Cuisiner, Bouger, Positiver !45 recettes
Chez Mymie, idées de recettes en SP WW
CROQUE AUBERGINE
Vous allez vous régaler et très certainement adopter cette recette toute simple 👍 la faire et la refaire 😉🍆🧅🍅 Pour 2 personnes.
EN 1H30 BATCH COOKING 3 PLATS
L'anticipation vous fera gagner du temps profitez en avec ce batch cooking 😉 réalisation de 3 plats en 1h30 30min de préparation et 45 min.
COCKTAIL FRAISES ÉPICÉ SANS ALCOOL
Un bon cocktail qui accompagnera vos soirées d'été 🌝 tchin-tchin 🍹 Pour 2 personnes Kcal Ingrédients et réalisation : 5g de gingembre en poudre 75g fraises 25g jus de citron 10g miel 100ml eau Mixer ou mettre au blender tous ces ingrédients, si besoin.
PALETS POMME AMANDES
Une gourmandise faite avec 2 ingrédients 👍🏻 Pour 1 dizaine 53 Kcal Ingrédients et réalisation : 125g pomme 75g amandes poudre Après avoir épluché et vider la pomme, mixez la.
EN 1h30 BATCH COOKING 4 PLATS
L'anticipation vous fera gagner du temps profitez-en avec ce batch cooking 😉 réalisation de 4 plats en 1h30 30min de préparation et 45 à 1h de réalisation 👍🏻 ‼️259 kcal Batch cooking aux lentilles (courgettes demie lune) POUR 2 ‼️261 kcal avec pâtes (courgettes.
TARTE FLAN AUX FRUITS
Une douceur pour les grands et les petits! Pour 12 Parts 173 kcal Ingrédients : pour la pâte : 100g farine 2 cs huile 50 ml eau 1 pincée de sel pour l'appareil : 2 œufs 250 ml lait 100g yaourt nature 40g sucre poudre 60g farine 250g fruits en petits.
SALADE AUX 5 COULEURS
L'été c'est de la couleur dans l'assiette 😉 Pour 1 personne 281kcal Ingrédients : 20 g Salade verte 40 g Tomate 10 g Poivron vert 30 g Concombre 20 g Maïs 15 g Carotte 30 g Melon 80 g Jambon 50 g pois chiches 1 Ail 1 Échalote Pour la sauce: 1/2 cs Ciboulette.
COOKIES CHOCOLAT
Pour les gourmands et les gourmandes😉 Pour 12 cookies 1=105kcal Ingrédients : 1 œuf 1 banane ou 50g compote 80 g flocons d'avoine 30 g de sucre 1 cs miel 30 g d'huile un demi sachet de levure 12 carrés de chocolat Réalisation : Enfourner à 180° 15 minutes.
STEAK VÉGÉTARIEN
Végétarien ? Ce steak est pour vous 😉 Pour 2 la part 151 kcal Ingrédients : 60 g couscous cru ou 100 g cuit 55 g courgettes en brunoise 55 g poivrons jaunes en brunoise 55 g tomates en petits cubes 100 g pois chiche Une gousse d'ail pressée Sel poivre.
COOKIES SALÉS AVEC UN PEU DE DOUCEUR
Des cookies surprenant ! Et oui ils sont salés avec un peu de douceur en bouche.
GÂTEAU À L'ORANGE
Un bon goût d'orange pour les grands et les petits ! Un enfant pourrait même vous le faire😲👍 ! Pour 8 parts de 75g pour 131kcal.
CHAMPIGNONS FARCIS POULET OU POUSSON
UN PLAT LÉGER ET PLEIN DE SAVEURS 😋 Pour 14 champignons moyens ou 7 très gros champignons 61 kcal le petit ou 125 kcal le gros Ingrédients : Champignons 1 petite courgette en petits cubes 1 tomate en morceaux 1 oignon émincé 1/2 tasse de lait 2 tranches.
BROCHETTE FONDANTE D'ÉTÉ À BASE DE COURGETTES
Une recette gourmande que tout le monde aimera même ceux qui n'aiment pas les légumes j'en suis certaine tester la et dites-moi ce que vous en pensez ;😍 Pour deux brochettes 335 calories la brochette Ingrédients : 6 Tranches fines de poitrine 1 courgette.
MUFFINS COURGETTES BETTERAVE ET LE RESTE
Des petits muffins gourmands sympas avec des légumes pour ceux qui n'aiment pas les légumes c'est parfait vous serez bluffé !😉 Pour 5 muffins total 431 calories Ingrédients : 2 Oeufs 1/2 petite courgette en cubes 1 toute petite betterave cuite en cubes.
FLAN COCO
Un dessert léger ! Qui se mange sans faim! Et sans fin😀 Pour 6 parts 130 kcal Ingrédients : 2 oeufs 1 yaourt classique ou de soja 50 g semoule fine 200 ml de crème de coco 1 CS sucre ou sirop érable ou agave (facultatif) 100g fruits en petits cubes (mangue,.
BROCHETTE FONDANTE D'ÉTÉ À BASE DE COURGETTES
Une recette gourmande que tout le monde aimera même ceux qui n'aiment pas les légumes j'en suis certaine tester la et dites-moi ce que vous en pensez ;😍 Pour deux brochettes 335 calories la brochette Ingrédients : 6 Tranches fines de poitrine 1 courgette.