Ma cuisine pas à pas80 recettes
Toutes mes recettes ! Des recettes familiales simples et rapide a réaliser mais aussi des recettes plus légeres pour suivre un programme WW. Je pense que le secret pour etre en bonne santé est de manger de tout tout en faisant attention aux quantités !
Bûche au chocolat blanc et fruits rouges
Pour 8 parts 450g de fruits rouges congelés 300g de chocolat blanc 4 oeufs 25cl de crème liquide 10g de beurre 2 CS de sucre poudre .
Crumble á la compote léger
Pour 4 parts 100g de compote de pommes + 100g de compote de pommes en plus 50g de flocons d'avoine 50g de flocons d'avoine mixés 1 CS.
Tarte aux pommes
Pour 4/6 parts Plat utilisé de 22/23 cm de diamétre une pate brisée 4 pommes compote ou confiture de pommes 1 oeuf 2 CS de.
Bûche au chocolat, clémentines et grand-marnier
Pour 6 personnes 50g de farine 25g de poudre de cacao noir 120g + 70g de sucre 200g de beurre 4 oeufs + 3 jaunes 30cl de jus de.
Cake léger aux pommes et avoine de Béa
Pour 10 tranches 2 œufs2 pommes2 bananes 30 g de flocons d’avoine30 g de maïzena40 g de sucre de coco1 cuillère à café de levure.
Gateau aux myrtilles
Pour 15 tranches 200 g de myrtilles congelées ou non (ou cerises ou autres fruits )2 œufs100 g de fromage blanc à 0%80 g de farine.
Buche glacé aux fruits confits
Pour 6 personnes 1 litre de glace á la vanille 80g macédoine de fruits confits 12 palets bretons 10 cl de créme liquide entiére (Trés.
Bouchées fondante aux deux chocolats
Pour 12 mini fondants- On en mange 1 ou deux mais pas plus 40 g de chocolat blanc50 g de compote de pomme 40 g de purée d’amande (ou.
Gateau léger invisible aux pommes
Pour 8 parts Ingrédients 6 pommes2 œufs40 g de sucre non raffiné60 g de.
Porridge aux fruits rouges et graines de chia de Rachel
Pour 4 parts- ptit déj ou 6 parts -pour un snack 2 bananes mûres 100g avoine 20g de graines de chia 30 cl de lait d'amande 2 oeufs .
Plat léger de pâtes aux crevettes et pétoncles
Pour 2 personnes 250g de mélange de fruits de mer frais (pour moi ce fut crevettes et pétoncles) 250g de sauce tomates 1 gousse.
Fruits de mer á la tomate et chorizo
Pour 2 personnes 300g de mélange de fruits de mer congelés (calamar.
Pain á la banane au chocolat et amande de Rachel au Kitchen aid
Pour 10 tranches 2 bananes bien mûres 100 g de compote sans sucre 150 g de farine (.
Pain á la banane et chocolat de Rachel
POUR 10 TRANCHES 2 bananes bien mûres 100 g de compote sans sucre 150 g de farine ( moitié blé.
Mini muffins au flocons d'avoine aux poires
Pour 16 mini muffins Ingrédients 100 g de flocons d'avoine 2 œufs 40 g de sucre de coco ou.
Gratin léger de poireaux et saumon fumé aux pommes de terre
Pour 4 parts 2 gros poireaux 600g de pomme de terre 130g de saumon fumé environ 25 cl de lait écrémé 15g de maizéna 40g de.
Noix de Saint Jacques á la mandarine
Pour 4 personnes 3 échalotes 5 cl de jus de mandarine pressée (50 g) 15 cl de crème liquide .
Semaine 1
Lundi Petit-Déjeuner : - 2 pancakes au sarrazin et pomme (on peut congeler le surplus ) avec 1 cc de.
Tiramitsu aux fruits de la passion
Pour 4 personnes plat utilisé de 17cm x 17cm 15 cl de jus de fruits de la passion Biscuits cuilléres 2 oeufs 20g de miel .