Cuisiner, Bouger, Positiver !

Cuisiner, Bouger, Positiver !305 recettes

Chez Mymie, idées de recettes en SP WW

Toutes les recettes de "Weight watchers"


HAMBURGER POMMESDETERRE (de Mymie)

HAMBURGER POMMESDETERRE (de Mymie)

Un petit tour au Macdo. Cela vous tente ? Oui ? Alors suivez-moi Ingrédients 2 🍔 🍔 : 4 grosses tranches de pommes de terre cuite 260gr au total, épaisseur 1/2cm 1 grosse tomate à farcir 1/2 oignon rouge 2 steaks hachés 4 tranches de cheddar Sel/poivre...

LES SALADES DE MYMIE TOUT L'ÉTÉ

LES SALADES DE MYMIE TOUT L'ÉTÉ

AVEC LA CHALEUR PAS DE FOUR DE LA FRAÎCHEUR 😉DANS VOS ASSIETTES 😋 https://wwmymie.over-blog.com/2022/08/cheesecake-au-poisson.html https://wwmymie.over-blog.com/2021/06/7-3-salade-riche-de-mymie.html https://wwmymie.over-blog.com/2021/01/2/2/2-tartare-de-champignons-de-mymie.html...

CHEESECAKE AU POISSON

CHEESECAKE AU POISSON

Parfait pour vos réceptions d'été, frais, élégant ! pour 1 personne/ entre 8PP/7PP Ingrédients: 1 biscottes 1cc huile 1cc jus de citron 100g lieu ou saumon 80g Philadelphia Sel/poivre 1cc curry Ciboulette Oignon vert Réalisation: Assaisonner le poisson...

CRUMBLE LACTÉ AUX FRUITS

CRUMBLE LACTÉ AUX FRUITS

Un dessert, une collation juste pour se faire plaisir ! pour 1 personne/ entre 8PP/5PP Ingrédients: 210g fruits (framboises/fraises...) 1 sachets sucre vanillé 1cc jus de citron 2 petits suisses (2x60g) 150g fromage blanc 40g fruits coque Réalisation:...

BOUDDHA BOL AU POISSON

BOUDDHA BOL AU POISSON

Le bouddha bol rien de plus simple pour un été équilibré pour 1 personne/ entre 0PP/5PP Ingrédients: 80g riz cuit 80g carottes 80g courgettes 80g dos de cabillaud 80g maïs 40g tomates cerises 3 bouquets de crevettes Réalisation: cuire le riz éplucher...

GATEAUX FLOCONS AVOINE ABRICOTS

GATEAUX FLOCONS AVOINE ABRICOTS

Petits gâteaux pour vos collations, petits déjeuner, desserts 8 gâteaux/ entre 2PP/3PP ingrédients: (allumer le four 180°) 1 œuf (1jaune+1blanc) 6cc sucre roux 1 yaourt 3cs farine 1cs fécule 30g flocons avoine 1cc fleur d'oranger (facultatif) réalisation:...

AVOCAT FRIT ET SA GARNITURE

AVOCAT FRIT ET SA GARNITURE

Avez-vous déjà mangé de l'avocat frit? non! et bien testez cette recette originale😉 Pour 1 part / 13Pts/10Pts Ingrédients: Pomme de terre 90g carottes 90g avocat 1/2 tomates cerise 50g salade verte ciselée 50g viande de bœuf 5% 100g œuf 1/2 farine 1/2cs...

CRÈME DE MELON GLACÉ

CRÈME DE MELON GLACÉ

Cette crème glacée sera appréciée par les fortes chaleurs 😉! Pour 2 parts 1P/0P Ingrédients: melon 180g Ricard 1cc skyr 50g blanc Œuf 1/2 Réalisation: Mixer melon / skyr / Ricard verser dans des compartiments à glaçons mettre au congélateur 3/4 d’heure...

OMELETTE GARNIE

OMELETTE GARNIE

Pour les végétariens c’est impeccable 👌 Pour deux part/ 11+PP pour moi Ingrédients: poivrons rouge 100g aubergine 300g pomme de terre 200g œufs 4 1/2 brique de crème eau 8cs huile 2x2cc oignon 80g 1 tranche de leerdammer persil 1cc ail 1cc ou 1gousse...

CRÈME AUX FRUITS

CRÈME AUX FRUITS

Une crème qui sera parfaite pour vos collations 😉 4 ingrédients et c’est tout 👍 pour deux desserts / 2PP pour moi Ingrédients: 125g Fromage blanc 3 CS crème à 4% 125 g de l’un d’eux 👉pêche, mangue, kiwi, kaki, abricots, fraises, banane, mangue. 2 feuilles...

DESSERT GLACÉ

DESSERT GLACÉ

Se rafraîchir pendant les grosses chaleurs avec ce dessert tout simple et vite fait. Pour 2 personnes / 3PP pour moi Ingrédients : 100g fromage blanc 4 petits beurre 1 jus d'orange 1/2 banane Réalisation : Choisir un de ces moules financier, mini cake,...

MON HAMBURGER FROID

MON HAMBURGER FROID

Un hamburger pas comme les autres !😉🍔 Ingrédients : 2 tranches de pain de mie 2 cc moutarde 2 tranches fines de porc sans os (2x50g) ou poulet 2 cc huile olives 1 cs eau 2 grandes rondelles de tomate (2x25g) 2 rondelles de pomme granny (2x 25g) 1 grande...

GÂTEAU CHOCOLAT MARIE

GÂTEAU CHOCOLAT MARIE

La gourmandise, vous en voulez en voilà 😉 9 parts à 6PP pour moi (Diminution des PP en prenant des moules à madeleines, à barres de céréales, à cannelé etc... pour en faire plus) INGRÉDIENTS: 120g chocolat noir 120g café fort 120g yaourt nature ou une...

TARTELETTES À LA PRUNE (de Mymie)1 - MaMymie en Cuisine

TARTELETTES À LA PRUNE (de Mymie)1 - MaMymie en Cuisine

De bonnes tartelettes pour vos petits déjeuners ou vos collaticollations 👇 1💚💙💜 ingrédients pour 10 tartelettes : 1 banane écrasée 1oeuf 30gr semoule fine 30gr maïzena 1/2 levure 1/2 sucre x2 3 prunes Réalisation : Mélanger bien tous les ingrédients sauf...

VELOUTÉ DE CHOU FLEUR BACON CAROTTES (de Mymie) - MaMymie en Cuisine

VELOUTÉ DE CHOU FLEUR BACON CAROTTES (de Mymie) - MaMymie en Cuisine

Plat simple à déguster un soir où vous n'avez pas trop envie de vous mettre en grande cuisine 😉👩 🍳 Ingrédients pour 4: 1/2 chou-fleur (700gr) 1 pomme de terre (120gr) 1 gros oignon 1 cube 100ml lait 300ml eau 1/2 brique crème 1cc curry 1 carotte râpée...

COTES DE PORC COOKEO (de Mymie) - MaMymie en Cuisine

COTES DE PORC COOKEO (de Mymie) - MaMymie en Cuisine

Des côtes de porc cuisinée simplement mais tellement tendre.😋 Ingrédients pour 2personnes : Mettre dans votre cookeo la position -manuelle/-cuisson clacique /-dorer Si vous n'avez pas de cookeo une simple cocotte suffit. *Mettre 1cc d'huile et faire dorer...

SOUPE DE POISSON COCO (de Mymie) - MaMymie en Cuisine

SOUPE DE POISSON COCO (de Mymie) - MaMymie en Cuisine

Bonjour les WW je vous propose aujourd'hui une soupe originale mais tellement bonne! Vous m'en direz des nouvelles😉 Pour 4 7💚6💙💜 Ingrédients et réalisation: Ds une poêle mettre -1cc huile -1 oignon haché -115gr p.de terre/100gr carottes en brunoise Faire...

CAKE AUX LAMELLES DE POMMES (de Mymie) - MaMymie en Cuisine

CAKE AUX LAMELLES DE POMMES (de Mymie) - MaMymie en Cuisine

Un bon gâteau, simple et très vite fait. Mettez vos enfants à contribution, ils seront ravis de cuisiner😉👩 🍳 Ingrédients pour 8parts: 200gr farine 2 pots yaourt 2oeufs 2cs sucre 2 pommes en lamelles 1 sachet de sucre 1cs sucre Réalisation : Allumer le...

3💚💙2💜 COURGETTES FARCIES (de Mymie) - MaMymie en Cuisine

3💚💙2💜 COURGETTES FARCIES (de Mymie) - MaMymie en Cuisine

Trop bon ces courgettes farcies à la Mymie 😀👩 🍳 pour les faire, juste suivre la recette. 3💚💙2💜 Ingrédients pour 2 : 2 courgettes 200gr Pommes de terre 1 carotte 1/2 poivron rouge 240gr de jambon de volaille 1 grosse tomate 40gr gruygruyère râpé 1 oignon...

3💚💙💜 CAKE MIEL CHOCOLAT(de Mymie) - MaMymie en Cuisine

3💚💙💜 CAKE MIEL CHOCOLAT(de Mymie) - MaMymie en Cuisine

La base de ce cake peut être transformée en version salée aux petits légumes voir le lien 👇 https://wwmymie.over-blog.com/2021/09/2-cake-sale-aux-petits-legumes-de-mymie.html 3💚💙💜 Ingrédients pour 8 (utiliser votre pot de yaourt) : 1 yaourt 1 pot de maïzena...

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