La cuisine de Laëty83 recettes
Je vais vous présenter ma cuisine du quotidien, des recettes légères et des recettes moins légères ! selon le moment et mes envies ! A titre indicatif, j'essayerai de vous indiquer les points WW mais je précise que je ne suis pas coach WW mais adhérente simplement ! Merci de votre indulgence !
Clafoutis aux Poires
Ingrédients : ( 6 ramequins) 4 Poires 30g de Maïzena 4 Oeufs 200g de Lait écrémé 3CS d'édulcorant > 151Kcal la part > 908Kcal la recette entière A Titre Indicatif : Pour mon programme personnalisé WW : > 6pts la recette entière > Divisé par 6 : 1 pt.
Flan léger au caramel
Ingrédients : ( 6 pots ) 600ml Lait écrémé 2 CS Caramel liquide 30g Sucralose canderel 3 Oeufs > 99Kcal le flan Caramel > 591Kcal la recette entière A Titre Indicatif : Pour mon programme personnalisé WW 2pts le flan au Caramel Recette : > Faire chauffer.
Far aux Pommes
Ingrédients : ( 6 parts ) 4 Pommes 3 Oeufs 2 CS Extrait de Vanille 380g Lait écrémé 90g Farine 1 Pincée de Sel 50g Sucre > 1362Kcal la recette entière > 227Kcal la part A Titre Indicatif Pour le programme WW : > 3pts la parts > 20pts la recette entière.
Poulet Pané WW
Ingrédients : ( 4 personnes ) 4 Escalopes de Poulet 4 Tranches de pain de mie WW 1 Oeuf 30g Farine 1CS Huile d'olive > 1002 Kcal la recette entière > 250Kcal la part A Titre In dicatif Pour le programme WW : > 3pts les 4 aiguillettes de poulet > 12pts.
Tarte feuilletée au Thon et aux Légumes
Ingrédients : ( 2 personnes ) 1 Pâte feuilletée 3 Oeufs 2 Boîtes de thon 2CS Moutarde à l'ancienne 300g Julienne de légumes 250g Lait écrémé 200ml Crème légère Recette : > Cuire la julienne de légumes dans une casserole d'eau bouillante durant 20min.
Brioches fourrées au chocolat ( Pitch Maison )
Ingrédients : ( 12-14 Brioches fourrées ) 200g Lait 1 Sachet de levure boulangère 60g Sucre en poudre 3 Oeufs ( dont 1 pour badigeonner les brioches ) 500g Farine 80g Beurre demi-sel 28 barres de Chocolat Demarle ou Autres ou Chocolat > 3240Kcal la recette.
Moelleux léger au chocolat
Ingrédients : ( 8 parts ) 1 tablette de chocolat ( 200g ) 80g Farine 1 Sachet de Levure Chimique 5g Edulcorant 3 Oeufs 160g Compote de Pommes > 208Kcal la part > 1666Kcal la recette entière A Titre Indicatif : Pour mon programme personnalisé WW : > 6pts.
Cookies 🍪
Ingrédients : ( 18 Cookies ) 100g Sucre Roux ( Cassonnade ) 220g Farine 120g Beurre demi-sel 1 Sachet Levure Chimique 1 Oeuf 100g Pépites de chocolat 2 CS Extrait de vanille > 2497Kcal la recette entière > 138Kcal le cookie Recette : > Mélanger le beurre.
Gratin de riz et de thon aux légumes
Ingrédients : ( 6 Cassolettes ) 90g Riz Cru 200g de Julienne de légumes 1 Oignon 1 Grosse boîte de thon ou 2 petites 1 boîte de tomates concassées Sel et poivre 110g Ricotta 20g Gruyère râpé 1 Oeuf 100g Lait écrémé > 1174 Kcal la recette entière > 294.
Crème au Carambar à la Multi Délices
Cette délicieuse recette de crème au carambar à la multi-délices est parfaite pour ceux qui cherchent une recette savoureuse et facile à préparer qui s'intègre dans un régime alimentaire sain.
Flan léger aux Pommes 🍏
Cette recette de Flan léger aux Pommes proposée par "La cuisine de Laëty" est une excellente façon pour commencer à changer votre style alimentaire.
Bûche de Noël Praliné Vanille
Bûche de Noël Praliné Vanille Bûche de noël réalisée en 4 étapes : Génoise Croustillant praliné Chantilly Mascarpone Ganache chocolat Génoise Ingrédients pour la génoise : 4 Oeufs 1 Sachet de sucre vanillé 1/2 sachet de levure chimique 120g de sucre.
Moelleux léger aux pommes
Ingrédients : ( 8 personnes ) 3 Pommes 100g Farine 100g Compote de Pomme SSA 1Sachet de Levure Chimique 2 Oeufs 20g Sucre grains 4CS Edulcorant > 1060 Kcal la recette entière > 132 Kcal la part A Titre Indicatif Pour le programme WW : > 2pts la parts.
Briochettes légères aux pépites de chocolat
Ingrédients : 6 petits suisses 0% 4 Oeufs 100g Pépites de chocolat 360g Farine 6 Sticks Canderel 100g Compote Sans Sucre Ajouté 1 Sachet de Levure Chimique > 2400 Kcal la recette entière > 200 Kcal la briochette A Titre Indicatif Pour le programme WW.
Oeufs Cocotte à la Multi Délices
Ingrédients : ( 10 Oeufs cocotte ) 10 Oeufs 200g Jambon mixé ou râpé 200g Crème fraîche légère 100g Chorizo 10 Fromage croque-Monsieur 1 Boîte de thon Sel - Poivre > 208 Kcal la part pour un oeuf cocotte au Thon > 241 Kcal la part pour un oeuf cocotte.
Flan pâtissier
Ingrédients : ( 8/10 personnes ) 150g Sucre 2 Sachets de Sucre Vanillé 100g Maïzena 6 Oeufs 1L Lait entier 400g Crème liquide entière 1 Cs extrait de vanille ( facultatif ) > 2187 Kcal la recette entière > 219 Kcal la part Recette : > Mélanger tous les.
Gâteau Noix de Coco et Pépites de Chocolat
Ingrédients : 130g Beurre 120g Noix de Coco râpée 130g Sucre 100g Pépites de chocolat 1 Pincée de sel 150g Farine 1 Sachet de levure chimique 3 Oeufs Recette : > Préchauffer le four à 180°C > Faire fondre le beurre ( Thermomix : 3 Min / 60°C / Vit 1.
Pancakes légers
Ingrédients : ( 6-7 pancakes ) 30g Maïzena 1 Yaourt 0% ou 2 petits suisse 1 Oeuf 2CS Edulcorant 1cc Huile d'olive > 275 Kcal la recette entière A Titre Indicatif : Pour mon programme personnalisé WW : L a recette entière > 5 pp Recette : > Mélanger tous.
Gâteau léger au chocolat 🍫
Recette très facile à réaliser ❤️ la courgette rend le gâteau très moelleux 😋 La courgette ne se sent pas du tout et allège le gâteau 👍 Ingrédients : 1 tablette de chocolat 2 Oeufs 60g Farine 1 Sachet de Levure Chimique 4 CS Edulcorant 2 Courgettes >.
Flamby Caramel à la Multi-Délices SEB
Ingrédients : ( 6 pots ) 6cc Caramel liquide 1CS d'extrait de vanille 600g Lait entier 50g Sucre 2 oeufs + 1 jaune Pas du tout léger comme dessert, je vous marque quand même les calories à titre indicatif : > 154 Kcal le pot A Titre Indicatif : Pour.