La cuisine de Laëty83 recettes
Je vais vous présenter ma cuisine du quotidien, des recettes légères et des recettes moins légères ! selon le moment et mes envies ! A titre indicatif, j'essayerai de vous indiquer les points WW mais je précise que je ne suis pas coach WW mais adhérente simplement ! Merci de votre indulgence !
Tarte soleil au Pesto rouge 🌞 🌟
Du soleil 🌞 🌟 à l'apéritif : La Tarte soleil au Pesto rouge Ingrédients : 2 Pâtes feuilletées Pesto rouge 1 jaune d'oeuf Recette : > Préchauffer votre four à 180°C > Dérouler la 1ère pâte feuilletée > Etaler le pesto rouge sur la pâte feuilletée > Poser.
Une journée en WW Violet 💜 Journée 3
Une journée en WW Bleu 💙 Journée 3 : Total de la journée : 16 Pts Petit Déjeuner : Total : 9 Pts 2 Crêpes fraîche (4pts) 2 cc de pâte à tartiner (5 pts) 1 Orange 1 Café Déjeuner : Total 3 Pts 2 Oeufs 100g boulgour cuit (2 pts) 1cc Margarine allégée (1pt).
Une journée en WW Bleu 💙 Journée 3
Une journée en WW Bleu 💙 Journée 3 : Total de la journée : 23 Pts Petit Déjeuner : Total : 9 Pts 2 Crêpes fraîches (4pts) 2 cc de pâte à tartiner (5 pts) 1 Orange 1 Café Déjeuner : Total 5 Pts 3 Oeufs 100g Boulgour cuit (2pts) Margarine allégée 1cc (1pt).
Gâteau Léger au yaourt individuel
Je vous ai déjà présenté cette recette il y a quelques semaines Cette fois ci, je vous la présente en part individuelle 😋 : Pour les adeptes de WW : 3 pts 💙💜 la part Ingrédients : 1 yaourt nature ou brassé 0% 120g de Farine 20g de Sirop d'Agave 2 Oeufs.
Une journée en WW Violet 💜 Journée 7
Total de la journée : 16 Pts Petit Déjeuner : Total : 1 pt 1 Café 1 Yaourt brassé 0% + quelques framboises 1 Omelette sucré (2 Oeufs + 2 cc Edulcorant) 1 cc Margarine Déjeuner : Total 3 Pts 160g de Rumsteak de Boeuf (2pts) Ratatouille petit Pois 1 cc.
Une journée en WW Bleu 💙 Journée 7
Total de la journée : 23 Pts Petit Déjeuner : Total : 1 pt 1 Café 1 Yaourt brassé 0% + quelques framboises 1 Omelette sucré (2 Oeufs + 2 cc Edulcorant) 1 cc Margarine Déjeuner : Total 8 Pts 160g de Rumsteak de Boeuf (2pts) Ratatouille petit Pois 1 cc.
Une journée en WW Bleu 💙 Journée 8
Total de la journée : 23 Pts Petit Déjeuner : Total : 4 pts 1 Café 2 Tranches de pain de mie ww (2pts) 2 Oeufs à la coque 1 Jus de Pommes (2pts) Déjeuner : Total 10Pts 1 Saumon frais 1 cc d'Huile d'Olive (1pt) Champignons à l'ail 100g de Pâtes complète.
Une journée en WW Violet 💜 Journée 8
Total de la journée : 16 Pts Petit Déjeuner : Total : 4 pts 1 Café 2 Tranches de pain de mie ww (2pts) 2 Oeufs à la coque 1 Jus de Pommes (2pts) Déjeuner : Total 3 Pts 1 Saumon frais 1 cc d'Huile d'Olive (1pt) Champignons à l'ail 100g de Pâtes complètes.
Flan aux oeufs 🥚 Recette légère
J'adore les flans aux oeufs mais ceux du commerce et les recettes classiques maison sont souvent trop caloriques ! Trop de sucre et au lait entier ☹ Mais comme j'aime vraiment çà 😍 et mes enfants aussi et que je suis toujours à la recherche de desserts.
Clafoutis aux Pommes 🍏
Voici la recette des Clafoutis aux Pommes 🍏 Une recette simple et légère 💕 Pour les adeptes de WW : 1 pt 💜💙 le clafoutis Ingrédients : ( 6 ramequins) 3 Pommes 30g de Maïzena 3 Oeufs 100g de Lait écrémé 3CS d'édulcorant 1 Sachet de sucre vanillé Recette.
Une journée en WW Bleu 💙 Journée 13
Total de la journée : 23Pts Petit Déjeuner : Total : 1 pt 1 Café 1 Orange 1 cc Margarine (1pt) 2 Oeufs brouillés 1 Compote Pommes-fraise SSA Déjeuner : Total : 1 pt 2 Colins Alaska 1 cc huile d'olive (1pt) Haricots beurre à la tomate 2 Clémentines >>.
Une journée en WW Violet 💜 Journée 13
Total de la journée : 16 Pts Petit Déjeuner : Total : 2 pts 1 Café 1 Orange 1 cc Margarine (1pt) 2 Oeufs brouillés 1 cc Confiture (1pt) Déjeuner : Total : 1 pt 2 Colins Alaska 1 cc huile d'olive (1pt) Haricots beurre à la tomate 2 Clémentines >> Colins.
Une journée en WW Violet 💜 Journée 14
Total de la journée : 16 Pts Petit Déjeuner : Total : 4 pts 2 Tartines pain de mie ww (2 pts) 1 Yaourt aux fruits 0% (2 pts) 1 Orange 2 Oeufs Déjeuner : Total 7 pts Pâtes complètes Courgettes 1 cc d'huile d'olive (1 pt) 1 cc de cancoillotte à l'ail (1pt).
Une journée en WW Bleu 💙 Journée 14
Total de la journée : 23Pts Petit Déjeuner : Total : 4 pts 2 Tartines pain de mie ww (2 pts) 1 Yaourt aux fruits 0% (2 pts) 1 Orange 2 Oeufs Déjeuner : Total : 12 pts Pâtes complètes (5 pts) Courgettes 1 cc d'huile d'olive (1 pt) 1 cc de cancoillotte.
Babybel panés
Voici une préparation délicieuse simple à réaliser et les enfants adoreeeeent !!! Croustillant à l'extérieur et tellement fondant à l'intérieur Les enfants ont adoré les préparer avec moi Ingrédients : Babybel Farine 2 Oeufs Chapelure Huile pour la cuisson.
Une journée en WW Violet 💜 Journée 16
Total de la journée : 16 Pts Petit Déjeuner : Total 2 pts 1 Café 1 Orange Omelette sucrée (3 oeufs + 1 cs édulcorant) 1 cc margarine (1 pt) 1 cc Confiture à la fraise (1 pt) Déjeuner : Total 9 pts 1 Bol velouté de Potimarron ( 2pts ) Salade composée.
Une journée en WW Bleu 💙 Journée 16
Total de la journée : 23Pts Petit Déjeuner : Total 2 pts 1 Café 1 Orange Omelette sucrée (3 oeufs + 1 cs édulcorant) 1 cc margarine (1 pt) 1 cc Confiture à la fraise (1 pt) Déjeuner : Total 9 pts 1 Bol velouté de Potimarron ( 2pts ) Salade composée :.
Gratin d'oeufs durs à la sauce tomate 🥚🐔
Souvenir du collège pour moi 👧 et repas du dimanche soir pour mon mari 👦 : Gratin d'oeufs durs à la sauce tomate 🍅 Un repas simple, efficace et économique qui plaît à toute la famille 👍 Pour les adeptes de WW : 💜💙 3 pts la part Ingrédients : ( 4 personnes.
Flan aux fraises 🍓
Voici la recette du flan aux fraises 🍓 Un dessert léger, frais, gourmand et simple à réaliser 😋 Pour les adeptes de WW : 1 pt le flan 💜💙 3 pts 💚 6 pts l'ensemble de la recette 💜💙 14 pts 💚 Ingrédients : ( 4 flans aux fraises ) 200g Fraises 2 Jaunes d'oeuf.
Coeur Choco 💖
Pour les adeptes de WW : 20 pts total 💙💜 : 3 pts 💙💜 la part 25 pts 💚 : 4 pts 💚 la part Ingrédients : 6 Coeurs ou 6 Muffins 2 yaourts nature ou 2 yaourts brassés 0% 85g de Semoule fine 3 Oeufs 1 Compote (100g) 4 Cuillères à Café d'Edulcorant en poudre.