De directrice de la comm à coach en nutrition • ? Les Assiettes de Sophie
Découvre mon parcours pour comprendre comment après 25 ans de 'web', je me consacre désormais à la relation humaine au travers de mon coaching en alimentation céto & lowcarb
Voir la recette sur le site de l'auteur
Cake salé au potiron céto & lowcarb ? ? Les Assiettes de Sophie
La septième recette de notre Calendrier de l'Avent Céto & Collaboratif est un merveilleux cake salé au potiron, proposé par Claire, connue sous le pseudo @glute_neveragain sur Instagram, et dont le blog regorge de recettes délicieuses !
Poulet curry coco
Cette recette d'inspiration indienne est adaptée aux diabétiques et aux régimes hypoglucidiques, tels que LCHF (low carb) ou cétogène
Dessert facile et low carb ? ? Les Assiettes de Sophie
Bio-flan, un dessert gourmand adapté aux régimes low carb, cétogène, à IG bas, Montignac, Dukan, Atkins, facile à préparer, disponible en 21 saveurs.
Nuggets de poulet céto
Découvre ma recette de nuggets adaptée à l'alimentation hypoglucidique, lowcarb ou cétogène, sans gluten et prête en 10mn !
Magrets de canard rôtis ? ? Les Assiettes de Sophie
Une recette forcément cétogène et lowcarb pour épater ta famille et tes amis avec de magnifiques médaillons de magrets farcis !
Recette du Fiadone lowcarb
Adaptation de la recette du fiadone, flanc corse parfumé au citron, pour la diète cétogène, lowcarb, LCHF.
Journée type céto ou lowcarb ? ? Les Assiettes de Sophie
Réduire les glucides n'est pas si compliqué : je t'explique comment composer tes repas pour adopter une alimentation hypoglucidique / lowcarb sur mon blog.
La place du pain en alimentation cétogène et lowcarb ? ? Les Assiettes de Sophie
Pas évident de se passer de pain, et la tentation est grande de préparer du pain cétogène à chaque repas... sauf que ce n'est pas une bonne idée !
Etoiles à la cannelle céto
Encore une jolie recette pour notre Calendrier de l'Avent Céto, de jolies étoiles à la cannelle, sans sucre, sans gluten, sans produits laitiers adaptées au lowcarb !
Houmous de Lupin céto & lowcarb ? ? Les Assiettes de Sophie
La onzième recette de notre Calendrier de l'Avent Céto & Collaboratif est un allié parfait pour vos apéritifs et vos entrées festives proposé par Claire, le houmous de lupin !
Pain de viande cétogène • 🍽 Les Assiettes de Sophie
Une recette tirée du fameux meatloaf américain, adaptée à l'alimentation hypoglucidique, cétogène, low carb et LCHF !
Nuggets de poulet céto
Recette de nuggets de poulet maison, adaptée à l'alimentation cétogène, low carb, hypoglucidique.
Vos meilleures recettes cétogènes pour les Fêtes ! ? ? Les Assiettes de Sophie
Un calendrier de l'Avent de 24 recettes cétogènes et lowcarb pour vous inspirer de délicieux repas de Fêtes.
Cupcakes céto aux graines de chia
Une nouvelle recette cétogène pour les fêtes, les cupcakes aux graines de chia de Marie-Christine ! Adaptés à l'alimentation lowcarb, sans sucre et sans gluten.
Gâteau d'anniversaire cétogène • 🍽 Les Assiettes de Sophie
Recette de gâteau d'anniversaire façon tiramisu, adapté à l'alimentation cétogène et low carb.
Hachis de Canard Céto & Lowcarb
Un joli plat festif idéal pour un épater vos convives non-céto : un hachis de canard avec une purée de chou-fleur et une croûte aux noisettes et amandes grillées.
Chipirones, petites seiches au chorizo
Recette facile et rapide des chipirones, des petites seiches cuisinées avec du chorizo, adaptée à l'alimentation réduite en glucides (lowcarb, céto, Atkins, LCHF).
Cake cétogène aux olives et à la saucisse à l’aïl
Recette toute simple de cake salé pour l'apéro, adapté à l'alimentation lowcarb, cétogène et sans gluten.
Quiche thon & ricotta cétogène
Recette de quiche au thon et à la ricotta adaptée à l'alimentation lowcarb et cétogène
Gratin de blettes et céleri au munster
Recette de gratin de blettes et de céleri rave céto & lowcarb idéal pour les longues soirées d'hiver, qui trouvera sa place sur votre table de fête si vous le préparez dans des ramequins individuels.
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