Delph_in_cuisine_bio205 recettes
Recettes saines – IG Bas – sans sucre raffiné – compatibles avec Thermomix, Cookéo et WW
Tomates farcies au sarrasin
Pour un plat principal sain, rien ne vaut les tomates farcies au sarrasin! Une délicieuse et savoureuse garniture qui se compose de sarrasin, tomate et herbes de Provence!! Ingrédients : 4 tomates …
Quiche aux poivrons et bacon (sans pâte)
Je vous propose ici une recette de quiche sans pâte avec des poivrons, légumes de saison! Bon appétit! Ingrédients pour 8 parts, 4 points WW/parts : 3 œufs 500g de lait 100g de farine de blé si vou…
Lasagnes aux légumes d’été
On commence la semaine par la rentrée scolaire! L’été est passé tellement vite! Et qui dit rentrée dit plat familial, facile à faire et super bon! Je vous propose là une recette de lasagnes a…
Sauté de porc, pâtes et poivrons
Accompagné de pâtes, ce plat est un régal pour les papilles! Je l’adore! Simple, c’est un plat équilibré, complet, facile et rapide à faire au wok ou dans une grande poêle! Ingrédients pour 4…
Poêlee de légumes du potager
Le potager en déborde en ce moment ! J’adore ! C’est la pleine saison des haricots verts, petits pois et poivrons ! À cela, je rajoute des champignons et des oignons et nous avons une d…
Salade de chèvre chaud, tomate et lomo
La salade de chèvre chaud est une recette simple, rapide et adorée de tous les amateurs de fromage de chèvre.
Gratin de chou-fleur
Quoi de plus simple que de faire un gratin de chou-fleur? J’y rajoute des pommes de terre, le tout cuit à la vapeur dans la varoma.
Gratin de courgettes et crevettes
En voici , en voilà un plat délicieux, de saison, rapide, facile à réaliser et complet! Et oui, on trouve toujours des courgettes! Une alliance audacieuse d’un produit de la mer au bon goût d…
Risotto à l’espagnole
Simple et rapide, réalisé en 30 minutes, voici la recette d’un risotto à l’espagnole, à base de riz, d’oignons, de courgette, de chorizo et de poivrons! Un régal! Ingrédients pour…
Clafoutis d’haricots vert au bacon
Pourquoi ne pas se préparer ce clafoutis !!!! Léger, il est ultra simple à faire et il est très apprécié .
Quiche brocoli et saumon
Le brocoli est un légume vert facile à préparer et très intéressant pour être en bonne santé.
Flan de courgettes
Encore quelques unes dans le jardin, les courgettes se prêtent particulièrement bien aux flans.
Dhal de lentilles corail et butternut
Il y a un plat que je fais très souvent l’hiver et que j’adore, c’est le dhal, un plat indien à base de lentilles corail.
Gâteau au chocolat et courgette WW
Un savoureux et moelleux gâteau au chocolat sans matière grasse ? C’est possible grâce à la courgette, qui remplace le beurre et qui vient apporter du moelleux au gâteau, et je peux vous assurer q…
Moelleux au chocolat – courgette
Voici une recette de gâteau bluffante! Un gâteau au chocolat sans 1 gramme de beurre!!!! Un gâteau hyper moelleux et léger, fondant, dans lequel le goût de la courgette est vraiment insoupçonnable!…
Velouté de potimarron
Ça y est, la saison des soupes à commencé avec le froid qui s’installe tout doucement.
Velouté de butternut et châtaigne
Hummmm! Un excellent velouté de butternut aux châtaignes!!! Les recettes les plus simples sont parfois les meilleures! Ce velouté est vraiment savoureux et réconfortant! L’incroyable texture …
Gratin de pâtes au thon
Une envie de pâtes? Voici une version d’un gratin de pâtes au thon, avec une excellente sauce tomate! Un plat complet familial, rapide à facile, avec des ingrédients simples et faciles à trou…
Tortilla de chou kale et champignons
Vous ne savez comment utiliser votre chou kale? Voici une excellente recette de tortilla aux pommes de terre, garni de chou kale et de champignons!!! Un régal! Ingrédients pour 6 parts, 4SP💚, 2SP💙💜…