Concentré
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Filet mignon bourguignon
Filet mignon, champignons, carottes, vin rouge, concentré tomates oignons, bouillon bœuf , Recette site Cookeo sport et régime Une très bonne recette faite au cookeo qui ravira toute la famille.
Clafoutis poireau camembert
Poireau, camembert,œufs, lait concentré non sucré , une recette ww, à déguster avec une salade verte.
Lasagnes de courgette à la provençale WW 6 SP/pers.
Lasagnes,Courgette, bûche de chèvre, olives noires concentré de tomates une succulente recette légère et savoureuse qui comblera toute la famille.
Fajitas poulet recette Cookeo
Courgettes, poivron, tomates, oignons, vin blanc, concentré de tomate, émincés ou escalopes de poulet, tortillas
Blancs de poulet et légumes au Cookeo
Blancs de poulet, oignon, ail , poivron jaune, origan, concentré de tomates, tomates, crème fraîche, fromage râpé
Aiguillettes de canard au curry
Aiguillettes de canard, lait de coco, concentré de tomate, oignon, ail, gingembre, .
One pot pasta
J’ai fait revenir une echalotte en mode dorer puis j’ai ajouté des pates, epinard surgelés, petits pois surgelés, carottes coupées en cubes, une boite de tomates concassés, un demi boui…
Rouelle de porc à la tomate
Faire dorer l’oignon et la rouelle coupé en morceaux dans l’huile environ 10 min.
Tajine de boulettes, petits pois et pommes de terre
Avec viande hachée, petits pois surgelés, pommes de terre, concentré de tomates, oignon rouge, ail, cumin, gingembre, curcuma, persil, coriandre.
Fonds d’artichauts à la sauce tomate
Tomates, ail, concentré de tomates, fonds d’artichauts en bocal, cerfeuil .
Cassoulet de volaille.WW
Haricots coco, carotte, oignons, clous de girofle, ail, graisse de canard, hauts de cuisses de poulet, tomates, bouquet garni, grains de poivre, concentré de tomate, saucisses de volaille, gros sel…
Lasagnes de courgettes et tomates.WW
Avec courgette, jambon de poulet, concentré de tomates, mozzarella, parmesan râpé
One pot rice façon paella au poulet et crevettes
Blancs de poulet, crevettes,ail, concentré de tomates riz, bouillon de volaille, poivron rouge, poivron vert, oignons nouveaux, purée de tomates, paprika safran.
Moussaka d’aubergines en mille-feuilles
Aubergine, viande hachée, carotte, oignon, ail, cumin, piment doux, concentré de tomates, mozzarella
Méli-mélo à la provençale.WW
Lait concentré non sucré, haricots verts extra fins, jambon, œufs, poivron rouge, ail, persil, farine, beurre .
Lapin chasseur
Gigolettes de lapin, champignons, bouillon de volaille, vin blanc, citron, concentré de tomates, gousse d’ail,
Queue de lotte à la sauce tomate et petits légumes
Lotte, pommes de terre, carottes, échalotes, tomates pelées en boîte, vin blanc, concentré de tomate, piment d’Espelette, huile d’olive,sel
Escalopes de porc à la moutarde et aux poires, purée de panais
Avec escalopes de porc, poire, moutarde à l’ancienne, panais de terre, lait concentré non sucre demi-écrémé, huile d’olive Une recette repérée sur le site Fédération française des diabétiques…
Fricassée de calamars au chorizo
Avec Calamars surgelés, Oignon, Concentré de tomates, Poivron rouge, Chorizo doux, persil, Vin blanc, Huile d’olive, Sel, Poivre.