
Pour un petit encas salé ou un repas vite fait Pour 2 parts 3Pts Ingrédients: 1 œuf 35g flocons d'avoine sel/poivre 3 bâtonnets de surimi 1 vache qui rit 30g de merzer Réalisation: prendre un petit bol ou une coupelle qui va au micro-ondes dans un grand.

Avec cette recette je fête les 4 ans du #Balchallengefood créé par ma coupine Alicia du blog Bal des Saveurs sur Instagram.

Vous savez que j’aime diversifier mes petits déjeuners, alors voici une nouvelle idée toute simple.

Je ne déjeune pas le matin mais quand je sais qu'une grosse journée m'attend voilà ce que j'adore faire, un bowl cake banane & chocolat.

Parfait pour les matins d’automne ou d’hiver, ce bowlcake à la courge est une petite douceur saine, rapide et réconfortante.

Avec cette recette je participe à la " foodista challenge #130 " défi créé par Stéphanie du blog "Cuisine moi un mouton".

Avec cette recette je participe au défi "blog à l'honneur" organisé par Sonia sur son groupe Facebook Tests de recettes entre blogueurs .