Les nouvelles recettes de Par régime à tester.
CLAFOUTIS AUX PRUNES
Des prunes des prunes des prunes et oui c'est la saison l'arbre est trop lourd et ça tombe alors un clafoutis hop hop hop hop c'est parti !😄 Pour 4 parts 2pts le 1/4👍🏼 Ingrédients et Réalisations : Prendre une trentaine de petites prunes Les mettre dans.
BOUDDHA BOWL RÂPÉ
Multiple façon de réaliser un bouddha bowl ! Le mien sera râpé 😉pas raté 😂 Pour 1 personne Ingrédients et réalisation : 50g carotte la râper 50g radis 1 boîte foie de morue 100g pommes de terre 120g tofu Pour la déco quelques tomates et salade ou persil.
BOUDDHA BOWL TOUT CUIT
Le Bouddha bowl avec tous les ingrédients cuits et une bonne sauce 😉 Pour 1 personne 3pts Ingrédients à mettre dans chaque compartiment.
FLEURS DE COURGETTE
De jolies fleurs facile rapide et beau pour vos réceptions 😉 Pour 2 parts 2pts Ingrédients : 1 Courgette large 1 Carotte large 2 tranches jambon de volaille 2 tranches de leardammer alléger ou camembert bridelight 2 oeufs 2cs crème 4% 5g gruyère râpé.
SORBET CRÉMEUX ou GLACÉ
Des glaces pour toute la famille peut se déguster 1h après 👍🏼 Pour 3 glaces 1pt Ingrédients : 130g de fruits coupés en petits morceaux et mis au congélateur la veille 60g de crème 4% 60g de skyr, fromage blanc 3%, ou petit suisse 2 cc de sirop d'érable.
HOUMOUS IMMITATION GLACE
Ces fausses boules de glace vont vous surprendre 😂 Pour 4 pers 2pts (réalisation de 12 boules de glace) Ingrédients : 190g de betterave 120g de tofu soyeux 400g de pois chiches égouttés 1 gousse d'ail 12 feuilles de basilic Gingembre frais râpé 1 1/2.
NAGE DE FRUITS OU COCKTAIL
Un petit peu de fraîcheur quand il fait très chaud voilà ça te salade de fruits rafraîchissante Pour 1 personne 1pt Ingrédients et réalisation : Prendre 5 fruits différents au total 130g Éplucher ceux qui doivent être épluchés puis les couper en dés.
Crumble aux légumes rôtis et chèvre frais
Voici un crumble salé plein de saveurs avec des légumes rôtis et du chèvre frais, n'hésitez pas à varier les légumes 😉.