Ma cuisine pas à pas

Ma cuisine pas à pas92 recettes

Toutes mes recettes ! Des recettes familiales simples et rapide a réaliser mais aussi des recettes plus légeres pour suivre un programme WW. Je pense que le secret pour etre en bonne santé est de manger de tout tout en faisant attention aux quantités !

Toutes les recettes de "Légume"


Risotto au brocoli et menthe de Cyril Lignac - Ma cuisine pas à pas

Risotto au brocoli et menthe de Cyril Lignac - Ma cuisine pas à pas

  Pour 2/3 personnes 180g de riz arborio 5 cl de vin blanc 20g de beurre parmesan á raper 1 échalotte 750 ml de bouillon de...

Croissant au jambon, oeuf au plat de Cyril Lignac - Ma cuisine pas à pas

Croissant au jambon, oeuf au plat de Cyril Lignac - Ma cuisine pas à pas

Pour 2 personnes 2 croissants au beurre 1 avocat un peu de fromage rapé 2 petites tranches de jambon 2 oeufs 7g de beurre poivre ...

Wrap aux légumes - Ma cuisine pas à pas

Wrap aux légumes - Ma cuisine pas à pas

Pour 1 personne 3 petits wraps 1/2 tomate 1/4 de concombre30g de boursin 50g de fromage blanc 30g de boursin 1- Mélanger le boursin...

Gratin de courgette léger - Ma cuisine pas à pas

Gratin de courgette léger - Ma cuisine pas à pas

Pour 2 personnes 400 g de courgettes 1 oeuf 10g de fromage rapé 10 cl de créme fraiche allégée semi épaisse sel/poivre tomate...

Crumble de légumes - Ma cuisine pas à pas

Crumble de légumes - Ma cuisine pas à pas

Photo du crumble avant de le mettre au four   Pour 3 personnes 1/2 oignon 2 courgettes 1 aubergine 2 tomates Crumble: 25g...

Mini hamburger de légumes et steack - Ma cuisine pas à pas

Mini hamburger de légumes et steack - Ma cuisine pas à pas

Pour 1 personne Voici une recette de Rachel cuisine, vraiment originale ! 1/2 poivron rouge ou jaune 1/2 oignon 1 carotte épluchée ...

Coquilettes au saumon et courgette - Ma cuisine pas à pas

Coquilettes au saumon et courgette - Ma cuisine pas à pas

Pour 1 personne 1 courgette 40g de coquillette crues 1 tranche de saumon  5 cl de créme (50%)  1 cc de parmesan rapé ...

Tajine de légumes - Ma cuisine pas à pas

Tajine de légumes - Ma cuisine pas à pas

Pour 2 personnes 1 courgette 1 aubergine 1 poivron rouge 1 CS de ras el hanout 1/2 oignon 1 gousse d'ail 1 cs de miel 10g de...

Quinoa, boulgour et pomme de terre á l'indienne - Ma cuisine pas à pas

Quinoa, boulgour et pomme de terre á l'indienne - Ma cuisine pas à pas

Pour 2 personnes 40g de mélange Quinoa et/ou Boulgour cru 100 g de pomme de terre coupées en cubes et cuites á l'eau bouillante 1 CS de...

Quiche rustique au fromage, poivron et courgettes - Ma cuisine pas à pas

Quiche rustique au fromage, poivron et courgettes - Ma cuisine pas à pas

Pour 4 personnes   1 pate brisée au sarrasin faite maison 3 oeufs 1 poivron rouge 2 petites courgettes 1 oignon 100g de...

Poulet aux légumes vietnamien - Ma cuisine pas à pas

Poulet aux légumes vietnamien - Ma cuisine pas à pas

Pour 1 personne 130g de poulet 1/2 oignon 80g de broccoli 80g de carotte épluchée 60g de vermicelles (30g de vermicelles de riz et...

Moussaka légere - Ma cuisine pas à pas

Moussaka légere - Ma cuisine pas à pas

Pour 4 personnes 300g de viande hachée 2 aubergines 1 oignon 1/2 cube de bouillon de volaille 300g de sauce tomate 25 cl de lait ...

Tajine de poulet aux raisins et carottes - Ma cuisine pas à pas

Tajine de poulet aux raisins et carottes - Ma cuisine pas à pas

Pour 2 personnes 2 escalopes de poulet 2 petites carottes épluchées et coupées en rondelles 1/2 oignon coupé en lamelle 1 gousse d'ail...

Poêlé de légumes grillés - Ma cuisine pas à pas

Poêlé de légumes grillés - Ma cuisine pas à pas

Pour 1 personne 1 carotte 1/2 courgette 1/2 oignon 2 CS d'eau 1 CS de sauce soja   Coupez les légumes en lamelles ou...

Salade de saumon fumé et avocat - Ma cuisine pas à pas

Salade de saumon fumé et avocat - Ma cuisine pas à pas

Pour 1 personne 1/2 avocat 30g de saumon fumé ciboulette ciselé un peu de coeur de laitue 1 tomate 1 oeuf dur 1- Mélangez tous les...

Salade de pâtes au pesto, chèvre et thon - Ma cuisine pas à pas

Salade de pâtes au pesto, chèvre et thon - Ma cuisine pas à pas

Pour 1 personne 30g de pâtes  non cuites 1 tomate 1 petite boite de thon de 80g  1 cc de pesto vert 10g de fromage de chévre ...

Cake léger au saumon et brocoli - Ma cuisine pas à pas

Cake léger au saumon et brocoli - Ma cuisine pas à pas

Pour 4 personnes 200g de brocoli 100g de saumon frais 2 oeufs 30g de fromage rapé 70g de fromage blanc 0% 8cl de creme fraiche...

Poulet léger au curry et champignons - Ma cuisine pas à pas

Poulet léger au curry et champignons - Ma cuisine pas à pas

Pour 2 personnes 250 g d'escalope de poulet  1/2 oignon 200g de champignons frais 10 cl de créme 25/50% 1 CS de curry 1 cc de...

Escalope de dinde á la mozzarella - Ma cuisine pas à pas

Escalope de dinde á la mozzarella - Ma cuisine pas à pas

Pour 2 personnes 2 escalopes de dinde fine (il est aussi possible d'utiliser du poulet) 1/2 boite de tomates en boite 1/2 oignon 1...

Salade de concombre légére - Ma cuisine pas à pas

Salade de concombre légére - Ma cuisine pas à pas

Pour 1 personne 1/2 concombre 1 CS de fromage blanc allégé sel/poivre 1cc de moutarde 1 CS de lait 3 feuilles de menthe ciselé trés...

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