Objectif light [c’est nouveau et c’est bon]

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Tous les ans, au printemps c'est la même chose.

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Variation sur quenelles light et non light

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Avec Igor on aime beaucoup de temps en temps un bon plat de quenelles à la béchamelle.

Gratin dauphinois allégé

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Gratin dauphinois allégé ww Ah le gratin dauphinois ! Qui exige d'être cuit dans de la crème fraîche et du lait entier c'est délicieux mais pas très light tout ça !!! J'ai pris la même recette enfin la meme maniere de procéder mais avec seulement du.

Pâtes au pesto et champignons (végétalien, allégé)

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Un pesto version light pour ne pas se donner l'impression d'être au régime; la roquette remplace le piquant du parmesan ;)   .

Cheesecake allégé

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Pour celles et ceux qui aiment le cheesecake mais qui ne veulent pas se prendre la tête à compter les calories voici une recette de cheesecake très simple (et très bon :-D) mais en version light (adapté du livre <a href="http://www.

Colin au curry allégé

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Riche en saveur mais light ! Pour 2 personnes (20 minutes ) 2 filets de colin (surgelés pour moi) 1c à soupe de pâte de curry vindae .

Risotto thon-fenouil (allégé)

Risotto thon-fenouil (allégé)

Version light sans matière grasse, plus gourmand : faites revenir l'échalote et l'ail dans l'huile d'olive.

Mini Parmentier pommes de terre, carotte, poulet au bleu allégé

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Mini Parmentier pommes de terre, carotte, poulet au bleu allégé Pour 2 : 400 g de pomme de terre 4 carottes 200 g de reste de poulet cuit 2 portions société allégé 60 g de fromage râpé allégé Cuire les pommes de terre et carottes dans de l’eau bouillante.

Taboulé allégé et facile

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Taboulé allégé et facile WW, recette d'un bon taboulé en version allégé, facile et simple à préparer pour une entrée fraîche.

Cacao allégé maison

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Cacao allégé (Cankao maison) WW Lorsqu'on fait le régime ou adepte du programme WW, on utilise souvent un cacao allégé appelé Cankao, seulement celui-ci ne se trouve pas dans tous les magasins et a un tarif plutôt élevé.

ENTREMET FRAMBOISIER ALLEGE

ENTREMET FRAMBOISIER ALLEGE

Je vous l’ai posté en version normale (recette ici) le voici en version allégé pour satisfaire gourmandise et régimeENTREMET FRAMBOISIER ALLEGE Version allégée 3 génoises en plaque 3 x 4 œufs 3 X 55 gr de xylithol (sucre de bouleau ) 3 X 60 gr de farine.

Moelleux au chocolat et orange allégé au Themomix

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Moelleux au chocolat et orange allégé au Themomix La recette de ce Moelleux au chocolat et orange allégé au Themomix vous donnera 6 parts à 385 Kcal env , que vous pourrez alléger en utilisant une compotée d'orange non sucrée à la place de la confiture 

Gâteau allégé aux pommes

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Envie de vous faire plaisir en mangeant un gâteau allégé aux pommes.

Gratin allégé de pâtes aux légumes grillés

Gratin allégé de pâtes aux légumes grillés

700 g de pâte cuites 450g de légumes grillés surgelés 1 fromage merzer allégé 200 g de fromage blanc à 0% 1 œuf Chauffer le four à 220°.

Quatre quart allégé au yaourt.

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Ce quatre quart est allégé car je remplace le beurre par un yaourt! Cela permet quand même de déguster un gâteau très moelleux au goût toujours apprécié.

Cocottes de cabillaud au fromage frais allégé et légumes

Cocottes de cabillaud au fromage frais allégé et légumes

4 dos de cabillaud 200 g de St Moret allégé ½ càc de gingembre en poudre 1 càs de coriandre fraîche 1 càs de jus de citron 5 carottes 1 petit oignon 5 fonds d’artichaut 150 g de champignons en morceaux huile d’olive 1 bouillon cube basilic sel Chauffer.

Tiramisu allégé, testé et approuvé

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Contenu modifié le 26/07/2016.

Gratin de chou-fleur poulet au bleu allégé

Gratin de chou-fleur poulet au bleu allégé

Pour 5 : 5 escalopes de poulet 20 cl de crème liquide à 4 % 1 fromage bleu allégé sans la croute 100 gr de gruyère râpé 1 chou fleur sel Faire cuire les bouquets de chou-fleur dans une casserole d’eau salé.

Pain de mie moelleux allégé sans oeufs

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Quoi de mieux qu'un pain maison bien moelleux et surtout bien mieux pour la ligne qu'un pain du commerce.

Mi-cuit au chocolat allégé et sans beurre

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Le bon goût d'un mi-cuit au chocolat, allégé et sans beurre, c'est possible ! Pour cette recette, j'ai remplacé le sucre par du miel, le.

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