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Recettes saines et gourmandes à IG bas par Marie-Laure André

Toutes les recettes de "Ig bas"


Gâteau au chocolat express IG bas

Gâteau au chocolat express IG bas

Vous avez une envie de chocolat pour le dessert mais pas le temps de passer des heures en cuisine? Testez ma recette express de gâteau IG bas

Des pommes de terre IG bas

Des pommes de terre IG bas

Les pommes de terre, malgré leur indice glycémique (IG) élevé compris entre 65 et 95, peuvent être intégrées dans une alimentation à IG bas.

Pain au levain de kéfir IG bas

Pain au levain de kéfir IG bas

Faire son pain complet au levain soi-même, c'est facile ! Testez cette recette et obtenez un délicieux pain à index glycémique bas.

Galette des rois légère et IG bas

Galette des rois légère et IG bas

Une recette légère et à index glycémique bas de galette des rois, vraiment très simple à réaliser et délicieusement fondante

Recette pour Halloween : une panna cotta IG bas

Recette pour Halloween : une panna cotta IG bas

Une panna cotta originale et effrayante pour fêter Halloween en mode Index glycémique bas (IG bas) et végétal !

Cake d'automne potimarron noisettes IG bas

Cake d'automne potimarron noisettes IG bas

Un cake moelleux et délicieux au potimarron et à la noisettes, avec une saveur aux épices douces pour vos goûters sains et gourmands !

Biscuits IG bas fourrés à la figue, type figolu

Biscuits IG bas fourrés à la figue, type figolu

Les fameux biscuits fourrés à la figue, en version IG bas, pauvres en sucre ajouté et en graisses, pour le plaisir des grands et des petits !

Mini-sandwichs IG bas et pauvres en glucides

Mini-sandwichs IG bas et pauvres en glucides

Sandwichs pauvres en glucides et à index glycémique très bas, sans gluten, et très rassasiants, à garnir selon vos envies

Fraisier IG bas et léger

Fraisier IG bas et léger

Préparez un délicieux fraisier IG bas et léger .

Ma liste d'aliments IG bas dans mes placards

Ma liste d'aliments IG bas dans mes placards

Quels aliments faut-il stocker dans ses placards pour commencer une alimentation à index glycémique (IG bas) bas ? Téléchargez gratuitement la liste !

Mincir l'air de rien...avec les IG bas !

Mincir l'air de rien...avec les IG bas !

Marre des régimes, des privations et des frustrations, découvrez une alternative saine et gourmande !

12 farines à index glycémique (IG) bas

12 farines à index glycémique (IG) bas

Liste des farines IG bas à privilégier, avec ou sans gluten, avec leurs caractéristiques et leurs utilisations.

FAQ sur les Index glycémiques bas

FAQ sur les Index glycémiques bas

Les réponses simples aux questions que vous vous posez sur l'alimentation à index glycémique bas (IG bas).

Recette de champignons farcis au quinoa, tomates séchées, IG bas

Recette de champignons farcis au quinoa, tomates séchées, IG bas

Cette recette de champignons farcis au quinoa et tomates séchées est très riche en goût et parfaite pour un repas léger et gourmand.

Noël sain et gourmand !

Noël sain et gourmand !

Cette année, c'est Noël en IG bas : régalez-vous avec des plats savoureux, sains (à base de bons produits, pas trop gras ni trop sucrés) et gourmands !

Yaourts végétaux au lait d'amande, IG bas

Yaourts végétaux au lait d'amande, IG bas

Voici une recette pour réaliser soi-même des yaourts végétaux au lait d'amande, à IG bas (index glycémique bas), sans lactose et sans gluten.

Cheesecake léger à la mangue, IG bas, pauvre en sucre

Cheesecake léger à la mangue, IG bas, pauvre en sucre

Cheesecake léger à la mangue, pâte IG bas faite avec de la poudre d'amande et du son d'avoine, crème gélifiée à l'agar-agar

Délicieux humburgers végétariens à index glycémique bas

Délicieux humburgers végétariens à index glycémique bas

Des hamburgers veggies à IG bas, à préparer chez vous pour régaler toute la famille et faire du bien à votre corps avec des ingrédients hautement nutritifs

Buddha bol vegan, sans gluten ni lactose et IG bas - passion nutrition

Buddha bol vegan, sans gluten ni lactose et IG bas - passion nutrition

Voici un "buddha bowl" végétarien et même vegan, à index glycémique bas (IG bas), sans gluten ni lactose, complet, riche en saveurs et appétissant !

Dahl de lentilles corail au lait de coco, IG bas

Dahl de lentilles corail au lait de coco, IG bas

Voici une recette que je fais très régulièrement et qui est particulièrement appréciée : le dahl (ou dal, daal ou dahl) de lentilles corail.

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