Ingrédients pour 6 grandes gaufres 14sp le tout soit 2sp 120g de farine semi complète ou blanche 12sp 1/2 sachet de levure 1 oeuf 40g de fromage blanc 0% 60ml de lait demi écrémé 1sp 1cc de fructose 1 sp ou édulcorant 60ml d eau.
Une recette individuelle toute simple, rapide à faire, sans beurre et sans édulcorant.
Voilà une recette idéale quand on est maman d un petit loup qui adore cuisiner et qu on veut partager le goûter avec eux sans culpabiliser.
Ingrédients : ( 12 parts ) 500g Lait Demi-Ecrémé 150g Chocolat noir 5 Oeufs 40g Maïzena 5CS Edulcorant 200g Crème liquide 12% > 175Kcal la part > 2097Kcal la recette entière A Titre Indicatif : Pour le programme WW : > 69pts la recette entière > Divisé.
Ingrédients : ( 8 parts ) 1 tablette de chocolat ( 200g ) 80g Farine 1 Sachet de Levure Chimique 5g Edulcorant 3 Oeufs 160g Compote de Pommes > 208Kcal la part > 1666Kcal la recette entière A Titre Indicatif : Pour mon programme personnalisé WW : > 6pts.
Ingrédients : ( 8 personnes ) 3 Pommes 100g Farine 100g Compote de Pomme SSA 1Sachet de Levure Chimique 2 Oeufs 20g Sucre grains 4CS Edulcorant > 1060 Kcal la recette entière > 132 Kcal la part A Titre Indicatif Pour le programme WW : > 2pts la parts.
Ingrédients : ( 6-7 pancakes ) 30g Maïzena 1 Yaourt 0% ou 2 petits suisse 1 Oeuf 2CS Edulcorant 1cc Huile d'olive > 275 Kcal la recette entière A Titre Indicatif : Pour mon programme personnalisé WW : L a recette entière > 5 pp Recette : > Mélanger tous.
Recette très facile à réaliser ❤️ la courgette rend le gâteau très moelleux 😋 La courgette ne se sent pas du tout et allège le gâteau 👍 Ingrédients : 1 tablette de chocolat 2 Oeufs 60g Farine 1 Sachet de Levure Chimique 4 CS Edulcorant 2 Courgettes >.
Voici la recette des barres à la semoule et à la noix de coco 💕 Une collation maison et légère 😋😋 Ingrédients : ( 8 barres ) 20g de semoule 25g poudre d'amande 1 yaourt nature 0% 1CS Edulcorant 2 Blanc d'oeufs 1 Pincée de sel 1cc d'Huile de noisette.
Je suis Conseillère Thermomix dans toute la France ! Je fais les démos en visio et la vente à distance ! N'hésitez pas à me contacter 06.
Une recette de crème pâtissière IG bas, le sucre est remplacé par du Xylitol, un édulcorant à faible index glycémique d'origine naturelle à base de bois de bouleau.
Ingrédients : ( 6 parts ) 3 Petits suisses Yoplait 0% 45g Farine 10g Edulcorant 3 Pommes 2 Oeufs 1 Sachet de Levure Chimique > 120 Kcal la part > 740 Kcal la recette entière A Titre Indicatif : Pour mon programme personnalisé WW : > 5 pp le gâteau entier.
Voici la recette des Marbrés Légers réalisée avec la pâte à Tartiner WW Crunchy choco caramel 💖 Vous pouvez la réaliser avec une autre pâte à tartiner de votre choix 😉 Ingrédients : ( 8 Marbrés ) 150g Maïzena 3CS Edulcorant 60g beurre allégé 120g Lait.
Pancakes minceur une une recette de Pancakes diététiques facile et simple à réaliser.
Voici une idée de petit déjeuner ou collation gourmande 😋 Omelette Sucrée Aux Pommes et aux Pépites de Chocolat 🍫 Vous pouvez faire des variantes avec d'autres fruits 🍓🍌🍎🍏 Ingrédients : 3 Oeufs 2 CS Edulcorant (ou Autres sucrant) 10g de Pépites de Chocolat.
Clémentines, crème, lait écrémé, cassonade, extrait de vanille, agar agar édulcorant (sucralose)
Ingrédients pour 6 grandes gaufres 14sp le tout soit 2sp 120g de farine semi complète ou blanche 12sp 1/2 sachet de levure 1 oeuf 40g de fromage blanc 0% 60ml de lait demi écrémé 1sp 1cc de fructose 1 sp ou édulcorant 60ml d eau.
Une recette individuelle toute simple, rapide à faire, sans beurre et sans édulcorant.