
La recette facile du poke bowl au thon cru mariné dans de la sauce soja et huile de sésame accompagné de riz et crudités

Délicieux plat unique pour un week end ou pour le soir , la quiche au thon et au Camembert, se prépare à l'avance et peut se réchauffer "sans dommage

Il vous faut : - 3 boîtes de thon - 3 petites courgettes - 5 œufs - 40 cl de crème fraîche - 1 cuillère à soupe de moutarde - 2.
Ingrédients 1 radis noir bien ferme, 1 pot de rillettes de thon, thon fumé: mini pince à linge( vendu au rayon loisirs créatifs) Pour 24 bouchées prêt en 15 mn Laver le radis et l'essuyer.

1 boîte de thon fuméDes garofalos ou autres pâtes40 gr de beurre4 jaunes d’œufs4 cuil.

Une base classique avec une garniture qui change pour un cake complet et coloré.