Ma cuisine pas à pas87 recettes
Toutes mes recettes ! Des recettes familiales simples et rapide a réaliser mais aussi des recettes plus légeres pour suivre un programme WW. Je pense que le secret pour etre en bonne santé est de manger de tout tout en faisant attention aux quantités !
Oeufs en neige au citron vert
2 personnes INGREDIENTS Oeufs en neige : 2 blancs d’œufs Zeste d’un citron vert( peau du citron rapee, a faire a la fin) .
Salade de petits pois vinaigrette au cumin et curry- 6 SP
3 portions INGREDIENTS 100 g de petits pois cuits 10 g de vinaigre balsamique blanc ou vinaigre de pomme 20 g d’huile d’olive 4 g.
Flan coco et fraises
4 personnes 120 g de fraises équeutées et coupées en quartiers Feuilles de menthe 40 g de noix de.
Blinis aux pommes de terre et saumon
2 Personnes pour 5 petits blinis- 9 SP/pers INGRÉDIENTS 80 g de pommes de terre épluchées et.
Clafoutis aux poires
4 Personnes INGRÉDIENTS 2 œufs 65 g de sucre 55 g de farine 35 g de beurre + 1 CS beurre pour les poires .
Porridge
1 personne 20g de son d'avoine 1 cuillère à café de sirop d’agave100 ml de lait écrémé1 banane ( ou.
Brochettes de bananes et caramel
2 personnes 2 bananes( on peut aussi ajouter des ananas en option) 30 g de sucre 2/3 cuillères à soupe d’eau 60 g de crème.
Milshake banane framboise
2 Personne(s) INGRÉDIENTS 1 banane 150 g de fraises 25 cl de lait d’amande 50 g de framboises 13 g de sucre .
Pain perdu aux framboises
2 Personne(s) 30 min INGRÉDIENTS 2 tranches de brioches épaisses ou pain assez épais 8 cl de lait .
Galette de sarrazin
2 personnes 40g de farine de sarrazin 40g farine quinoa/riz/mai/chataigne 125 ml eau 125 ml lait amande Mélangez les farine,.
Succés aux framboises
4 personnes 150 g de framboises 1/2 pomme rouge 1 orange sanguine en suprêmes ou oranges en suprêmes 1/2 citron vert pour le zeste .
Financier aux framboises
4 personnes 45 g de poudre d’amandes 75 g de sucre glace ½ gousse de vanille 30 g de farine 2 blancs d’œufs 50 g.
Poisson en papillote a la verveine
2 personnes 2 pavés de poissons blancs de votre choix ou du saumon 2 tranches de citron jaune + 2 tranches d’orange .
Ananas confit
INGRÉDIENTS POUR 4 PERSONNES - 1 petit ananas Victoria entier épluché et sans yeux mais avec le plumeau accroché - 1 gousse de vanille.
Mayonnaise
Ingrédients : 1 jaune d'oeuf 12 cl huile de tournesol 1cc moutarde de dijon 1 CS vinaigre de vin/pomme/cidre 1 pincée de.
Sauce cocktail
Sauce cocktail Ingrédients : 1 jaune d'oeuf 12 cl huile de tournesol 1cc moutarde de dijon 1 CS vinaigre de vin/pomme/cidre 1.
Smoothie glacé banane fraises
INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES - 6 SP - 1 banane fraîche congelée coupé en rondelles - 80g de fraises fraîches lavées, équeutées et.