Les recettes de Ninette

Les recettes de Ninette127 recettes

Des recettes inventées ou partagées, simples ou un peu plus complexes, allégées, beaucoup de recettes pour le Programme Weight Watchers, toutes ont été testées et approuvées dans mon petit chez moi...

Toutes les recettes de "Weight watchers"


Porc caramelisé  aux oignons au Cookéo ou sans - Les recettes de Ninette

Porc caramelisé aux oignons au Cookéo ou sans - Les recettes de Ninette

Porc caramelisés aux oignons WW Cookeo Humm comment définir ce plat... divin, je crois que c'est le mot ! Mon mari en raffole, et moi ben pardine que je l'aime 😄, un peu d'Asie dans ma cuisine, ça sent super bon 😋. J'ai accompagné ce plat de riz pilaf...

Gratin aubergines et courgettes à la bolognaise gratiné au comté  - Les recettes de Ninette

Gratin aubergines et courgettes à la bolognaise gratiné au comté - Les recettes de Ninette

Gratin aubergines et courgettes à la bolognaise gratiné au comté WW Coucou, ce gratin improvisé est trop bon ! Et ce comté crousti fondant sur le dessus, c'est humm 😋 on adore ! Pour 6 personnes : Points WW par personne : 6 sp 💙💜💚 Ingrédients : 1 cc d'huile...

Tajine au poulet, aubergines et poivrons avec ou sans Cookéo  - Les recettes de Ninette

Tajine au poulet, aubergines et poivrons avec ou sans Cookéo - Les recettes de Ninette

Tajine poulet aubergine poivrons au Cookéo ou sans WW Voici un régal pour le palais, ce tajine fait au Cookéo est hyper rapide à faire, cependant je vous donne aussi le temps de cuisson pour une cuisson en marmite 😉. Pour 5 personnes Points WW par personne...

Tajine light poulet carottes et courgettes - Les recettes de Ninette

Tajine light poulet carottes et courgettes - Les recettes de Ninette

Voici une recette très allégée mais très goûteuse de part ses épices ! Je n'ai pas de plat à tajine, j'ai donc utilisé ma sauteuse. Pour 4 personnes : 798 kcal Points WW liberté par personne : 2 sp Points total de la recette : 9 sp Ingrédients : 300 g...

Filet de loup en papillotte - Les recettes de Ninette

Filet de loup en papillotte - Les recettes de Ninette

Pour 1 personne Points WW liberté : 1 sp Servi avec quelques pommes de terre vapeur, ceci est un plat très raffiné à mon goût et qui plus est light ! La prochaine fois j'y rajouterai quelques câpres... Ingrédients : 1 filet de loup 1 tomate 1 échalote...

Lotte à l'armoricaine - Les recettes de Ninette

Lotte à l'armoricaine - Les recettes de Ninette

Ce plat est délicieux puis il est aussi très diététique ! très bon pour la ligne avant l'été ! Pour 4 personnes (de bons mangeurs !) Points WW liberté par personne : 0 sp Points WW total : 1 sp Total recette 1083 kcal (je ne compte pas le vin et le cognac)...

Blanquette de veau ou poulet WW - Les recettes de Ninette

Blanquette de veau ou poulet WW - Les recettes de Ninette

La Blanquette de veau, même ici en version allégée est un pur délice ! Il m'arrive de faire cette recette avec du blanc de poulet ou du blanc de dinde car le veau n'est pas donné. Ce qui réduit encore plus le nombre de calories et de points à 1 sp par...

Panna Cotta chocolat sur lit de poires fondantes - Les recettes de Ninette

Panna Cotta chocolat sur lit de poires fondantes - Les recettes de Ninette

Fan de chocolat, j'ai essayé les panna cotta au chocolat, j'ai fait au pif et le résultat est vraiment bien ! Facile et rapide. Bien sur vous pouvez divisez la quantité par 2 pour faire seulement 6 verrines. Pour 12 personnes Points WW liberté par personne...

Gratin de riz aux courgettes et au thon - Les recettes de Ninette

Gratin de riz aux courgettes et au thon - Les recettes de Ninette

J'ai l'habitude de faire la recette WW du gratin de riz au bœuf et aux courgettes, mon homme adorant le thon j'ai décidé de faire une version revisitée à ma façon et au thon ! Je dois dire que Monsieur s'est régalé et m'a dit de lui en refaire souvent,...

Tarte amandine aux pommes - Les recettes de Ninette

Tarte amandine aux pommes - Les recettes de Ninette

Un délice pour seulement 3,5 points la part !!! Personne n'a remarqué que c'était une recette light ! Pour 6/8 personnes Points WW liberté par personne : pour 6 : 7 sp - Pour 8 : 5 sp la part Ingrédients : Pour la pâte : 50 g de beurre à 38% de mg 25...

Samousa poivrons, oignons et chèvre  - Les recettes de Ninette

Samousa poivrons, oignons et chèvre - Les recettes de Ninette

Accompagné d'une salade, c'est très bon et très léger. 139 kcal pour 2 samousa Points WW liberté par personne : 2 sp les 2 Points total de la recette WW : 10 sp Ingrédients : 3 feuilles de brick 156 g de poivrons rouges en lamelles fines 100 g d'oignons...

Flan au chocolat et aux clémentines - Les recettes de Ninette

Flan au chocolat et aux clémentines - Les recettes de Ninette

Je suis invitée chez une amie pour souper et comme nous faisons toutes les deux attentions aux kilos, j'ai inventé cette petite recette qui n'est pas mal du tout , pour très peu de calories ! Pour 4 personnes Points WW liberté par personne : 5 sp Ingrédients...

Lapin aux carottes et aux pommes de terre - Les recettes de Ninette

Lapin aux carottes et aux pommes de terre - Les recettes de Ninette

Un plat apprécié par toute la famille ! Pour 6 personnes : Total recette : 3361 kcal pour une personne : 555 kcal Points WW liberté par personne : 6 sp Points total de la recette en WW : 37 sp Ingrédients : 6 râbles ou morceaux de lapin de 100 g chacun,...

Crevettes sautées au soja - Les recettes de Ninette

Crevettes sautées au soja - Les recettes de Ninette

J'ai accompagné ces crevettes avec des tranches de butternet dorées à l'huile d'olive recette ici. Une douceur en bouche qui compense bien avec le relevé des crevettes. Pour 2 personnes Total recette : 492 kcal - 246 kcal par personne Points WW liberté...

Cuisse de dinde aux petits légumes - Les recettes de Ninette

Cuisse de dinde aux petits légumes - Les recettes de Ninette

Voici un plat vraiment light ! Vous pouvez si vous le souhaitez rajouter des pommes de terre ainsi que du vin blanc ;-) Pour 4 personnes Points WW liberté par personne : 5 sp Points total de la recette : 19 sp Ingrédients : une cuisse de dinde d'environ...

Pavé de saumon aux carottes confites - Les recettes de Ninette

Pavé de saumon aux carottes confites - Les recettes de Ninette

Pour 2 personnes Points WW liberté par personne : 2 sp Total : 573 kcal Par personne : 287 kcal Ingrédients : 2 pavés de saumon de 100 g chacun 400 g de carottes 1 oignon 2 c à c de sucre roux 1 cc d'huile d'olive 1 c à c de miel citron cumin en poudre...

Sanglier à la tomate et aux poivrons  - Les recettes de Ninette

Sanglier à la tomate et aux poivrons - Les recettes de Ninette

Pour changer un peu du traditionnel civet 😉. Un plat délicieux et léger en calories. Grâce à cette cuisson lente et longue, la viande est très tendre et se coupe comme du beurre. Servir avec du riz. Pour 8 personnes Points WW liberté par personne : 2...

Cuisse de poulet à la tomate et sauce soja, ou balsamique - Les recettes de Ninette

Cuisse de poulet à la tomate et sauce soja, ou balsamique - Les recettes de Ninette

Allez ça m'a pété, un peu de ceci, un peu de cela et tout ça crée un beau mélange avec pas mal de goût ! Je varies aussi en remplaçant la sauce soja par du vinaigre balsamique, je préfère cependant ! Pour 6 personnes : Points WW liberté par personne :...

Aubergines au parmesan cuites au micro-onde - Les recettes de Ninette

Aubergines au parmesan cuites au micro-onde - Les recettes de Ninette

Une recette rapide et light ! J'avais fais cette recette en accompagnement du poulet à la tomate et balsamique, recette ici ; j'ai bien fait car la sauce avec les aubergines, humm, un pur régal ! Pour 2 personnes Points WW liberté par personne : 4 sp...

Haricots verts à la tomate et aux boulettes de boeuf - Les recettes de Ninette

Haricots verts à la tomate et aux boulettes de boeuf - Les recettes de Ninette

On se régale à chaque fois avec ce plat, rapide à réaliser Total recette : 1340 kcal Par personne : 335 kcal Pour 4 personnes Points WW liberté par personne : 6 sp Points total de la recette : 22 sp Ingrédients : 300 g d'oignons émincés 1 c à c d'huile...

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