
Serving 1personne | Calories 620kcal | Glucides 68g | Protéines 35.

Cette recette peut se manger seule, accompagner vos pâtes, riz ou autres petits légumes.

Pour cela il vous faut (pour 2 à 3 personnes): -1 boîte de 200g de thon entier au naturel - 5 champignons de paris frais - 1 oignon jaune de taille moyenne - un peu d'huile d'olive - sel, poivre - 200ml de lait de coco - 1 cuillère à soupe de curry en.

Quiche sans pâte endives saumon fumé et fromage WW 2 sp Je dois avouer que cette quiche sans pâte est ma préférée avec celle aux poireaux.

Il y a deux ans, j’entrai modestement dans le monde dans le monde des blogs de cuisine sans trop d’idées précises si ce n’était que de partager mes recettes.
Ce n'est pas parce qu'on n'a pas beaucoup de temps , qu'il nous faut mal manger.

Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 15 min Nombre de parts : 5