Quiche lorraine sans pâte WW
- Portion6 Personnes
Je vous présente une recette de Quiche lorraine sans pâte, adaptée aux principes de Weight Watchers. Elle est délicieuse, facile à préparer et ne comporte que 4SP/part, ce qui en fait un choix facile pour un repas sain.
Ingrédients de la recette
Étape 1
Préchauffer le four à 180°C (th.6). Battre les oeufs en omelette avec le lait en poudre, saler, poivrer et ajouter la muscade.
Étape 2
Verser la farine dans un saladier. Creuser un puits, ajouter la préparation aux oeufs et mélanger en délayant peu à peu avec le lait. Incorporer le fromage râpé et les allumettes de jambon. Bien mélanger.
Étape 3
Verser la préparation dans un moule en silicone de 22 centimètres de diamètre (contenance 1 litre). Enfourner pour 25 à 30 minutes, à mi-hauteur.
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4 œufs 80g de farine 40cl de lait1/2 écrémé 60g de gruyère râpé allégé ou pas 100g de jambon fumé râpé Sel Chauffer le four à 180°.
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