Delph_in_cuisine_bio159 recettes
Recettes saines – IG Bas – sans sucre raffiné – compatibles avec Thermomix, Cookéo et WW
Lasagnes aux légumes d’été
On commence la semaine par la rentrée scolaire! L’été est passé tellement vite! Et qui dit rentrée dit plat familial, facile à faire et super bon! Je vous propose là une recette de lasagnes a…
Sauté de porc, pâtes et poivrons
Accompagné de pâtes, ce plat est un régal pour les papilles! Je l’adore! Simple, c’est un plat équilibré, complet, facile et rapide à faire au wok ou dans une grande poêle! Ingrédients pour 4…
Poêlee de légumes du potager
Le potager en déborde en ce moment ! J’adore ! C’est la pleine saison des haricots verts, petits pois et poivrons ! À cela, je rajoute des champignons et des oignons et nous avons une d…
Salade de chèvre chaud, tomate et lomo
La salade de chèvre chaud est une recette simple, rapide et adorée de tous les amateurs de fromage de chèvre.
Gratin de chou-fleur
Quoi de plus simple que de faire un gratin de chou-fleur? J’y rajoute des pommes de terre, le tout cuit à la vapeur dans la varoma.
Gratin de courgettes et crevettes
En voici , en voilà un plat délicieux, de saison, rapide, facile à réaliser et complet! Et oui, on trouve toujours des courgettes! Une alliance audacieuse d’un produit de la mer au bon goût d…
Risotto à l’espagnole
Simple et rapide, réalisé en 30 minutes, voici la recette d’un risotto à l’espagnole, à base de riz, d’oignons, de courgette, de chorizo et de poivrons! Un régal! Ingrédients pour…
Quiche brocoli et saumon
Le brocoli est un légume vert facile à préparer et très intéressant pour être en bonne santé.
Flan de courgettes
Encore quelques unes dans le jardin, les courgettes se prêtent particulièrement bien aux flans.
Gâteau au chocolat et courgette WW
Un savoureux et moelleux gâteau au chocolat sans matière grasse ? C’est possible grâce à la courgette, qui remplace le beurre et qui vient apporter du moelleux au gâteau, et je peux vous assurer q…
Moelleux au chocolat – courgette
Voici une recette de gâteau bluffante! Un gâteau au chocolat sans 1 gramme de beurre!!!! Un gâteau hyper moelleux et léger, fondant, dans lequel le goût de la courgette est vraiment insoupçonnable!…
Velouté de potimarron
Ça y est, la saison des soupes à commencé avec le froid qui s’installe tout doucement.
Gratin de pâtes au thon
Une envie de pâtes? Voici une version d’un gratin de pâtes au thon, avec une excellente sauce tomate! Un plat complet familial, rapide à facile, avec des ingrédients simples et faciles à trou…
Tortilla de chou kale et champignons
Vous ne savez comment utiliser votre chou kale? Voici une excellente recette de tortilla aux pommes de terre, garni de chou kale et de champignons!!! Un régal! Ingrédients pour 6 parts, 4SP💚, 2SP💙💜…
Hachis parmentier de patates douces et poulet
En voici, en voilà un plat savoureux et surprenant! La purée de patate douce, crémeuse à souhait, vous surprendra par sa douceur et fera de votre hachis parmentier de poulet un plat haut en couleur…
Mijoté de dinde aux épices
Accompagner de quinoa, vous apprécierez ce plat hyper facile, léger, digeste et super réconfortant = un mijoté de dinde aux épices, carottes et raisins secs.
Curry de dinde, coco et patate douce
Voici la recette d’un savoureux plat à base de dinde, de lait de coco, de petits pois et patate douce! Tout est de saison sauf les petits pois, à privilégier congelé! J’ai de la chance,…
Quinoa aux légumes verts et dinde
Tout est dit dans le titre ! Si vous disposez d’un Thermomix, tout est cuit en même temps ! Sinon vous pouvez cuire la quinoa, les légumes et la dinde séparément ! C’est excellent ! Une…
Wok de légumes oubliés au cumin, curcuma et curry
En voilà un excellent plat de saison! Un pur délice de saveurs!!!!!!! Tous ces légumes oubliés sont parfaits et donnent un gout exquis à ce wok.