LA CUISINE HEALTHY DE LOULOU503 recettes
Créations gourmandes & saines adaptées à tous les régimes alimentaires
Gâteau-flan aux pommes & cranberries
INGREDIENTS (10/12 parts) – 75g de margarine de soja – 2 oeufs – 25g de sirop d’agave ou de coco – 60ml de lait d’amandes – 130g de maïzena – …
Cake à la noix de coco & confiture de mangue
INGREDIENTS (8/10 parts) – 60g de margarine végétale allégée – 2 oeufs – 15g de sirop d’agave ou de coco – 200ml de crème de coco allégée – 100g de farine…
Makrout au four aux fruits secs
INGREDIENTS (20/25 makrouts) Pâte: – 300g de farine de blé – 150g de farine d’orge bio – 100g d’amandes en poudre – 185g de margarine allégée – 90g …
Flan coco, poire & abricot
INGREDIENTS (10/12 parts) – 500ml de boisson au soja – 30g de sirop d’agave ou de coco – 50g de préparation pour flan en poudre – 1 oeuf – 1 cuil à café d…
Boulettes fourrées au tahin, aux cacahuètes & amandes
INGREDIENTS – 170g de farine complète bio – 130g de farine semi-complète bio – 1/2 cuil à café de cannelle en poudre – 150g de margarine végétale allégée – 15g …
Cake à l’aronia, grenade & raisins secs
INGREDIENTS – 50g de raisins secs – 20g de graines de grenades séchées – 30g de baies d’aronia séchées – 2 oeufs – 20g de sirop d’agave ou de coco &…
Mille-feuilles aux fruits rouges
INGREDIENTS (4-6 mille-feuilles) – 250g de fruits rouges (mures, framboises) Pâte feuilletée: – 250g de farine de seigle bio – 150g de farine de blé – 1 sachet…
Cake aux figues & aux abricots
INGREDIENTS (10/12 parts) – 2 oeufs – 35g de sirop d’agave ou de coco – 30ml d’huile de noisettes – 200g de fromage blanc 0% MG – 100ml de lait R…
Gâteau aux pommes forme tournesol
INGREDIENTS (10/12 parts) – 3 oeufs – 30g de sirop d’agave ou de coco – 50ml d’huile de pépins de raisin – 2 yaourts au soja – 2 cuil à soupe d&rsqu…
Barquettes à la confiture de cerise
INGREDIENTS (20/25 biscuits) – 2 oeufs – 20g de sirop d’agave ou de coco – 1/2 cuil à café d’arôme liquide citron ou un zeste – 30ml d’huile de nois…
Petits cakes à l’avocat & crème à la myrtille
INGREDIENTS (4 cakes) Cakes: – 2 oeufs – 20g de sirop d’agave ou de coco – 2 petits avocats – 2 yaourts au soja nature – 100g d’amandes en poudre &#…
Petits anneaux fourrés confiture de fraise façon donuts
INGREDIENTS (30 mini donuts) – 70g de margarine végétale allégée – 10g de sirop d’agave ou de coco – 1 yaourt au soja – 2 oeufs – 1/2 cuil à café d’…
Roses à la semoule fourrées noisettes & myrtilles
INGREDIENTS (25/30 roses) Biscuits: – 250g de semoule moyenne – 200g de semoule fine moyenne – 100g de fécule de pommes de terre – 120g de margarine allégée végétale …
Cakes fourrés crème aux amandes
INGREDIENTS (15/20 cakes) Cake: – 2 oeufs – 20g de sirop d’agave ou de coco – 60g de margarine végétale fondue – 2 yaourts au soja – 100g de farine de sei…
Bâtonnets de semoule aux dattes & sésame
INGREDIENTS (20/25 bâtonnets) Pâte: – 250g de semoule moyenne – 250g de grosse semoule – 100g de margarine végétale allégée fondue – 40ml d’eau de fleur d&rsquo…
Cakes crumble aux pommes, raisins & graines
INGREDIENTS (4/6 cakes) – 2 oeufs – 10g de sirop d’agave ou de coco – 20ml d’huile de noisette – 2 yaourts au soja – 1/2 cuil à café d’extrait…
Petits Clafoutis aux amandes, pommes, poires & raisins secs
INGREDIENTS (4 moyens) – 2 oeufs – 30g de sirop d’agave ou de coco – 150g de lait épeautre-noisette – 100g d’amandes en poudre – 1/2 cuil à café d&r…
Fleurs aux cacahuètes
INGREDIENTS (25/30 pièces) Farce: – 250g de cacahuètes moulues moyennement – 2 cuil à soupe d’eau de fleur d’oranger – 45g de sirop d’agave ou de coco …
Petits gâteaux fourrés aux figues & sésame façon petits-beurre
INGREDIENTS (24 cakes) – 2 oeufs – 10g de sirop d’agave ou de coco – 40ml d’huile de noix – 2 yaourts au soja – 50g de crème liquide de soja –…
Fleurs en sablés à la pomme & à la pistache
INGREDIENTS (10/15 personnes) – 100g de farine complète bio – 150g de farine semi-complète bio – 50g d’amandes en poudre – 30g de sukrin – 80g de beurre a…