Les recettes de Ninette274 recettes
Des recettes inventées ou partagées, simples ou un peu plus complexes, allégées, beaucoup de recettes pour le Programme Weight Watchers, toutes ont été testées et approuvées dans mon petit chez moi...
Mini quiches sans pâtes (base)
Mini quiches sans pâtes (base) ww Coucou, à la maison j'ai 2 jeunes particulièrement difficiles en terme de goût, un qui n'aime pas le fromage, l'autre qui n'aime pas ceci ou celà 😫 du coup ce n'est pas toujours simple pour moi (qui aime tout lol) !.
Tajine light poulet carottes et courgettes
Voici une recette très allégée mais très goûteuse de part ses épices ! Je n'ai pas de plat à tajine, j'ai donc utilisé ma sauteuse.
Filet de loup en papillotte
Pour 1 personne Points WW liberté : 1 sp Servi avec quelques pommes de terre vapeur, ceci est un plat très raffiné à mon goût et qui plus est light ! La prochaine fois j'y rajouterai quelques câpres.
Lotte à l'armoricaine
Ce plat est délicieux puis il est aussi très diététique ! très bon pour la ligne avant l'été ! Pour 4 personnes (de bons mangeurs !) Points WW liberté par personne : 0 sp Points WW total : 1 sp Total recette 1083 kcal (je ne compte pas le vin et le cognac).
Blanquette de veau ou poulet WW
La Blanquette de veau, même ici en version allégée est un pur délice ! Il m'arrive de faire cette recette avec du blanc de poulet ou du blanc de dinde car le veau n'est pas donné.
Panna Cotta chocolat sur lit de poires fondantes
Fan de chocolat, j'ai essayé les panna cotta au chocolat, j'ai fait au pif et le résultat est vraiment bien ! Facile et rapide.
Gâteau invisible pommes poires
Gâteau invisible pommes poires ww Voici un gâteau qui apparaît un peu partout sur le net, de plus très très allégé.
Gratin de riz aux courgettes et au thon
J'ai l'habitude de faire la recette WW du gratin de riz au bœuf et aux courgettes, mon homme adorant le thon j'ai décidé de faire une version revisitée à ma façon et au thon ! Je dois dire que Monsieur s'est régalé et m'a dit de lui en refaire souvent,.
Tarte amandine aux pommes
Un délice pour seulement 3,5 points la part !!! Personne n'a remarqué que c'était une recette light ! Pour 6/8 personnes Points WW liberté par personne : pour 6 : 7 sp - Pour 8 : 5 sp la part Ingrédients : Pour la pâte : 50 g de beurre à 38% de mg 25.
Flan au chocolat et aux clémentines
Je suis invitée chez une amie pour souper et comme nous faisons toutes les deux attentions aux kilos, j'ai inventé cette petite recette qui n'est pas mal du tout , pour très peu de calories ! Pour 4 personnes Points WW liberté par personne : 5 sp Ingrédients.
Lapin aux carottes et aux pommes de terre
Un plat apprécié par toute la famille ! Pour 6 personnes : Total recette : 3361 kcal pour une personne : 555 kcal Points WW liberté par personne : 6 sp Points total de la recette en WW : 37 sp Ingrédients : 6 râbles ou morceaux de lapin de 100 g chacun,.
Crevettes sautées au soja
J'ai accompagné ces crevettes avec des tranches de butternet dorées à l'huile d'olive recette ici.
Cuisse de dinde aux petits légumes
Voici un plat vraiment light ! Vous pouvez si vous le souhaitez rajouter des pommes de terre ainsi que du vin blanc ;-) Pour 4 personnes Points WW liberté par personne : 5 sp Points total de la recette : 19 sp Ingrédients : une cuisse de dinde d'environ.
Pavé de saumon aux carottes confites
Pour 2 personnes Points WW liberté par personne : 2 sp Total : 573 kcal Par personne : 287 kcal Ingrédients : 2 pavés de saumon de 100 g chacun 400 g de carottes 1 oignon 2 c à c de sucre roux 1 cc d'huile d'olive 1 c à c de miel citron cumin en poudre.
Cuisse de poulet à la tomate et sauce soja, ou balsamique
Allez ça m'a pété, un peu de ceci, un peu de cela et tout ça crée un beau mélange avec pas mal de goût ! Je varies aussi en remplaçant la sauce soja par du vinaigre balsamique, je préfère cependant ! Pour 6 personnes : Points WW liberté par personne.
Aubergines au parmesan cuites au micro-onde
Une recette rapide et light ! J'avais fais cette recette en accompagnement du poulet à la tomate et balsamique, recette ici ; j'ai bien fait car la sauce avec les aubergines, humm, un pur régal ! Pour 2 personnes Points WW liberté par personne : 4 sp.
Haricots verts à la tomate et aux boulettes de boeuf
On se régale à chaque fois avec ce plat, rapide à réaliser Total recette : 1340 kcal Par personne : 335 kcal Pour 4 personnes Points WW liberté par personne : 6 sp Points total de la recette : 22 sp Ingrédients : 300 g d'oignons émincés 1 c à c d'huile.