Toutes les recettes de "Poisson" du blog "Aux délices de Manue" - page 9

Tarte aux courgettes, saumon fumé, ricotta et pâte allégée

C 'est la pleine saison des courgettes, et comme mon voisin (Bruno pour ne pas le nommer) m'en a donné quelques unes, je me suis lancée dans cette recette.

Sardines sauce piquante

J'ai toujours du poisson dans mon congélateur, je profite des promos et je congèle.

Blanquette de la mer

Malgré le temps chaud, cette recette a été appréciée sans soucis.

Tourte à l'aubergine, poivron rouge et thon

C'est la pleine saison de ces merveilleux légumes gorgés de soleil, il faut en profiter.

Haricots verts sauce béchamel aux tomates et échalotes -LIGHT-

Recette rassasiante et pleine de goûts.

Haricots verts sauce béchamel aux tomates et échalotes -LIGHT-

Recette rassasiante et pleine de goûts.

Quiche sans pâte courgette poivron et saumon -LIGHT-

Cette quiche est allégée, puisqu'il n'y a pas de pâte et peu de crème.

Quiche sans pâte courgette poivron et saumon -LIGHT-

Cette quiche est allégée, puisqu'il n'y a pas de pâte et peu de crème.

Tagliatelles de riz aux poivrons et thon - LIGHT -

Toujours en mode "je fais attention à ma ligne, mais je ne veux pas rester sur ma faim" voici une recette nourrissante et qui encore une fois ne me donne pas l'impression d'être au régime :-) Cette recette apporte 309 calories par personne.

Poêlée de soja et riz aux champignons, poivrons, églefin et crevettes -LIGHT-

Recette réalisée avec la sauce soja tamari sans gluten de mon partenaire KIKKOMAN.

Saumon et purée de navets boule d'or-pomme de terre -LIGHT-

Recette très simple et en plus ici on cuit la purée et le poisson en même temps.

Saumon et purée de navets boule d'or et pommes de terre -LIGHT-

Recette très simple et en plus ici on cuit la purée et le poisson en même temps.

Sauce chorizo

Recette hyper rapide et très sympa.

Fenouil et légumes épicés -LIGHT-

Recette épicée et goûteuse qui accompagnera viandes et poissons ou tout simplement du riz ou des pâtes.

Soufflé de pommes de terre et champignons

Pour changer un peu de la purée voici un soufflé très agréable et léger en bouche.

Gratin de feuilles de blettes au riz et saumon fumé -LIGHT-

Cette recette est un peu longue à réaliser, mais un bonheur à déguster.

Gratin de pommes de terre et courgette râpées au saumon fumé - LIGHT -

Pour ce plat, j'ai épluché la courgette, ainsi personne ne c'est aperçu qu'il n'y avait pas que de la pommes de terre :-), donc recette à retenir pour faire manger des courgettes !!! Ne salez pas trop ce plat, le saumon fumé va s'en charger.