Delph_in_cuisine_bio159 recettes
Recettes saines – IG Bas – sans sucre raffiné – compatibles avec Thermomix, Cookéo et WW
Menu semaine du 12 au 18 septembre 2022
Lien vers les recettes existantes : Petit déjeuner Granola maison Purée d’amande Pain au sarrasin Repas Poulet Tikka Massala Dhal de lentilles corail et tomates Marmite espagnole Falafels Pap…
Menu semaine du 05 au 11 septembre
Lien vers les recettes existantes : Petit déjeuner Lait d’amandePurée d’amande Pain au sarrasin Repas Quiche sans pâte Gratin d’aubergines au thon Risotto à la tomate & au parmesan …
Galettes de brocoli au parmesan
Je vous propose aujourd’hui des galettes de brocoli au parmesan à servir en accompagnement ou tout simplement pour un repas végé.
Terrine de thon à l’oignon
Quoi de mieux, pour l’apéro : des dips de légumes accompagnés d’une terrine au thon ? Gourmande et healthy, la recette parfaite ! Idéale pour accompagner vos salades ou vos dips à l’apéro, vo…
Chakchouka aux saveurs d’automne et épices Sazon
L’automne s’est bien installé! Nous déjà presque fin octobre.
Menu semaine du 25 au 30 octobre
Lien vers les recettes existantes : Petit déjeuner Purée d’amandesGranolaBowlcake chocolat – noix de cocoRepasOne pot poulet au curryPâtes au saumon fraisHachis parmentier de patate douceGranola sa…
Crumble aux légumes du soleil
Une recette de crumble salé pour changer car les crumbles ne sont pas forcément que sucrés.
Menus de la semaine du 18 au 24 octobre
Lien vers les recettes existantes : Purée d’amandes GranolaChia puddingCourge spaghetti à la bolognaiseChakchoukaGranola saléBowlcake salé thon & tomatePoulet Tikka MassalaBlanquette de c…
Tagliatelles de courgettes à la carbonara
La saison est bientôt finie! Je profite pour vous partager une recette que je fais souvent l’été : des tagliatelles de courgettes à la carbonara! Je remplace la moitié de mes pâtes par des co…
Menu de la semaine du 11 au 17 octobre
Lien vers les recettes existantes : Quiche brocoli & saumonGranolaPapillote de cabillaud aux petits légumesGalette de sarrasinBoulettes de viande à la sauce tomateSalade de chou rouge, betterav…
Cake aux tomates confites, feta & épinards
Pour finir cette semaine, je vous propose une cake pour l’apéritif, très savoureux, à base de tomates confites, de feta et épinards fraie.
Dhal de lentilles corail et tomates
Coup de cœur pour la recette de dhal de lentilles corail et tomates.
Menu de la semaine du 04 au 10 octobre
Lien vers les recettes existantes : Petits pois – carottes maison Brandade de thon Dhal de lentilles corail et tomatesFarz noirGalette de sarrasin
Clafouti de courgettes & feta
Une plat qui sent bon la Provence et l’été : découvrez ce clafouti de courgettes que vous pouvez personnaliser à souhait (herbes, épices, …) Délicieux ! Rapides et faciles à réaliser, il se déguste…
Aubergines façon pizza
Un idée sympa pour un apéro ou bien pour un repas léger accompagnée d’une salade verte : des aubergines gratinées façon pizza.
Invisible aux courgettes et parmesan
Voici la recette d’un gâteau invisible aux courgettes et au parmesan.
Papillote de cabillaud aux petits légumes
Envie d’un repas équilibré, facile et rapide? Cette recette simplissime va vous ravir.
Brandade de thon
Gourmande et savoureuse, la brandade de thon est plus simple à réaliser qu’on ne l’imagine.
Gâteau invisible à la raclette
Avez-vous déjà testé de faire une raclette revisitée? Voici une nouvelle déclinaison du gâteau invisible mais en version salé, réalisé avec des pommes de terre, du jambon et du fromage à raclette.