Recettes saines et gourmandes à IG bas par Marie-Laure André
Voici une recette très simple et excellente de biscuits sans gluten et IG bas, à base de flocons d'avoine et de farine de sarrasin
Une tarte tatin salée avec des tomates délicieusement confites, rehaussées d'un pesto aux olives, IG bas, sans graisses animales, végane et sans lactose.
Découvrez cette recette saine et IG bas des fameux Mikados au chocolat, pauvres en graisses et en sucres et faites-vous plaisir sainement.
Connaissez-vous le carrot cake ? Ce gâteau moelleux à la carotte et aux noix, parfumé aux épices, et nappé de cream cheese ! Voici ma recette de carrot cake IG bas ultra-gourmande.
Voici une recette de clafoutis IG bas aux myrtilles, simple et lègère, parfaite pour le petit déjeuner, un snack ou en dessert.
Un beurre de myrtilles végan, sans lactose et sans gluten, IG bas, délicieux pour tartiner des pancakes, des crêpes, un breadcake.
Un cheesecake au thé matcha, peu sucré, IG bas, sans gluten et adaptable sans lactose et végan.
Un over-night porridge (sans cuisson) à réaliser la veille au soir, pour vous régaler au petit déjeuner ! IG bas, adaptable sans gluten et sans lactose
Tartelettes aux myrtiles et au chocolat, IG bas, sans lactose, adaptables sans gluten, pour se régaler lors d'un café gourmand.
Préparez vous-même des bounty peu sucrés et IG bas, avec seulement 4 ingrédients.
Des gaufres légères à index glycémique bas, gourmandes, avec ou sans lactose, très simples à réaliser, pour un goûter avec ou sans les enfants !
Pains pita IG (index glycémique) bas à la farine de blé intégrale, faciles à faire, à garnir selon vos envies !
Envie de vous faire plaisir avec un bon gâteau sans faire d'excès ni nuire à votre silhouette ? Découvrez vite cette recette saine et gourmande !
Préparez un apéritif original, sain et IG bas pour fêter Halloween en famille ou entre amis en réalisant des doigts de sorcière IG bas !
Voici une recette de crème ou flan au chocolat très saine, sans lactose, sans gluten et Ig bas pour régaler toute la famille
Voici une recette de beurre de pommes riche en goût et en éléments nutritifs, en version IG bas (sucrée au miel d'acacia) et végétale (à la purée d'amande)
Voici un lait d'avoine, facile et rapide à faire (sans cuisson), sans lactose, IG bas, et très économique, qui plaira à toute la famille
Testez cette recette très simple et absolument inratable de mendiants, en version IG bas, à partager en famille et entre amis en période de fêtes !
Tartelettes gourmandes à la citrouille avec toile d'araignées en chocolat, spécial Halloweeen, version IG bas et sans lactose.
Bonjour ! Aujourd'hui, je suis très fière de vous annoncer l'ouverture de mon site de coaching minceur et santé : www.