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Recettes saines et gourmandes à IG bas par Marie-Laure André

Toutes les recettes de "Fruit"


Ma meilleure recette de kéfir de fruits

Ma meilleure recette de kéfir de fruits

Réalisez vous-même votre kéfir de fruits maison grâce à mes conseils et doucouvrez ma meilleure recette de kéfir !

Cheesecake léger à la mangue, IG bas, pauvre en sucre

Cheesecake léger à la mangue, IG bas, pauvre en sucre

Cheesecake léger à la mangue, pâte IG bas faite avec de la poudre d'amande et du son d'avoine, crème gélifiée à l'agar-agar

Gâteau léger pomme-avoine peu sucré, IG bas, avec farine de pois chiche

Gâteau léger pomme-avoine peu sucré, IG bas, avec farine de pois chiche

Ce gâteau léger pomme - avoine, réalisé avec de la farine de pois chiche et du son d'avoine, a un IG très bas et est idéal pour le petit déjeuner

Clafoutis léger aux myrtilles

Clafoutis léger aux myrtilles

Voici une recette de clafoutis IG bas aux myrtilles, simple et lègère, parfaite pour le petit déjeuner, un snack ou en dessert.

Beurre de myrtilles IG bas

Beurre de myrtilles IG bas

Un beurre de myrtilles végan, sans lactose et sans gluten, IG bas, délicieux pour tartiner des pancakes, des crêpes, un breadcake.

Mini-tartelettes choco-myrtilles

Mini-tartelettes choco-myrtilles

Tartelettes aux myrtiles et au chocolat, IG bas, sans lactose, adaptables sans gluten, pour se régaler lors d'un café gourmand.

Muffins choco-banane

Muffins choco-banane

Voici une recette très simple de muffins au chocolat et banane, sans lactose et pauvres en graisses, idéale pour un petit déjeuner gourmand et rassasiant.

Oeufs de Pâques en chocolat, IG bas, mangue, coco

Oeufs de Pâques en chocolat, IG bas, mangue, coco

Fêter Pâques avec des oeufs en chocolat IG bas, comme des vrais oeufs à la coque pour épater vos invités.

Salade de fruits exotiques et sa chantilly de coco IG bas

Salade de fruits exotiques et sa chantilly de coco IG bas

Une salade de fruits rafraichissante et légèrement sucrée au miel d'acacia, accompagnée d'une chantilly de coco sans lactose.

Taboulé de chou-fleur, chou kale, radis et orange IG bas

Taboulé de chou-fleur, chou kale, radis et orange IG bas

Testez ce taboulé de chou-fleur au chou kale, naturellement sans gluten, léger, IG bas et rafraichissant, riche en composés antioxydants.

Gâteau de semoule d'orge et ananas, IG bas, sans lactose

Gâteau de semoule d'orge et ananas, IG bas, sans lactose

Ce gâteau de semoule d'orge et ananas caramélisé a un index glycémique bas et ne contient pas de lactose.

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