Toutes les recettes de "Allégé" du blog "Aux délices de Manue" - page 21

Courgettes à la crème et bacon -LIGHT-

Recette remontée, en attendant mon retour de vacances je suis ravieeeeeeeee, mon chérie qui n'aime pas les légumes, d"ailleurs quand je lui ai dis que ce midi c'était courgettes, il m'a répondu que dans courgettes il y a "jette" .

Sauce aux légumes cuisinés

Recette remontée, en attendant mon retour de vacances Merci (le mot est faible) Mimiblanche (du groupe recettes légères avec ou sans robot) pour ton excellente recette.

Roulés de courgette au jambon cru, crème au parmesan -LIGHT-

Recette remontée, en attendant mon retour de vacances Recette light mais gourmande, malgré tous ses ingrédients : la crème est allégée à 7%, le jambon est dégraissé J'utilise du parmesan plus fort en goût que l'emmental, donc j'en utilise moins.

Filet de lieu à la moutarde, olives et tomates en papillote -light-

Filet de lieu à la moutarde, olives et tomates en papillote -light- Pour cette recette, je n'ai pas de photo représentant tous les ingrédients utilisés à la base, mais la recette par étapes, car l'inspiration m'est venue au fur et à mesure, avec les.

Aubergine à la sauce tomate et œuf à cheval -light-

Aubergine à la sauce tomate et œuf à cheval Lorsque j'ai vu ce plat chez Zika, j'ai tout de suite su que j'allais le cuisiner à mon tour.

Poêlée de courgettes et tomates à la crème au curry -Light-

Poêlée de courgettes aux tomates et crème au curry Il est inutile que je vous rappelle mon goût très prononcé pour les courgettes.

Smoothie fraises, ananas, pastèque et banane au lait de coco -light-

C'est une boisson que nous avons beaucoup apprécié pour le quatre-heure.

Panna cotta aux nectavignes- light

Panna cotta aux nectavignes- light La nectavigne est un fruit que je découvre depuis quelques temps, et que j'apprécie de plus en plus, de par son goût et sa couleur.

Cabillaud au surimi et moutarde en papillote -light-

Cabillaud au surimi et moutarde en papillote -light- Après les fêtes de fin d'année, on n'a pas toujours l'envie de cuisiner, et puis ça fait du bien de se mettre un peu au vert avec des plats plus légers, et ça tombe bien car ce plat qui m'a régalé,.

Coupes de crabe à l'avocat et tomates séchées

Voici une des entrées que j'ai servi pour la Saint-Valentin.

Courgettes au bacon et œufs - light

Courgettes au bacon et œufs - light Si vous me suivez, vous savez que je suis fan des courgettes avec déjà plus de 100 recettes sur mon blog.

Pesto rouge

Pesto rouge J'avais acheté un bocal de tomates séchées, me disant que ça pourrait toujours me dépanner.

Pizza à la pâte à la courgette - light

Pizza à la pâte à la courgette - light J'ai trouvé cette recette sur un blog de recettes WW, et comme je suis fan de courgettes , je n'ai eu qu'une hâte que de la tester.

Gratin de courgette et tomate, au filet de poulet fumé et semoule -Light-

Gratin de courgette et tomate, au filet de poulet fumé et semoule -Light- Cette fois je vous propose un plat complet et équilibré.

Gratin de courgettes au cabillaud-Light-

Gratin de courgette au cabillaud Mon voisin, m'a donné une belle courgette que je ne pouvait pas laisser s'ennuyer au réfrigérateur, dans lequel m’attendais un beau dos de cabillaud.

Oeufs brouillés aux poivrons et tomates (Mich Mach-Bulgarie) -light-

Oeufs brouillés aux poivrons et tomates (Mich Mach-Bulgarie) -light- Je ne résiste pas aux poivrons et avec des œufs , j'adore.

Quartiers de courgette aux câpres et cancoillotte -light-

Quartiers de courgette aux câpres et cancoillotte -light- Je sais, vous allez dire encore des courgettes !! Mais c'est certainement le légume que je mange le plus l'été, j'en raffole et je suis toujours à la recherche de nouvelles façons de les cuisiner.

Papillote de cabillaud et crevettes aux deux citrons, tomate et poivrons-light

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