Cuisiner, Bouger, Positiver !45 recettes
Chez Mymie, idées de recettes en SP WW
LE PAVÉ AUX CREVETTES
Pourrait convenir pour vos réceptions 😉 Pour 1 ou 2 personnes Ingrédients : 80 g riz cuit 20 g fromage à tartiner 60 g avocat (1/2) 1 cc jus citron Ciboulette ou ail des ours 60g g crevettes décortiquées 1 œuf dur (petit) 1 gousse d'ail 40 g tomates.
MINIS CHOUX SALÉS OU SUCRÉS
Perdez du poids en réalisant ces petits choux 😋salé ou sucré c'est vous qui choisirez! Pour 10 choux environ au total 600 kcal Ingrédients : 125 g eau 30 g beurre allégé 70 g farine 2 œufs Réalisation : Faire chauffer l' eau et le beurre jusqu'à ébullition.
SAUMON FUMÉ GARNI
Pas envie de trop de cuisine? Alors ce repas tout en un vous conviendra parfaitement !😉 Pour deux personnes 285 kcal la part Ingrédients : 6 belles tranches de saumon fumé 80 g courgette ou avocat 100 g de st Môret 100 g de filet de poisson de votre.
GÂTEAU NUAGE AUX PRUNEAUX
Ce gâteau est tellement léger que vous pourrez en manger sans culpabiliser ! 😉 Pour 6 parts (60 g la part 104 calories ) Ingrédients : Deux jaunes d'œuf Deux blancs d'œuf De yaourts classique 5 pruneaux 10 g sucre 20 g farine Réalisation : Utiliser deux.
BLANC D'OEUF DÉCO
Original pour décorer vos plats ! 🥚 Une idée originale quand il vous reste des blancs d'oeufs et que vous ne souhaitez pas faire de la pâtisserie ou tout autre chose.
OEUF MOLLET AVOCAT
Une assiette gourmande remplie de couleur qui se mange sans faim😀 Pour 1 personne 525kcal Ingrédients : 1 Oeuf 1cs vinaigre blanc Une CS doseuse pour y mettre l'oeuf 1/2 Avocat 10g jus Citron 1/2 cc Gingembre Sel/poivre 100g butternut 100g Patate douce.
ASSIETTE VÉGÉTARIENNE AU ROQUEFORT
PAS DE VIANDE DANS CETTE ASSIETTE MAIS UNE SAUCE QUI RÉHAUSSE LE GOÛT DE CES BONS LÉGUMES.
JOUE DE PORC AUX PRUNEAUX
Après avoir déguster ce plat je suis sûr que vous direz c'est une tuerie😉 Pour accompagner votre plat penser à mettre un peu de féculents.
GALETTE NOCCIOLATA
Vous aimez la pâte à tartiner 🤪 goûtez ces galettes ! Pour Réaliser 4 galettes, oui, j'en ai fait 5 mais faites en 4 c'est mieux.
LES RILLETTES DE SAUMON
Présentée joliment, ces rillettes ferons sensations 😉 Pour la réaliser c'est tout simple.
CURRY DE LEGUMES COCO ET CREVETTES‹
Avec un bon petit goût des iles, voyagez avec cette délicieuse recette.
PENNES À L'ESPAGNOLE
À faire soit avec les Pennes WW ou celles du commerce ordinaires 😉 Pour 2 parts (9pts #) Ingrédients : 6 bouquets de crevettes 200g de Macédoine de légumes 100g de Pennes crue 1 merguez forte 4 tomate confites 1/2 cube de légumes 5 brins d'aillet 1 dose.
GATEAU DE SEMOULE
Un petit creux ? Pour vos collations ou dessert cela sera parfait😉 Pour 6 parts entre 0/2 PP Ingrédients : 2 oeufs (blanc en neige) 60g semoule fine crue 1 sachet de sucre vanillé 1 yaourt calcique 100 ml eau L'achat de ces moules dans le shop WW avec.
LE CROQUE À L’ITALIENNE
Je suis certaine que vous le re ferez😉 Ben oui trop bon 😋 Pour 3 personnes entre 10 et 12 PP Ingrédients : 1 œuf 1 cs crème 4% sauce béchamel WW ou celle-ci 👇🏽 1 cs de ST Hubert 100% végétal 2 cs farine 200ml lait 1/2 écrémé 40g mozzarella 2 cs pesto.
SOUPE DE POISSON COCO (de Mymie)
Bonjour les WW je vous propose aujourd'hui une soupe originale mais tellement bonne! Vous m'en direz des nouvelles😉 Pour 4 7💚6💙💜 Ingrédients et réalisation: Ds une poêle mettre -1cc huile -1 oignon haché -115gr p.
2💚💙💜TARTE CAMEMBERT POMME
Une tarte pas comme les autres, mais qu'est-ce qu'elle est bonne😉 2💚2 💙2💜 Ingrédients pour 1 : 1 tranche de pain de mie WW 1 part de camembert allégé 1 pomme Réalisation: Mettre en lamelles la pomme Mettre en tranches fines le camembert déposer les tranches.