Cette salade dégonfle le ventre et donne un ventre plat
Cette salade est parfaite pour les journées chaudes et ensoleillées de l'été. Elle est fraîche, légère et saine, ce qui vous permettra de calmer votre faim tout en vous aidant à perdre du poids. Les amateurs d'alimentation saine et équilibrée seront sûrement séduits par cette recette, qui est principalement composée de légumes et d'aliments nutritifs ayant des propriétés amincissantes et diurétiques. La salade est délicieuse, facile à préparer et vous aidera à perdre du poids, à hydrater votre corps, à éliminer l'excès de toxines et de liquides et à obtenir un ventre plat naturellement. Ci-dessous, vous trouverez la recette de cette salade amincissante.
Ingrédients de la recette
Étape 1
Dans un petit bol mélangez l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, le poivre et le sel.
Étape 2
Dans un saladier, mélangez la féta ou la pâte d’amande avec l’oignon, ajoutez l’avocat, les tomates et les concombres épluchés et coupés en dés.
Étape 3
Ensuite, ajoutez la vinaigrette et mélangez avant de servir.
Étape 4
Rappelons que pour réussir vos salades, préférez les aliments biologiques et frais.
Étape 5
Pour préparer cette salade, vous n’aurez besoin que de 15 petites minutes et vous pouvez en profiter en famille !
Étape 6
Bienfaits
Étape 7
La tomate
Étape 8
Très faible en calories (environ 18 calories / 100 g), la tomate est un bon allié minceur.
Étape 9
Ce légume-fruit riche en biotine booste l’énergie, stabilise le taux de sucre dans le sang et accélère le métabolisme.
Étape 10
La tomate a également une forte teneur en fibres aidant à favoriser le sentiment de satiété tout en réduisant les fringales.
Étape 11
Rappelons que la tomate est un aliment détoxifiant et est très riche en lycopène et en niacine, deux composés aidant à réduire le cholestérol.
Étape 12
Le concombre
Étape 13
Le concombre est riche en vitamines (A et C), en minéraux (calcium, magnésium, phosphore, zinc…) et en fibres. Celles-ci sont excellentes pour favoriser le sentiment de satiété et réduire les envie de grignoter aidant ainsi à perdre du poids.
Étape 14
Très faible en calories, le concombre est très connu pour sa forte teneur en eau aidant à hydrater et drainer le corps et à évacuer les toxines.
Étape 15
Ce légume vert est très efficace pour améliorer le fonctionnement du système digestif et est particulièrement efficace pour les personnes sujettes à la constipation.
Étape 16
L’avocat
Étape 17
Nutritif et abondant en minéraux (magnésium, calcium, phosphore…) et en vitamines (A, B, C et E), l’avocat est un aliment gras qui aide à perdre du poids !
Étape 18
Ce fruit contient une bonne dose de graisses saines telles que l’acide oléique, les acides gras insaturés et mono-insaturés et les acides gras polyinsaturés qui accélèrent le métabolisme limitant la prise de poids et entraînent un stockage de graisse moins important.
Étape 19
L’avocat est également riche en fibres qui favorisent le sentiment de satiété réduisant les envies de sucre et de grignotage !
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