Julie.Nutrition Simple & Tasty107 recettes
Bien manger sans se priver c'est possible. Eating well without depriving yourself, it's possible
Poêlée de poivrons au poulet grillé
Du poulet grillé servi avec des légumes colorés et pleins de saveurs
Pain de thon à la tomate
Une nouvelle idée pour votre boîte à déjeuner… Un pain de poisson moelleux, super frais et tellement simple à réaliser !
Gratin d’aubergines au bœuf haché
Une recette simplifiée de moussaka… et sans pommes de terre pour en faire un plat à faible teneur en glucides
Salade de chou-rouge au poulet
Du chou mariné plusieurs heures dans du jus de pomme et du miel… voilà la base de cette salade à la saveur douce et fruitée !
Red Cabbage Salad with Chicken
Cabbage marinated for several hours in apple juice and honey … to make a sweet and fruity salad!
Haricots verts épicés au porc
Les haricots verts sont des légumes nourrissants que l’on peut consommer à volonté sans aucune culpabilité… à condition de ne pas les noyer dans le beurre ! Voici une idée de plat sain …
Ratatouille
Une recette classique pour combiner tous les légumes frais d’été en un seul plat délicieux
Les avantages pour votre santé de manger des légumes
Les légumes sont riches en eau, en minéraux, en vitamine C et en vitamine B9.
Gâteau de pommes de terre
Un assemblage de fines lamelles de pommes de terre fondantes… un vrai délice !
Cuite ou crue la tomate ?
Fibres, minéraux, vitamines… les avantages nutritionnels de la tomate sont nombreux, mais la tomate se distingue des autres fruits et légumes par sa forte teneur en lycopène.
Salade verticale de concombre et saumon
Des ingrédients superposés joliment dans un verre, voilà une manière surprenante de présenter une salade ! Et pourquoi ne pas mettre cette salade dans un bocal fermé par un couvercle pour pouvoir l…
Fricassé de poulet au vinaigre balsamique
Une sauce très légèrement acide qui donne un mélange subtil avec la tomate et le poulet.
Œufs brouillés aux courgettes et houmous
Il vous reste un peu de houmous de votre dernier apéro… utilisez-le dans cette recette légère et parfumée !
Gratin aux courgettes, thon et riz
Plat unique, équilibré et complet (légumes, féculents, poisson, produits laitiers)
Poulet aux légumes, sauce légère au yaourt et curry
Le yaourt, l’ingrédient magique qui vous permet de faire une sauce savoureuse mais légère.