
Partage de recettes libérées, cosmopolites, végétariennes et carnivores, décomplexées, exotiques, urbaines et AMAPiennes.

Détaillez les brocolis en bouquets et faites-les cuire dans de l'eau ou à la vapeur durant 10 minutes.

En premier lieu vous commencerez par bien laver vos ingrédients : concombre et menthe.

Détaillez le brocoli en bouquets et faites-les cuire 10 minutes dans le bouillon.

Lavez vos épinards plusieurs fois, hachez-les grossièrement et faites-les cuire à la vapeur 5 à 10 minutes.

Éplucher et émincer finement l'oignon, puis le mettre à cuire dans une poêle épaisse avec une bonne dose d'huile d'olive, sur feux moyen.

La veille, faire tremper les flageolets verts dans de l'eau froide.

Mettre à chauffer doucement l'huile d'olive dans une marmite en fonte ou cocotte.

Dans une poêle, faire griller les graines de cumin à sec 2 à 3 minutes pour en extraire les arômes.

Faites cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau bouillante salée, le temps indiqué sur le paquet.