Passion nutrition

Passion nutrition13 recettes

Recettes saines et gourmandes à IG bas par Marie-Laure André

Toutes les recettes de "Légume"


Sandwich blinis au sarrasin, sans gluten, IG bas, passion nutrition

Sandwich blinis au sarrasin, sans gluten, IG bas, passion nutrition

Je vous propose cette recette de Sandwich blinis au sarrasin, sans gluten, IG bas, garni de truite fumée, fromage frais de chèvre et concombre : un régal !

Tarte rustique potimarron et noix IG bas - Passion nutrition

Tarte rustique potimarron et noix IG bas - Passion nutrition

Voici une recette de tarte rustique au potimarron et noix, idéale pour l'automne, en version saine et IG bas, riche en goûts et en couleurs !

Bouchées apéritives au brocoli - Passion nutrition

Bouchées apéritives au brocoli - Passion nutrition

Pour ne pas saturer son appétit dès l’apéritif et éviter de surcharger son repas en graisses, rien de tel que des bouchées apéritives à base de légumes (et ça change des cacahuètes, pistaches, et même des tomates cerises qu’on choisit […]

Carrot cake IG bas - Passion nutrition

Carrot cake IG bas - Passion nutrition

Connaissez-vous le carrot cake ? Ce gâteau moelleux à la carotte et aux noix, parfumé aux épices, et nappé de cream cheese ! Voici ma recette de carrot cake IG bas ultra-gourmande.

Tartare d'avocat, chou rouge et radis noir, index glycémique (IG) bas

Tartare d'avocat, chou rouge et radis noir, index glycémique (IG) bas

Ce tartare d'avocat, chou rouge et radis noir est parfait pour une entrée rafraichissante et raffinée, à index glycémique bas.

Tartelettes d'Halloween - Passion nutrition

Tartelettes d'Halloween - Passion nutrition

Tartelettes gourmandes à la citrouille avec toile d'araignées en chocolat, spécial Halloweeen, version IG bas et sans lactose.

Pizza pâte de chou fleur IG bas, sans gluten, sans lactose, légère

Pizza pâte de chou fleur IG bas, sans gluten, sans lactose, légère

Une pizza légère, 100 % légumes, en pâte de chou fleur, sans gluten ni lactose, IG bas, idéale pour tous ceux qui surveillent leur ligne !

Apéritif minceur et gourmand : houmous au poivron IG bas

Apéritif minceur et gourmand : houmous au poivron IG bas

Voici une recette parfaite pour un apéritif IG bas, minceur et gourmand, à partager en famille ou entre amis : un houmous au poivron

Brownie chocolat à la patate douce, recette issue de mon ebook ! - Passion nutrition

Brownie chocolat à la patate douce, recette issue de mon ebook ! - Passion nutrition

Un brownie chocolat à la patate douce, sans beurre, adaptable sans gluten, à IG bas, et très gourmand pour régaler toute la famille !

Tarte aux légumes spirales, IG bas, végétarienne

Tarte aux légumes spirales, IG bas, végétarienne

Voici une recette végétarienne de tarte aux légumes spirales, IG bas, avec des courgettes et carottes taillées en tagliatelles et roulées sur elles-mêmes.

Taboulé de chou-fleur, chou kale, radis et orange IG bas

Taboulé de chou-fleur, chou kale, radis et orange IG bas

Testez ce taboulé de chou-fleur au chou kale, naturellement sans gluten, léger, IG bas et rafraichissant, riche en composés antioxydants.

Salade rafraichissante de cresson, fenouil et kumquats - Passion nutrition

Salade rafraichissante de cresson, fenouil et kumquats - Passion nutrition

La dernière fois que je suis allée traîner au magasin bio (ben oui, j’aime bien traîner dans ces magasins, je découvre toujours de nouveaux produits à tester…), il y avait des kumquats et ça faisait très longtemps que je n’en […]

Velouté de céleri et topinambours - Passion nutrition

Velouté de céleri et topinambours - Passion nutrition

C’est le début de l’année (Meilleurs voeux à tous à et toutes !) et après tous les excès des dernières semaines, le retour aux choses simples est le bienvenu ! Que diriez-vous d’une bonne soupe veloutée de légumes, légère et […]

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