Aux délices de Manue390 recettes
La cuisine c'est le partage, c'est de l'amour, c'est ma passion et la vôtre
Feuilletés de brick aux légumes sardines et crevettes -LIGHT-
Si vous n'aimez pas les sardines, vous pouvez les remplacer par un autre poisson.
Papillote de courgette au four
Ce plat apporte 113 calories, vous pouvez le déguster à 2 en accompagnement ou comme moi les 2 en plat unique :-) Temps de préparation : 10 mn Temps de cuisson : 1 h Ingrédients pour 1 ou 2 personnes : - 2 courgettes (environ 500 gr) - 3 tranches de.
Papillote de courgette au four -LIGHT-
Ce plat apporte 113 calories, vous pouvez le déguster à 2 en accompagnement ou comme moi les 2 en plat unique :-) Temps de préparation : 10 mn Temps de cuisson : 1 h Ingrédients pour 1 ou 2 personnes : - 2 courgettes (environ 500 gr) - 3 tranches de.
Saucisses au vin blanc et oignon, riz
J'avais acheté des saucisses qui me faisaient de l’œil et ne savais pas trop quoi en faire.
Filet de poulet cuit entre 2 couches de légumes -LIGHT-
Recette toute simple, et qui donne un goût et moelleux incomparable.
Filet de poulet cuit entre 2 couches de légumes - LIGHT-
Recette toute simple, et qui donne un goût et moelleux incomparable.
Rata carottes pommes de terre tomate bacon
Plat de légumes qui accompagne aussi bien une viande qu'un poisson.
Sauce fromage blanc au concombre 2 -LIGHT-
Cette sauce a remplacé la vinaigrette d'une salade de tomate et de carottes râpées.
Haricots verts et bacon à la béchamel au chèvre -LIGHT-
C'est de saison et tellement bon lorsqu'ils sont frais !!! J'ai cuisiné ce plat de façon à le servir en plat unique, vous pouvez l'accompagner de pommes terre cuites à la vapeur en même temps que les haricots verts.
Haricots verts et bacon à la béchamel au chèvre -LIGHT-
C'est de saison et tellement bon lorsqu'ils sont frais !!! J'ai cuisiné ce plat de façon à le servir en plat unique, vous pouvez l'accompagner de pommes terre cuites à la vapeur en même temps que les haricots verts.
Sauce fromage blanc au concombre 2
Cette sauce a remplacé la vinaigrette d'une salade de tomate et de carottes râpées.
Salade de riz au jambon grillé
Ce qu'il y a de bien avec les salades, c'est que l'on peut y mettre les ingrédients qu'on a sous la main.
Haricots verts sauce béchamel aux tomates et échalotes -LIGHT-
Recette rassasiante et pleine de goûts.
Haricots verts sauce béchamel aux tomates et échalotes -LIGHT-
Recette rassasiante et pleine de goûts.
Roulés de courgette au jambon cru, crème au parmesan
Recette light mais gourmande, malgré tous ses ingrédients : la crème est allégée à 7%, le jambon est dégraissé J'utilise du parmesan plus fort en goût que l'emmental, donc j'en utilise moins.
Frites de courgette épicées au four et poulet en papillote
Repas très bon et très light, pour en faire un plat complet, vous pouvez y ajouter une pomme de terre cuite à la vapeur puis cuite au four avec les mêmes épices (recette à venir) la cuisson du poulet en papillote lui garde tout son moelleux et ainsi.
Lasagnes courgette et tomate au boeuf -LIGHT-
Voici un plat complet et rassasiant et encore une fois j'ai eu plaisir à manger et sans l'impression de faire régime.