Passion nutrition

Passion nutrition24 recettes

Recettes saines et gourmandes à IG bas par Marie-Laure André

Toutes les recettes de "Fruit"


Biscuits IG bas fourrés à la figue, type figolu

Biscuits IG bas fourrés à la figue, type figolu

Les fameux biscuits fourrés à la figue, en version IG bas, pauvres en sucre ajouté et en graisses, pour le plaisir des grands et des petits !

Ma meilleure recette de kéfir de fruits

Ma meilleure recette de kéfir de fruits

Réalisez vous-même votre kéfir de fruits maison grâce à mes conseils et doucouvrez ma meilleure recette de kéfir !

Tarte rustique aux pommes

Tarte rustique aux pommes

Une recette délicieusement gourmande qui reste parfaitement saine (peu sucrée, à index glycémique bas et pauvre en graisse ajoutée).

Cheesecake léger à la mangue, IG bas, pauvre en sucre

Cheesecake léger à la mangue, IG bas, pauvre en sucre

Cheesecake léger à la mangue, pâte IG bas faite avec de la poudre d'amande et du son d'avoine, crème gélifiée à l'agar-agar

Gâteau à l'orange super moelleux

Gâteau à l'orange super moelleux

Gâteau à l'orange IG bas, super moelleux et léger, pauvre en graisses et riche en goût.

Gâteau léger pomme-avoine peu sucré, IG bas, avec farine de pois chiche

Gâteau léger pomme-avoine peu sucré, IG bas, avec farine de pois chiche

Ce gâteau léger pomme - avoine, réalisé avec de la farine de pois chiche et du son d'avoine, a un IG très bas et est idéal pour le petit déjeuner

Pancakes gourmandes et légères, IG bas, sans lactose

Pancakes gourmandes et légères, IG bas, sans lactose

Qui n'aime pas les pancakes ? Avec juste un peu de miel, des fruits ou de la pâte à tartiner chocolatée.

Tablette de chocolat noir au granola et fruits secs

Tablette de chocolat noir au granola et fruits secs

Oui je sais, je vous ai déjà proposé une recette de mendiants il y a peu de temps…et cette nouvelle recette est très ressemblante ! Mais je pensais que celle-ci pouvait aussi vous intéresser ! C’est Noël, alors on mange du chocolat […]

Verrine de ricotta aux fruits rouges et granola

Verrine de ricotta aux fruits rouges et granola

C’est le dernier jour de l’année ! Pour la terminer en beauté, voici une recette de dessert très simple, réconfortant (avez-vous remarqué comme nous en avons besoin par ce froid ?) mais assez léger (à insérer quand même dans un menu pauvre […]

Granola gourmand IG bas aux noix de pécan et noisettes

Granola gourmand IG bas aux noix de pécan et noisettes

Quoi de meilleur qu'un bon granola bien croustillant riche en fruits secs et en graines ? IG bas, sain et gourmand.

Gratin aux abricots, léger, sans gluten ni lactose, à index glycémique bas

Gratin aux abricots, léger, sans gluten ni lactose, à index glycémique bas

Voici une recette de gratin aux abricots, IG bas, sans gluten ni lactose, sans sucre ajouté, idéal pour finir un repas en été

Clafoutis léger aux myrtilles

Clafoutis léger aux myrtilles

Voici une recette de clafoutis IG bas aux myrtilles, simple et lègère, parfaite pour le petit déjeuner, un snack ou en dessert.

Beurre de myrtilles IG bas

Beurre de myrtilles IG bas

Un beurre de myrtilles végan, sans lactose et sans gluten, IG bas, délicieux pour tartiner des pancakes, des crêpes, un breadcake.

Mini-tartelettes choco-myrtilles

Mini-tartelettes choco-myrtilles

Tartelettes aux myrtiles et au chocolat, IG bas, sans lactose, adaptables sans gluten, pour se régaler lors d'un café gourmand.

Beurre de pommes végétal index glycémique bas avec purée d'amandes

Beurre de pommes végétal index glycémique bas avec purée d'amandes

Voici une recette de beurre de pommes riche en goût et en éléments nutritifs, en version IG bas (sucrée au miel d'acacia) et végétale (à la purée d'amande)

Barres de céréales crues abricots amandes et chocolat IG bas

Barres de céréales crues abricots amandes et chocolat IG bas

Voici une recette de barres de céréales crues, très rassasiantes, sans aucun sucre ajouté, IG bas, avec des ingrédients sains de qualité !

Tarte aux figues et aux amandes, index glycémique bas

Tarte aux figues et aux amandes, index glycémique bas

Une tarte aux figues IG bas, croustillante et fondante, healthy, pauvre en gluten, peu sucrée et délicieuse, à partager en famille ou entre amis

Oeufs de Pâques en chocolat, IG bas, mangue, coco

Oeufs de Pâques en chocolat, IG bas, mangue, coco

Fêter Pâques avec des oeufs en chocolat IG bas, comme des vrais oeufs à la coque pour épater vos invités.

Salade de fruits exotiques et sa chantilly de coco IG bas

Salade de fruits exotiques et sa chantilly de coco IG bas

Une salade de fruits rafraichissante et légèrement sucrée au miel d'acacia, accompagnée d'une chantilly de coco sans lactose.

Taboulé de chou-fleur, chou kale, radis et orange IG bas

Taboulé de chou-fleur, chou kale, radis et orange IG bas

Testez ce taboulé de chou-fleur au chou kale, naturellement sans gluten, léger, IG bas et rafraichissant, riche en composés antioxydants.

Copyright RecettesMania ©2024. All rights reserved.