
Pour bien démarrer la journée, voici une recette de porridge à base de yaourt, à préparer la veille : seulement deux minutes le soir et guèr.

Le petit déjeuner est LE repas à ne pas manquer pour démarrer la journée du bon côté ! Bien entendu, il faut d'abord écouter son corps, si vous n'avez pas faim à 8H00 vous pouvez prendre une collation à 10H00 ;) Que se soit pour le petit dej ou le goûter,.

Ingrédients (pour 4 personnes): 125g de flocons d'avoine 1 oeuf 10cl de lait d'amandes 25cl de lait une dizaine de noix de pécan 1.

Recette de porridge au chocolat noir et à la noix de coco (sans gluten).

Pour changer du pain grillé le matin j'aime bien faire du porridge de temps en temps et l'été je privilégie l'over night porridge qui.

Porridge aux flocons d'avoine: Réalise une superbe recette pour faire remplir son énergie avec le porridge aux flocons d'avoine à l'acérola du Brésil

Ce gratin est une revisite estivale des "baked oatmeals" américains, autrement dit des porridges cuits au four et garnis de fruits de saison.

Porridge abricot-coco Temps de préparation : même pas 5 minutes Temps de cuisson : moins de 10 minutes Nombre de smartpoints.

Au petit-déjeuner ou au goûter, laissez-vous tenter par la conbinaison de flocons d'avoine, d'orge et de seigle.