Flocon
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Muesli croustillant noix de coco/dattes
Ingrédients: 300 gr Flocons d'avoine " Celnat" 50 gr de riz soufflé " Grillon d'or " 50 gr de noix de coco râpée 80 gr.
Bircher müesli ( SANS LACTOSE) 275 cal/ par personne
Ingrédients pour 4 personnes 180 gr de flocons d'avoine 1 grosse pomme ( 200 gr) grossièrement râpée .
Biscuits de flocons d'avoine, banane et noix de coco ( SANS LACTOSE)
Pour 12 biscuits: 61 cal/ pièce 2 bananes mûres ( 160 gr) 80 gr de flocons d'avoine 50 gr de.
Volcan cru chocolat / noix de coco VEGAN ( 155 cal/ pièce)
Pour 17 volcans: 100 gr de pâte de dattes 100 gr de flocons d'avoine 100 gr de noix de coco râpée 90 gr de.
Granola aux flocons d'avoine, pommes et kamut soufflé
Ingrédients : 90 gr de flocons d'avoine 90 gr de kamut soufflé 85 gr de mélange de noix 40 gr graines de.
Granola chocolat, noix de coco & noisettes
Ingrédients : 250 gr flocons d'avoine 50 gr de kamut souflé 100 gr de noisettes 80 gr de noix de coco ( 7.
Crème de noix de coco, avoine et graines de chia ( 410 cal/ par pot)
Ingrédients pour 2 pots 80 gr de flocons d'avoine ( 1/3 T) 180 ml de lait de coco ( 2/3T) 2 CS de noix de coco 20 gr.
Granola aux flocons de châtaignes, sarrasin,avoine, pistache, amandes et noix
Ingrédients : 150 gr flocons d'avoine 65 gr de flocons de sarrasin 70 gr de flocons de.
Muesli grillé aux graines de chia, avoine et amandes ( 344 cal/ par personnes)
Pour 6 personnes: 180 g de flocons d’avoine 50 gr de graines de chia 125 gr d’amandes hachées 45 gr de sirop.
Gâteau à la farine de coco et flocons de noix de coco grillés ( 210 cal/ la part)
Pour 12 parts: 1 pot de yaourt nature 0% ( 125 gr) 1 pot de farine de petit épeautre 1/2 pot de sucre de canne blond .
Crock choc au chocolat et abricot ( VEGAN)
Pour 6 crock choc: 145 gr de flocons d’avoine 50 gr de sirop d’agave 25 gr d’huile de coco 35.
Overnight oatmeal
Pour 1 personne: 40 gr de flocons d’avoine 125 gr de yaourt au soja nature 1 petite banane de 80 gr 40 ml de lait d’amande .
Gâteau aux flocons d’avoine et myrtilles ( 185 cal/ par part)
Ingrédients pour 8 parts: pour un moule de 20 cm 60 grs de purée de noisettes 100 grs de farine blanche 90 grs de flocons.
Granola noix de pécan & coco
Ingrédients : 200 g Flocons d’avoine 100 g Miel ou sirop d'érable 20 cL Lait de coco 10 cl eau.
Sphère chocolat et flocons d'avoine, pommes caramélisées et crème anglaise
Quantité pour 6 sphères Ingrédients pour les 1/2 sphères chocolat: - 200g de chocolat .
Granola à la banane
Ingrédients : - 100 g de bananes séchées - 100 g de cramberries séchées - 200 g de flocons d'avoine .
Granola
Préparation: 10 minutes Cuisson: 30 minutes -135g de flocons d'avoine -65g d'amandes entières émondées .
PAIN AUX FLOCONS D AVOINE
Un nouveau pain à la mie aérée et moelleuse ingrédients: 250 g farine spécial pain blanc 1,5 c à café de sel 1 sachet de.