici une idée rapide qui permet de réaliser un plat léger mais raffiné.

TARTE AU FLAN AUX POIRES LÉGÈRE

TARTE AU FLAN AUX POIRES LÉGÈRE

En attendant le retour des fruits d'été et en tenant compte du fait qu'actuellement, il peut être difficile de s'approvisionner en produits .

LA CONFITURE DE FRAMBOISES DU CONFINEMENT

LA CONFITURE DE FRAMBOISES DU CONFINEMENT

La confiture du confinement, c'est une recette rapide, légère et ultra simplifiée, avec seulement trois ingrédients et aucun matériel partic.

SALADE D'ASPERGES VERTES SAUCE VIERGE

SALADE D'ASPERGES VERTES SAUCE VIERGE

Il y a peu, je faisais remarquer que j'avais du mal à trouver des asperges.

GRATIN D'AUBERGINES À LA GRECQUE

GRATIN D'AUBERGINES À LA GRECQUE

Chic, la saison des aubergines est revenue, alors on en profite pour les cuisiner à toutes les sauces ! Inspirée du gratin léger d'aubergine.

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