Quiche thon sans pâte WW
- Portion8 personnes
Essayez cette recette de Quiche thon sans pâte ww qui est délicieuse en accompagnement de vos plats. Elle est facile à préparer et convient à toute la famille, car elle est issue du programme Weight Watchers. Chaque part ne contient que 3 SP.
Ingrédients de la recette
Étape 1
Chauffez d’abord votre four à 180°.
Étape 2
Ensuite émincez l’oignon, coupez poivron et poireau en petits morceaux, égouttez et émiettez le thon.
Étape 3
Puis dans un saladier mélangez à la fois les œufs avec la farine, lait une pincée de sel et poivre.
Étape 4
Après ajoutez en dessus le thon et poireau avec poivron puis mélangez bien le tout.
Étape 5
Versez le contenu du saladier dans un moule à tarte, saupoudrez avec le fromage puis mettez au four pour une cuisson de 35 minutes.
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