Les nouvelles recettes de Recettes avec les calories à tester.
Bolognaise au saumon WW /198 calories, 4 pp, 5 SP
Spaghetti, champignons, saumon frais, tomates pelées, parmesan
One pot riz au saumon fumé
Avec lardons de saumon fumé (ou pavé de saumon coupé en dés), poireau coupé en rondelles , riz, bouillon de légumes bio, crème, parmesan, persil.
Tartiflette aux poireaux
Avec poireaux, oignon, huile d’olive, cancoillotte( ou ricotta, mozzarella ou chèvre si on préfère), allumettes de jambon ou de bacon, reblochon, pommes de terre D’après une recette croq kilos (400…
Saumon à la julienne de carottes
Avec filet de saumon, carottes, fromage blanc, sel poivre Une recette light avec 300 calories /part
Aubergine au bleu d’Auvergne
Vite faite à l’extra crisp, avec 200 calories la part et peu d’ingrédients Avec aubergine, bleu d’Auvergne, parmesan, huile d’olive, sel, poivre.
Petits légumes à la grecque
Une recette tirée d’un petit livre de recettes diététiques avec 85 calories par personne Avec champignons émincés, chou-fleur en bouquets, carottes, oignon, jus d’un citron, vin blanc, concen…
