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Une recette végétarienne facile et bon marché : Pas tout à fait des falafels qui m'ont inspiré cette recette, ces boulettes légères et parfumées ont une texture moelleuse et pourront être servies à l'apéritif ou en plat principal.

Un plat réconfortant mais léger à la fois, préparé avec une purée de courge butternut et de pommes de terre.

Parfois, on a envie de manger un petit plat tout simple et vite préparé, avec une belle salade.

Vous pouvez choisir le type de viande qui vous convient ( poulet, veau, boeuf, mouton) mais je vous conseille de choisir une viande maigre pour obtenir un plat plus léger.

Pour ce mode de cuisson, il vous faut des châtaignes, un peu d'eau, un peu de sel, un plat et un four.

J'ai l'immense chance d'être grand-mère et comme je m'intéresse à l'alimentation et aux bons petits plats, j'ai eu l'envie de créer cette nouvelle rubrique pour partager des idées, des suggestions et des recettes destinées aux parents qui, bien absorbés.

Un flan léger à déguster en entrée ou en plat, préparé avec des courgettes, des épinards, du lait, du fromage, des œufs et de la farine de pois chiches.

L'assiette que je vous propose est un plat complet avec des légumineuses, des légumes et du riz.

Le principe du tian de légumes est de faire cuire, au four, des légumes coupés en tranches fines jusqu'à ce qu'ils soient "confits" dans leur jus et dans l'huile.

J'ai goûté un plat de poisson au coco dans un restaurant mozambicain et j'ai eu envie de tenter une recette similaire.

Ce plat, servi ici en accompagnement, est facile à préparer et est très parfumé.

J'ai dû faire plusieurs tentatives pour parvenir à une recette satisfaisante et légère.

Voici une recette végétarienne très parfumée car on y intègre de nombreuses épices qui exhalent leurs saveurs à la cuisson.

Ici, le poulet a mariné dans du yaourt et des aromates pendant plusieurs heures.

Un plat raffiné qui ravira vos convives préparé avec des médaillons de lotte et de fines tranches de jambon Serrano.

Cette soupe est un plat principal que l'on mange avec des tranches de pain au levain légèrement rassis.