Cuisiner, Bouger, Positiver !400 recettes
Chez Mymie, idées de recettes en SP WW
12💚7💙💜ASPERGES BÉCHAMEL OEUF
Profitons de la saison des asperges, avez-vous déjà mangé des asperges aux oeufs? Moi cela remonte à mon enfance😉 12💚7 💙💜 Ingrédients pour 2 : 1 botte d'asperges fines 4 oeufs durs 1cs maïzena 1cs farine 450ml lait 30gr parmesan Réalisation: Éplucher.
4💚1💙💜QUICHE SANS PÂTE LÉGUMES THON FROMAGE (de Mymie)
Vous êtes pressé ? Un imprévu? La quiche sans pâte est toujours là pour vous sauver 😉vous êtes pas d'accord ? 4💚1 💙💜 Ingrédients pour 4 : 5 œufs 1/2 boite de thon125ml crème 4% 45gr chèvre ( 4 rondelles de chèvre léger) 8 champignons en lamelles 1 aubergine.
9💚💙 5💜POISSON EN SAUCE AU CHORIZO (de Mymie)
Du poisson avec du chorizo cela vous dit ? Un plat complet pour les amateurs de plats relevés 😝 9💚 💙5💜 Ingrédients pour 3/4 : Réalisation: Prendre une poêle, mettre 1cc huile sur feu vif ajouter riz, Curry, sel, poivre, remuer 5 minutes pour faire gonfler.
7💚3💙💜SALADE RICHE (de Mymie)
Il faut aimer le foie de morue La salade plaisir est ici👇😋 7💚3 💙💜 Ingrédients pour 4 : 120gr pousses soja 120gr maïs 240gr haricots rouges 1 salade 4 tomates séchées 1/4 oignon 1cs vinaigre 2 boîtes de foie de morue(sans l'huile et absorbée sur l'essuie.
2💚💙💜 FRAISES FEUILLES DE BRICK(revisitée)
Des fraises dans toute leur splendeur 😝😄😋 Façon pièce montée 2💚 💙💜 Ingrédients pour 4 : 500gr fraises 4 brugnons 2 skyr 4 feuilles de brick 5gr beurre 5gr sucre poudre 20 feuilles de menthe 13gr amandes effilées Réalisation: Prendre les feuilles de brick,.
0💚💙💜 SAUCE SOJA AIGRE FOUX(de Mymie)
Une bonne sauce pour accompagner toutes vos salades 0💚 💙💜 Ingrédients pour 12cs: 1citron pressé 3cs eau 1cs vinaigre de cidre 1cs kikkoman sauce soja à teneur en sel réduite 2cs sauce aigre douce Tableau des valeurs: 💚💙💜 1cs = 0sp 5cs = 1sp 9cs = 2sp.
5💚3💙0💜POISSON BOULETTES OU GALETTES (de Mymie)
Du poisson en galettes ou en boulettes pourquoi pas ! 😉 Super vite fait et super bon pour l'été ! 5💚3 💙0💜 Ingrédients pour 2 : 240gr cabillaud 300gr pomme de terre 1 courgette (petite 180gr) 1 oeuf 2cc persil frais 1cc coriandre fraîche 1cc ciboulette.
2💚 3 💙💜 MAMADELEINE (de Mymie)
Miammmmm mamadeleine allez y, attention une après l'autre 😊😂😂 0💚 💙💜 Ingrédients pour 21 gâteaux: 1 citron pressé 3 œufs 80gr sucre 30gr beurre allégé (pommade) 30gr huile 7,5gr levure (1cc1/2) 100gr farine Réalisations : Allumer le four à 170° Dans un.
4💚3💙💜 GÂTEAU FRAISES LEGER (de Mymie)
Un gâteau qui peut être réalisé en 8 gâteaux individuels, vous pouvez même vous donner le luxe de choisir le fruits! 😋 4💚3 💙💜 Ingrédients pour 2: 30gr miel 2 oeufs 50gr farine 50gr maïzena 1 yaourt nature lait écrémé ou 1/2 écrémé 1 skyr 200gr fraises.
0💚💙💜 GLACE PLAISIR (de Mymie)
Se rafraîchir et se faire plaisir c'est possible à 0 et ouiii😋 0💚 💙💜 Ingrédients pour 9 petites glaces: 240gr de fruits 100gr de soir ou autre fromage Réalisation : Mixer juste les fruits, laisser granuleux avec quelques petits morceaux Ajouter le fromage.
3💚1💙💜BOUDOIRS AU CHOCOLAT (de Mymie)
Faites-vous plaisir avec ces gâteaux Moelleux au chocolat mais oui je sais que vous aimez le chocolat 🍫 😋 3💚1 💙💜 Ingrédients pour 12 demie parts: (réalisé dans le moule à pain WW) 2x6 biscuits de Reims les gros 45gr chocolat poudre 2 oeufs 1/2 yaourt.
9💚5💙💜ESPADON SAUCE LÉGUMESCOCO (de Mymie) de
De l'espadon juste trop bon avec cette sauce!😋 9💚5 💙2💜 Ingrédients pour 2: 240gr longe de thon ou espadon 1cc huile d'olive 1cc beurre 1/2 sel Sel/poivre 1 brique lait de coco light 1/2cc curry 200gr riz cuit 300gr brocolis Réalisation : Cuire le riz.
1💚💙0💜COUPE DE MELON PATES VIANDES DES GRISONS
Une entrée originale idéale pour vos réceptions 👍 les convives seront ravis de découvrir cette originalité 😍 3💚 💙0💜 Ingrédients pour 4: 2 melons vidés en billes 150gr pates avoine ou plomb cuites 140gr viande des grisons en morceaux Vider les demies.
7💚4💙💜SALADE FRAÎCHE (de Mymie)
Une salade fraîche et toute simple, pour débuter les beaux jours ,7💚4 💙💜 Ingrédients pour 2: Olives noires coupées en deux Pomme en lamelles elles mêmes coupées en deux Radis en rondelles 3 oeufs durs, 2 écrasés et l'autre en fleur.
3💚2💙💜 AUMÔNIÈRES DE PÉTONCLES (de Mymie)
De la gourmandise en voici en voilà 😋 en plus très peu de SP et surtout ! Vous aurez de la quantité ! Très vite fait 👌et en plus réalisé avec le compagnon si vous le souhaitez 3💚 2 💙💜 Ingrédients pour 3 : 250gr 1 sachet de pétoncles surgelé 3cc huile.
3💚2💙💜 CANNELÉS MOELLEUX (de Mymie)
Pour vos collations ou votre petit déjeuner plaisir, n'hésitez pas à réaliser ces cannelés moelleux 😋 3💚2 💙💜 Ingrédients pour 8 cannelés 30gr maïzena 30gr semoule 1 yaourt nature calcique 3 oeufs 1cs 1/2 sucre poudre 1cc de levure 1cc 1/2 d'huile RÉALISATION.