Recettes saines et gourmandes à IG bas par Marie-Laure André
Vous avez une envie de chocolat pour le dessert mais pas le temps de passer des heures en cuisine? Testez ma recette express de gâteau IG bas
Les pommes de terre, malgré leur indice glycémique (IG) élevé compris entre 65 et 95, peuvent être intégrées dans une alimentation à IG bas.
Faire son pain complet au levain soi-même, c'est facile ! Testez cette recette et obtenez un délicieux pain à index glycémique bas.
Une recette légère et à index glycémique bas de galette des rois, vraiment très simple à réaliser et délicieusement fondante
Une panna cotta originale et effrayante pour fêter Halloween en mode Index glycémique bas (IG bas) et végétal !
Un cake moelleux et délicieux au potimarron et à la noisettes, avec une saveur aux épices douces pour vos goûters sains et gourmands !
Les fameux biscuits fourrés à la figue, en version IG bas, pauvres en sucre ajouté et en graisses, pour le plaisir des grands et des petits !
Sandwichs pauvres en glucides et à index glycémique très bas, sans gluten, et très rassasiants, à garnir selon vos envies
Quels aliments faut-il stocker dans ses placards pour commencer une alimentation à index glycémique (IG bas) bas ? Téléchargez gratuitement la liste !
Marre des régimes, des privations et des frustrations, découvrez une alternative saine et gourmande !
Liste des farines IG bas à privilégier, avec ou sans gluten, avec leurs caractéristiques et leurs utilisations.
Les réponses simples aux questions que vous vous posez sur l'alimentation à index glycémique bas (IG bas).
Cette recette de champignons farcis au quinoa et tomates séchées est très riche en goût et parfaite pour un repas léger et gourmand.
Cette année, c'est Noël en IG bas : régalez-vous avec des plats savoureux, sains (à base de bons produits, pas trop gras ni trop sucrés) et gourmands !
Voici une recette pour réaliser soi-même des yaourts végétaux au lait d'amande, à IG bas (index glycémique bas), sans lactose et sans gluten.
Cheesecake léger à la mangue, pâte IG bas faite avec de la poudre d'amande et du son d'avoine, crème gélifiée à l'agar-agar
Des hamburgers veggies à IG bas, à préparer chez vous pour régaler toute la famille et faire du bien à votre corps avec des ingrédients hautement nutritifs
Voici un "buddha bowl" végétarien et même vegan, à index glycémique bas (IG bas), sans gluten ni lactose, complet, riche en saveurs et appétissant !
Voici une recette que je fais très régulièrement et qui est particulièrement appréciée : le dahl (ou dal, daal ou dahl) de lentilles corail.