15 recettes légères du soir prêtes en 10 minutes
Voici 15 recettes simples, équilibrées et prêtes en seulement 10 minutes.
Plat et Recette
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Tarte Yuzu et Citron Vert d'après Christophe Michalak : croustillant M, biscuit joconde allégé, crémeux yuzu et citron vert allégé, crème chantilly chocolat blanc et citron vert
Si vos papilles étaient en berne ou que vous étiez encore dans une phase d'hibernation/léthargie, coup de fouet assuré avec ce dessert qui va réveiller et faire frétiller lesdites papilles (et vous réveiller tout court 😅).
Gaufres Faciles et légères, légères, légères...
Pour continuer dans notre série de gourmandises réconfortantes, je vous propose ces belles gaufres légères, légères , légères.
Brownie allégé au chocolat
Une recette sans sucre ajouté… Mais riche en gourmandise ! Surtout pour les fans de M&M’s ! En cette période de confinement, on cherche des recettes plus légères que d’habitud…
Mini Parmentier pommes de terre, carotte, poulet au bleu allégé
Mini Parmentier pommes de terre, carotte, poulet au bleu allégé Pour 2 : 400 g de pomme de terre 4 carottes 200 g de reste de poulet cuit 2 portions société allégé 60 g de fromage râpé allégé Cuire les pommes de terre et carottes dans de l’eau bouillante.
Caviar d'aubergines allégé
Découvrez les ingrédients et étapes de préparation de recette Caviar d'aubergines allégé, Découvrez comment préparer la recette de Caviar d'aubergines allégé facile et rapide
Risotto allégé aux légumes et jambon
Découvrez les ingrédients et étapes de préparation de recette Risotto allégé aux légumes et jambon, Découvrez comment préparer la recette de Risotto allégé aux légumes et jambon facile et rapide
Gâteaux allégé aux dattes
Découvrez les ingrédients et étapes de préparation de recette gâteaux allégé aux dattes, Découvrez comment préparer la recette de gâteaux allégé aux dattes facile et rapide
ENTREMET FRAMBOISIER ALLEGE
Je vous l’ai posté en version normale (recette ici) le voici en version allégé pour satisfaire gourmandise et régimeENTREMET FRAMBOISIER ALLEGE Version allégée 3 génoises en plaque 3 x 4 œufs 3 X 55 gr de xylithol (sucre de bouleau ) 3 X 60 gr de farine.
Mojito au Citron Vert Allégé WW
Mojito au citron vert allégé, un savoureux cocktail allégé à base de citron, facile et simple à réaliser pour un apéritif léger.
Sorbet au melon allégé
Découvrez les ingrédients et étapes de préparation de recette Sorbet au melon allégé, Découvrez comment préparer la recette de Sorbet au melon allégé facile et rapide
Flan allégé
Découvrez les ingrédients et étapes de préparation de recette Flan allégé, Découvrez comment préparer la recette de Flan allégé facile et rapide
Cacao allégé maison
Cacao allégé (Cankao maison) WW Lorsqu'on fait le régime ou adepte du programme WW, on utilise souvent un cacao allégé appelé Cankao, seulement celui-ci ne se trouve pas dans tous les magasins et a un tarif plutôt élevé.
Osso buco allégé
Découvrez les ingrédients et étapes de préparation de recette Osso buco allégé, Découvrez comment préparer la recette de Osso buco allégé facile et rapide
Soufflé aux abricots allégé
Découvrez les ingrédients et étapes de préparation de recette Soufflé aux abricots allégé, Découvrez comment préparer la recette de Soufflé aux abricots allégé facile et rapide
Cake aux pommes allégé
Découvrez les ingrédients et étapes de préparation de recette Cake aux pommes allégé, Découvrez comment préparer la recette de Cake aux pommes allégé facile et rapide
Moelleux au chocolat et orange allégé au Themomix
Moelleux au chocolat et orange allégé au Themomix La recette de ce Moelleux au chocolat et orange allégé au Themomix vous donnera 6 parts à 385 Kcal env , que vous pourrez alléger en utilisant une compotée d'orange non sucrée à la place de la confiture
Taboulé allégé et facile
Taboulé allégé et facile WW, recette d'un bon taboulé en version allégé, facile et simple à préparer pour une entrée fraîche.
Porridge allégé au son davoine
Découvrez les ingrédients et étapes de préparation de recette Porridge allégé au son davoine, Découvrez comment préparer la recette de Porridge allégé au son davoine facile et rapide
Gratin de chou-fleur poulet au bleu allégé
Pour 5 : 5 escalopes de poulet 20 cl de crème liquide à 4 % 1 fromage bleu allégé sans la croute 100 gr de gruyère râpé 1 chou fleur sel Faire cuire les bouquets de chou-fleur dans une casserole d’eau salé.
Scones aux épinards et fromage allégé
Pour 12 scones : 500 g d’épinards frais 150 g de fromage râpé allégé 240 g de farine 1 sachet de levure chimique 200 g fromage blanc à 0% 20 cl de lait ½ écrémé Sel Chauffer le four à 210°C.
Chou farci au riz et camembert allégé cuit à la vapeur (au multicuiseur)
1 chou vert 200 g de riz rond 2 carottes 1 camembert allégé 1 tablette de bouillon de légumes 1 oignon 1 échalote huile d’olive sel Émincer finement l’oignon et l’échalote.
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