LA CUISINE HEALTHY DE LOULOU961 recettes
Créations gourmandes & saines adaptées à tous les régimes alimentaires
Pudding vanille & ses fruits cuits
INGREDIENTS (4 puddings) – 200g de fruits (pommes, fraises, myrtilles, framboises) – 1 noisette de margarine allégée – 1 cuil à soupe de sukrin – Vanille en poudre &#…
Enveloppes au cassis
INGREDIENTS (15/20 biscuits) – 50g de baies de cassis deshydratées – 130g de confiture de cassis sans sucre – 80g d’amandes en poudre – 100g de farine semi-comp…
Fleurs à l’orange & aux amandes
INGREDIENTS (20/25 pièces) – 100g d’amandes en poudre – 85g de confiture d’orange sans sucre – 120g de farine complète bio – 100g de farine d’avoine…
Croissants aux dattes & abricots secs
INGREDIENTS (20/25 pièces) – 100g d’abricots secs sans sulfite – 100g de pâte de datte – 100g de farine semi-complète bio – 100g de farine d’orge bio R…
Gaufres au sorgho & amandes
INGREDIENTS (6/8 gaufres) – 3 oeufs – 2 yaourts natures au soja – 400ml de boisson au soja – 100g d’amandes en poudre – 150g de fécule de pommes de terre …
Bâtonnets aux noix de pécan & chocolat
INGREDIENTS – 150g de farine d’épeautre bio – 50g de farine 7 céréales bio – 50g de maïzena – 75g de noix de pécan hachées – 20g de pépites de caco cru &#…
Cake chrysanthème aux raisins secs & chocolat
INGREDIENTS (12/15 parts) – 2 oeufs – 75g de pâte de noix – 20ml d’huile de noix – 2 yaourts natures au soja – 60ml de crème liquide au soja – 50g d…
Cheesecake à la noix de coco & framboises
INGREDIENTS (8/10 parts) – 250g de framboises – 20g de sukrin – 3 oeufs – 40g de sukrin – 4 petits suisse 0% Mg – 300g de fromage blanc 0% MG – 80ml…
Mooncakes à la crème de graines de courge & fraises
INGREDIENTS Farce: – 100g de pâte de graines de courge – 25ml de crème liquide allégée – 20g de sukrin – 30g d’amandes en poudre – 65g de fraises déshydra…
Tarte aux quetches
INGREDIENTS (10/12 parts) – 135g de maïzena – 120g d’amandes en poudre – 1 pincée de sel – 100g de margarine végétale allégée – 1 oeuf – 3 petits po…
Fleurs coco & myrtille
INGREDIENTS (15/20 pièces) – 150g de myrtilles déshydratées – 40g de noix de coco râpée – 20ml de lait concentré non sucré – 120g de farine semi-complète bio – …
Roulés aux fraises déshydratées
INGREDIENTS (15/20 pièces) – 220g de fraises déshydratées – 40g d’amandes en poudre – 70g de farine complète bio – 230g de farine semi-complète bio – 75g …
Sablés aux chocolats fourrés chocolat blanc & noisettes
INGREDIENTS (15/20 sablés) Chocolats fourrés: – 250g de chocolat noir sans sucre – 115g de chocolat blanc sans sucre – 50g de lait en poudre – 40g de noisettes concas…
Maamouls choco-coco
Petite semaine de vacances en Angleterre chez ma soeur, semaine qui est passée très vite snifff! J’en ai profité pour me ravitailler en produits sans sucre qui ne sont pas en vente en France …
Cheesecake léger à la cerise
INGREDIENTS (10 parts) – 100g de carré frais 0%MG – 400g de fromage blanc 0%MG – 20g de sucralose – Le zeste d’un citron – 10g de maïzena – 2 oeufs …
Biscuits cream custard
INGREDIENTS (15/20 biscuits) – 100g de farine complète bio – 100g de farine semi-complète bio – 50g de fécule de pommes de terre (ou autre farine) – 85g de beurre all…
Chaussons aux zestes d’orange fourrés chocolat
INGREDIENTS (20/25 biscuits) – 200g de farine complète bio – 110g de fécule de pommes de terre (ou autre farine) – 90g d’amandes en poudre – Le zeste d’un…
Tulipes noires fraises & noix de coco
INGREDIENTS (25/30 biscuits) – 200g de farine semi-complète bio – 50g de farine d’orge bio – 50g de fécule de pommes de terre – 50g de cacao maigre en poudre &#…
Yasminas aux abricots secs & fraises
INGREDIENTS (65 pièces) Farce: – 150g d’abricots secs noirs sans sulfites – 150g de fraises déshydratées – 50g d’amandes en poudre Pâte: – 250g de …
Cheesecake amandes & fruits rouges
INGREDIENTS (12 parts) Pâte à tarte: – 50g de farine de chataigne bio – 100g de farine d’avoine (sans gluten) bio – 100g de farine de fonio complète bio – 15g d…