Le Top des recettes de Recettes avec les calories
Quiche lorraine sans pâte diététique
Calories : 154kcal pour 100g - 412kcal pour 268g la recette complète Temps : 5 minutes - Cuisson : 20-25 minutes Difficulté : Facile Pour 1 personne Ingrédients : - 1 oeuf - 30g de farine - 150ml de lait (sans lactose pour moi) - 50g de jambon en dés.
Overnight bix la base au spéculoos
Calories : 136kcal pour 100g - 339kcal pour 1 complet de 249g Temps : 3 minutes Difficulté : facile Pour 1 personne Ingrédients : - 2 weetabix - 3 spéculoos - 100ml de lait - 100g de fromage blanc (ou skyr ou yaourt grec.
Parmentier de couscous
Calories : 160kcal pour 100g Temps : 25 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 150g de graines de couscous - 400g de viande hachée - 1 oignon - 1 carotte - 1 courgette - 1/2 poivron jaune et rouge (de vos choix) - 1 cuillère à soupe.
Gratin de pomme de terre, viande à la mexicaine
Calories : 103kcal pour 100g Temps : 30 minutes - Cuisson : 15 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients pour la béchamel express sans beurre : - 40cl de lait - 30g de farine Ingrédients pour le gratin : - 1 oignon - 1 kilo de pommes de.
Millet à l'orientale aux épices et fruits secs.
Calories : 167kcal pour 100g Temps : 30 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 200g de millet - 1 oignon - 30g d'amande concassées - 30g de raisins secs - 600ml d'eau -1 bouillon cube - 1 cuillère à café de curry - 1 cuillère à.
Nems épinards-ricotta aux crevettes -LIGHT-
Comme il me restait 4 feuilles de riz, j'ai continué dans ma lancée des nems, c'est vraiment très simple à réaliser et cuit à la poêle, ce n'est pas gras.
Quiche sans pâte courgette poivron et saumon -LIGHT-
Cette quiche est allégée, puisqu'il n'y a pas de pâte et peu de crème.
Truffes au chocolat au petit suisse sans beurre
Calories : 42kcal pour 12g (environ une truffe) / 123kcal pour 50g Temps : 10 minutes Difficulté : Facile Pour environ 20 truffes.