La cuisine de Laëty67 recettes
Je vais vous présenter ma cuisine du quotidien, des recettes légères et des recettes moins légères ! selon le moment et mes envies ! A titre indicatif, j'essayerai de vous indiquer les points WW mais je précise que je ne suis pas coach WW mais adhérente simplement ! Merci de votre indulgence !
Brioche Fourrée Chocolat
Ingrédients : 200g Lait 1 Sachet de levure boulangère 60g Sucre en poudre 3 Oeufs ( dont 1 pour badigeonner les brioches ) 500g Farine 80g Beurre demi-sel 28 barres de Chocolat Demarle ou Autres ou Chocolat > 3240Kcal la recette entière Recette : > Mélanger.
Brioches fourrées au chocolat ( Pitch Maison )
Ingrédients : ( 12-14 Brioches fourrées ) 200g Lait 1 Sachet de levure boulangère 60g Sucre en poudre 3 Oeufs ( dont 1 pour badigeonner les brioches ) 500g Farine 80g Beurre demi-sel 28 barres de Chocolat Demarle ou Autres ou Chocolat > 3240Kcal la recette.
10 Idées de petits déjeuners #3 😋
Pas toujours facile de trouver des idées pour varier ses petits déjeuners ! Pourtant c'est très important lors d'un rééquilibrage alimentaire 👍 Casser ses habitudes alimentaires est essentielles pour une perte de poids 💪 Je vous partage 10 exemples de.
Pancakes légers
Ingrédients : ( 6-7 pancakes ) 30g Maïzena 1 Yaourt 0% ou 2 petits suisse 1 Oeuf 2CS Edulcorant 1cc Huile d'olive > 275 Kcal la recette entière A Titre Indicatif : Pour mon programme personnalisé WW : L a recette entière > 5 pp Recette : > Mélanger tous.
Barre Riz soufflé Choco-Coco
Voici la recette des barres aux riz soufflés chocolat et à la noix de coco 💕 Une collation maison et légère 😋😋 Ingrédients : ( 5 barres ) 30 g Riz Soufflé chocolat 50g Lait concentré non sucré 30g Noix de Coco 5 Barres Chocolat > 126 Kcal la barre A.
Barres à la semoule et à la noix de coco
Voici la recette des barres à la semoule et à la noix de coco 💕 Une collation maison et légère 😋😋 Ingrédients : ( 8 barres ) 20g de semoule 25g poudre d'amande 1 yaourt nature 0% 1CS Edulcorant 2 Blanc d'oeufs 1 Pincée de sel 1cc d'Huile de noisette.
Omelette Sucrée aux Pommes et Pépites de Chocolat 🍐🍫
Voici une idée de petit déjeuner ou collation gourmande 😋 Omelette Sucrée Aux Pommes et aux Pépites de Chocolat 🍫 Vous pouvez faire des variantes avec d'autres fruits 🍓🍌🍎🍏 Ingrédients : 3 Oeufs 2 CS Edulcorant (ou Autres sucrant) 10g de Pépites de Chocolat.
Gâteau Pommes 🍏 Semoule
Aujourd'hui, je vais vous présenter un gâteau que je prépare les yeux fermés tellement je le prépare souvent ! 😋😋 Il fait parti de mes petits déjeuners légers et de mes collations préférées pour très peu de Calories.
Une journée en WW Bleu 💙 Journée 1
Je vais vous présenter une de mes journées Type en WW Bleu 💙 Une journée en WW Bleu 💙 Journée 1 : Total de la journée : 23 Pts Petit Déjeuner : Total : 3 Pts 1 Café 1 Compote Pomme-Fraise sans sucre ajouté 2 parts de Gâteaux Pomme Semoule ( 1 Pt la part.
Une journée en WW Violet 💜 Journée 2
Une journée en WW Violet 💜 Journée 2 : Total de la journée : 16 Pts Petit Déjeuner : Total : 6 Pts 1 Kiwi 1 Bowlcake (2 Pts) 2 cc de confiture Fraise (2 Pts) 1 Jus de pomme (2 Pts) Recette : 👇👇👇 Bowlcake Déjeuner : Total : 10 Pts 1 Wrap Fromage Ail et.
Bowlcake Semoule 🥣
Lorsqu'on veut se faire un petit déjeuner consistant et gourmand, rien de mieux qu'un Bowlcake 😁 Mais n'aimant ni les flocons d'avoine ☹ ni le goût la banane 🍌 J'ai opté pour le Bowlcake à la semoule et au yaourt Et je me régal 😛😛😋😋 Ce qui est super.
Une journée en WW Bleu 💙 Journée 2
Une journée en WW Bleu 💙 Journée 2 : Total de la journée : 23 Pts Petit Déjeuner : Total : 6 Pts 1 Kiwi 1 Bowlcake (2 Pts) 2 cc de confiture Fraise (2 Pts) 1 Jus de pomme (2 Pts) Recette : 👇👇👇 Bowlcake Déjeuner : Total 12 Pts 1 Wrap Fromage Ail et fines.
Une journée en WW Violet 💜 Journée 3
Une journée en WW Bleu 💙 Journée 3 : Total de la journée : 16 Pts Petit Déjeuner : Total : 9 Pts 2 Crêpes fraîche (4pts) 2 cc de pâte à tartiner (5 pts) 1 Orange 1 Café Déjeuner : Total 3 Pts 2 Oeufs 100g boulgour cuit (2 pts) 1cc Margarine allégée (1pt).
Une journée en WW Bleu 💙 Journée 3
Une journée en WW Bleu 💙 Journée 3 : Total de la journée : 23 Pts Petit Déjeuner : Total : 9 Pts 2 Crêpes fraîches (4pts) 2 cc de pâte à tartiner (5 pts) 1 Orange 1 Café Déjeuner : Total 5 Pts 3 Oeufs 100g Boulgour cuit (2pts) Margarine allégée 1cc (1pt).
Pâte à tartiner aux Spéculoos 🍪🥞
Une délicieuse pâte à tartiner maison au saveur du biscuit Spéculoos 😋😋 Une recette simple, rapide avec peu d'ingrédients ! Nous nous régalons au petit déjeuner : sur des tartines, des crêpes, de la brioche, sur un bowlcake !!! Un vrai régal Pour les.
Une journée en WW Violet 💜 Journée 4
Total de la journée : 16 Pts Petit Déjeuner : Total : 2p ts 1 tasse de lait écrémé (1pt) 1 cc de Nesquik Nestlé (1pt) 1 Orange Déjeuner : Total 5 Pts Poêlée de légumes + 1 cc d'huile (1pt) 100g de Steack de boeuf cuit au grill (2pts) 1 Mousse au fromage.
Une journée en WW Bleu 💙 Journée 4
Total de la journée : 23 Pts Petit Déjeuner : Total : 2p ts 1 tasse de lait écrémé (1pt) 1 cc de Nesquik Nestlé (1pt) 1 Orange Déjeune r : Total 7 Pts Poêlée de légumes + 1 cc d'huile (3 pts) 100g de Steack de boeuf cuit au grill (2pts) 1 Mousse au fromage.
Mini crêpes / Pancakes 🥞
Une envie de crêpes en ce moment 😋 J'aime beaucoup sortir ma crêpière party, très convivial 👍 ça fait toujours plaisir à tout le monde 😍 Un vrai moment de gourmandise 😋 Chacun tartine sa crêpe à son goût ! > Pour les adeptes WW : 2 Pts la mini-crêpe.
Une journée en WW Bleu 💙 Journée 5
Total de la journée : 23 Pts Petit Déjeuner : Total : 6pts 1 Café 3 Craquottes (2pts) 10g de Beurre allégé demi-sel (2pts) 1 Yaourt brassé au fruit 0% (2pts) Déjeuner : Total : 8pts Tomates cerises Maïs 2cc de mayonnaise allégé (1pt) Thon 4 Surimi (2pts).
Une journée en WW Violet 💜 Journée 5
Total de la journée : 23 Pts Petit Déjeuner : Total : 6pts 1 Café 3 Craquottes (2pts) 10g de Beurre allégé demi-sel (2pts) 1 Yaourt brassé au fruit 0% (2pts) Déjeuner : Total : 5pts Tomates cerises Maïs 2cc de mayonnaise allégée (1pt) Thon 4 Surimi (2pts).