Yaourt Chocolat banane ww (0sp) - RegimeMania

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Un dessert ou un petit déjeuner weight watchers rapide pour 0sp ! Vous pouvez aussi remplacer la banane par de la poire ou autre

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Recette de bowl cake weight watchers pour 5sp pour un petit-déjeuner équilibré.

Bowl cake banane nutella - Le Sucré Salé d'Oum Souhaib

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Bowl cake banane nutella bowl cake banane nutella, bonjour!! Rien de mieux que de commencer la journée avec un bon bowl cake banane que j’ai préparé cette fois-ci avec du nutella car je n’avais plus de confiture et ni de miel. Si vous me suivez vous savez que depuis quelques années je ne mange plus de pain le matin et que j’ai définitivement supprimé les viennoiseries ou tout autre petit déjeuner trop sucré et pas assez consistant à mon goût. Je suis donc passé au bowl cake banane composé de flocons d’avoine qui est riche en protéines et en fibres et qui me permet de résister sans grignotage jusqu’au repas de midi. On peut aussi le préparer avec de la pomme ou tout autre fruit comme des fruits rouges ou poire mais sincèrement si vous avez souvent la fringale vers dix heures je vous conseille de le préparer avec la banane car c’est beaucoup plus rassasiant. Ingrédients: une banane bien mûre 3 ou 4 poignées de flocons d’avoine bio un œuf bien frais 3 cuillères à soupe de lait bio ou lait d’amande 1 grosse càs bombée de nutella ou pâte à tartiner maison c’est encore mieux pour plus de gourmandise je rajoute 1 càs de pralin 2 carreaux de chocolat noir pâtissier graines de grenade, kiwi ou autre fruit pour accompagner Préparation: Tout d”abord écraser la banane bien mûre à l’aide d’une fourchette dans un bol je vous déconseille de préparer votre bowl cake avec une banane dure car il sera sec, blanc et vraiment pas moelleux ajouter un œuf entier puis fouetter à l’aide d’une fourchette afin que la préparation devienne crémeuse verser alors les flocons d’avoine puis ajouter le nutella, la lait et le pralin bien mélanger le tout toujours à l’aide d’une fourchette et insérer des carreaux de chocolat cassés en deux déposer le bol dans le micro ondes puis recouvrir de la cloche et cuire puissance max pendant 4 minutes selon la puissance si vous le trouvez pas assez cuit rajouter alors 40 secondes laisser refroidir pendant 2 minutes et retourner le bol sur une petite assiette décorer avec quelques fruits, j’ai rajouté quelques graines de grenade et régalez vous!! petit déjeuner nutella banane cuisine saine régime avoine bowl cake  gâteaux algériens Sommaire : Nom de la recette : bowl cake banane nutella SarahPublie Le : 2019-01-19Temps de preparation : 5MTemps de cuisson : 5M Temps total : 10MAverage rating 5 Based on 1 Review(s)

Terrine de poires à la crème d'amandes - Quand Nad cuisine...

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  Voilà un dessert qui aurait pu figurer au menu des fêtes sans rougir. Non seulement il présente très bien mais il est aussi plutôt léger et clôture agréablement le repas. J’ai repris la recette de Fran sur son blog « La faim des bananes » qui elle-même l’a découverte sur un autre blog… enfin bref! A l’origine de cette recette, Sophie Dudemaine! Donc on y va, les yeux fermés, et on ne manque d’ajouter la petite touche de Fran: le nappage au chocolat! Mais comme je voulais quand même goûter à la version nature, j’ai découpé ma terrine en deux une fois bien refroidie et seulement nappé de chocolat une moitié. Futé n’est-ce pas? Les « choco-addict » y trouvent leur compte et les autres aussi! Pour 6-8 personnes: 3 poires bien mûres (ou poires au sirop bien égouttées) 120 g de poudre d’amandes 100 g de sucre  120 g de beurre bien mou 3 oeufs 1 cs d’alcool de poires (facultatif) Pour le nappage (soit la moitié des quantités de Fran puisque je ne nappe que la moitié de la terrine): 40 g de chocolat noir 40 g de crème liquide entière 2 carrés de chocolat balncs pour la déco Préchauffer le four à 160°. Faire chauffer de l’eau pour le bain-marie. Battre (dans le bol du robot ou dans un saladier) le beurre mou avec le sucre et la poudre d’amandes. Ajouter les oeufs et l’alcool de poires puis mélanger jusqu’à ce que la préparation soit homogène. Peler et émincer les poires. Dans un moule à cake (en silicone, pour démouler plus facilement), disposer 3-4 cs de crème d’amandes. Répartir 1/3 des lamelles de poires. Renouveler l’opération encore deux fois et terminer par une couche de crème. Placer le moule à cake dans un plat rempli d’eau bouillante et enfourner 45 min. Vérifier la cuisson (et poursuivre si nécessaire). A la sortie du four, laisser complètement refroidir la terrine avant de démouler.     Si comme moi, vous souhaitez en napper la moitié de chocolat: couper la terrine en deux. Préparer le glaçage: faire bouillir la crème et la verser sur le chocolat haché. Attendre quelques instants, puis remuer délicatement pour obtenir un mélange homogène. Placer une moitié de terrine sur une grille et verser la ganache dessus. Lisser avec une spatule. Placer au frais.   Comme Fran, j’ai voulu décorer ma terrine d’arabesques en chocolat blanc mais au lieu d’un cornet de papier j’ai utilisé mon décopen, tout nouvellement reçu de mon partenaire Galantine. C’est tout simplement génial: j’ai placé mes 2 carrés de chocolat blanc dedans et les ai fait fondre au micro-onde. Comme le réservoir est en silicone, il supporte très bien la chaleur.  Ensuite il suffit de placer un des deux embouts et de dessiner quelques arabesques sur la terrine. Un jeu d’enfants!   2011-01-12T07:03:00+01:00

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1SP / part Vous avez envie d'un brunch léger ou d'un bon petit déj' avant votre dure journée de travail? J'ai ce qu'il vous faut ! :) Pour une part (environ 5 pancakes) il vous faut : 15g de farine 1 banane 4g de levure 1/2 pot de yaourt nature 0% 1œuf...

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Je crois qu'il y a deux choses que je déteste le plus au monde (mis à part les bananes et le fromage), c'est ma balance et le mot régime qui à eux deux me donnent des boutons rien que d'y penser. Sauf que mon 38 (ou 40 mais chutt ça c'est un secret qui se garde à coup d'étiquettes coupées) j'y tiens

Pancakes à la banane

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Ingrédients : 4 bananes 200 ml de lait 1 sachet de levure chimique 2 oeufs 200 g de farine 100 g de pépites de chocolat ( optionnel)   Ecrasez les bananes à la fourchette Y ajouter les autres...

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Ce n’est pas nouveau j’adore les bowlcakes ^^, c’est simple rapide parfaite pour le petit déjeuner ! Et surtout ça cale pour un bon moment !!! Une recette idéale pour le programme weight watcher, seulement 4 SP ou 2 SP avec la noix de coco râpèe Ingrédients : 35 g de flocons d’avoine 1 blanc […]

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J'ai eu récemment la visite de ma petite cousine qui, pour des raisons de santé, a un régime alimentaire sans gluten, sans œufs, sans lactose et sans fruits à coques : noix, amandes, noisettes. Et comme je ne voulais pas la laisser sans dessert j'ai concocté...

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Cherchant toujours à varier mes petits-déjeuners, surtout avec mon programme WW, je me suis essayé à quelque chose qui me tenait depuis un moment « l’omelette sucrée » ! J’ai choisi de l’agrémenter de mon combo favori banane chocolat ! En plus d’être bon, sain et protéiné, ce petit-déjeuner tient au ventre toute la matinée, je l’ai […]

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Voici un bowlcake ultra moelleux à base de banane, beurre de cacahuète et pépite de chocolat. Un petit-déjeuner très gourmand, un délice ! J’adore ! Weight Watchers: 5SP Ingrédients : 1 oeuf 1 banane bien mûre 8g de beurre de cacahuète 20g de farine 1/2 cc de levure chimique 5 g de pépites de chocolat 1- […]

8💚6💙💜BOWL-CAKE BANANE CHOCOLAT (revisité) - MaMymie en Cuisine

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Petit dèj ! collation ! dessert ! mais oui tout ça ! alors testez! 👨 🍳 En cuisine avec Mymie tous les mercredis 18h (pour participer rejoindre le groupe "CnouslesmeilleursWW" en spécifiant le mot magique "cuisine 18h"😉) 8💚6💙💜 ingrédients pour 1 personne...

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Omelette banane chocolat ww Humm une recette pour partir du bon pied, être rassasié pour la matinée et passer une bonne journée Pour 1 personne Points WW liberté par personne : 1 sp Ingrédients : 50 g de yaourt nature 7 g de Cankao ou 10 g de cacao allégé...

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